서울특별시 강남구 도곡동 동네업체
- 도곡동에스엠댄스스튜디오헬스장서울특별시 강남구 논현로26길 46
- 도곡동꽃배달블루밍화원서울특별시 강남구 남부순환로370길 21 도곡현대연립
- 도곡동화이루 플라워화원서울특별시 강남구 논현로34길 32
- 도곡동크린토피아강남도곡1동점세탁소/빨래방서울특별시 강남구 도곡로18길 41
- 도곡동환크리너스세탁소/빨래방서울특별시 강남구 강남대로44길 21, 지상1층 (도곡동, 에녹빌딩)
- 도곡동늘봄문구사무/문구용품판매서울특별시 강남구 논현로51길 13
- 도곡동루미나사코리아완구점서울특별시 강남구 논현로32길 5
- 도곡동제이엔지리테일건강/헬스용품서울특별시 강남구 도곡로 224
- 도곡동카네운동/경기용품서울특별시 강남구 논현로 156
- 도곡동도곡렉슬서점문구사무/문구용품판매서울특별시 강남구 선릉로 221
- 도곡동리얼티그린화원서울특별시 강남구 남부순환로351길 27
- 도곡동에스에이치피코퍼레이션헬스장서울특별시 강남구 언주로30길 26
- 도곡동헬로필라테스기타실내운동시설
- 후기 1·도곡동필앤필필라테스필라테스서울특별시 강남구 논현로28길 33
- 도곡동워시프렌즈셀프빨래방뱅뱅셀프빨래방서울특별시 강남구 도곡로4길 13
- 도곡동파크식스원헬스장서울특별시 강남구 남부순환로359길 30
- 도곡동굿플라워화원서울특별시 강남구 언주로 118 우성캐릭터199
- 도곡동로드피트니스헬스장서울특별시 강남구 논현로28길 50
- 도곡동쏘니부티핏(sonybootyfit)헬스장서울특별시 강남구 강남대로54길 18-6
- 도곡동유투에스실내골프연습장서울특별시 강남구 언주로30길 21, B201-2호 (도곡동, 아카데미스위트)
- 도곡동골프스튜디오 두잉실내골프연습장서울특별시 강남구 논현로28길 56, B1층 (도곡동)
- 도곡동모브필라테스필라테스
- 도곡동여미지도곡점건강/헬스용품서울특별시 강남구 도곡로 116 명진팜빌딩
- 도곡동타워크린 월드세탁소/빨래방서울특별시 강남구 언주로30길 56 (도곡동,타워펠리스아케이드상가동지상2층213호)
- 도곡동소인플레르꽃집/꽃배달서울특별시 강남구 논현로47길 13
- 도곡동아르보플라워화원서울특별시 강남구 남부순환로365길 22
- 단골 10·도곡동유진 임산부요가필라테스/요가/발레클래스태아를 위한 선물! 순산를 위한 준비! 임산부&산후 전문요가원입니다^^
- 도곡동더클라임 클라이밍 짐앤샵 양재점클라이밍/암벽등반서울특별시 강남구 남부순환로 2615 극동스타클래스
- 도곡동파이널유도멀티짐유도서울특별시 강남구 남부순환로365길 36, 지하층 (도곡동)
- 도곡동SJ 골프아카데미실내골프연습장서울특별시 강남구 논현로 205
- 단골 1·도곡동네네플라워화원화훼 매장에서 다양한 상품을 직접 만들어 공급합니다
- 도곡동백양세탁소세탁소/빨래방서울특별시 강남구 언주로29길 34
- 도곡동유레디PT&PILATES헬스장유레디에서 건강한 나를 위한 준비를 운동전문가와 함께해요! 유레디는 미국스포츠의학회(The American college of sports medicine)의 가이드라인을 참고하여 운동을 진행합니다. 1:1, 2:1로 PT레슨만을 진행하여 프라이빗한 공간에서 회원님의 운동에 조금 더 집중할 있습니다. 체험 레슨(체형&체력 측정, 맞춤형 운동)을 통해서 어떤 운동이 필요한지 알 수 있어요.쿠폰
- 도곡동엘엑스컴퍼니건강/헬스용품서울특별시 강남구 도곡로 176 크리 스도곡빌딩
- 하이브 펜싱클럽 강남체육관안녕하세요! 하이브 펜싱클럽 강남점입니다. -국내 최대 규모- 130평의 넓은 개방감과 높은 층고, 쾌적함으로 펜싱에만 몰두할 수 있는 체육관을 강남 도곡동에 새롭게 오픈을 하게 되었습니다! -20년 이상 펜싱 선수, 지도자 경험- 경험과 노하우를 바탕으로 초보자는 기본기부터 확실하고 재미있게, 퍼포먼스 향상을 원한다면 경험을 토대로 진심을 다해 가르쳐 드릴것을 약속합니다! -타임- 월요일 휴관 화~금 : 14:00 ~ 22:00 토일 : 11:00 ~ 19:30 -수업- 초,중고 취미반 / 성인 취미반 / 초,중고 선수반 / 개인레슨 수업을 진행합니다.5.0·후기 3·단골 133·도곡동
- 정태권도 아카데미태권도태권도장/ 양재•도곡•역삼/ 4-7세•초등학생•중고등학생•성인 모두 가능합니다:D 1회 체험권 가능합니다! 편하게 문의주세요:) *상시 상담 가능*5.0·후기 1·단골 1·도곡동
- 단골 5·도곡동티나에어리얼스쿨(플라잉요가,폴)기타실내운동시설플라잉요가와 플라잉서커스, 요가, 폴댄스 등의 색다른 운동을 배울 수 있는 곳.
- 도곡동콘제닉스골프장서울특별시 강남구 남부순환로 2615
- 도곡동골프프렌드 도곡점골프용품판매안녕하세요~! 골프프렌드 도곡점입니다 저희는 중고&새클럽 판매도 하구요 기존에 사용하시던 클럽 매입 전문으로하는 골프클럽 전문 브랜드입니다~!
- 도곡동잔디로레저강운동/경기용품서울특별시 강남구 도곡로 138
- 도곡동베드로크리닉운동시설서울특별시 강남구 남부순환로 2633, 지층 B102호 (도곡동)
- 도곡동루아르 당구장당구장서울특별시 강남구 도곡로 128
- 도곡동소마요가앤아나토미스튜디오필라테스/요가/발레클래스서울특별시 강남구 도곡로2길 11
- 도곡동꽃과식물디어먼트꽃집/꽃배달
- 도곡동대흥농원화원서울특별시 강남구 도곡로 126 오복빌딩
- 도곡동헤일리스플라워화원서울특별시 강남구 언주로30길 10 현대비전21
- 도곡동힐링스크린골프존실내골프연습장서울특별시 강남구 도곡로 156 SJ빌딩
- 단골 8·도곡동매봉산실내배드민턴장기타실내운동시설민턴 사랑하는 스포츠맨 입니다.
- 도곡동대림호텔식 크리닝세탁소/빨래방서울특별시 강남구 언주로30길 21 아카데미스위트
- 도곡동캡틴골프스튜디오실내골프연습장서울특별시 강남구 도곡로28길 8, 지하1층 109-1호 (도곡동, 도곡1차 I PARK)
- 도곡동신성문구센터사무/문구용품판매서울특별시 강남구 남부순환로 2806
- 단골 10·도곡동성인태권도취미반태권도쉽게 접근할 수 있는 취미로서의 태권도를 제공하며, 건강과 자존감 증진을 목표로 하고 있습니다. 다양한 세미나와 프로그램 개발을 통해 성인반을 활성화하고 있습니다. 다양한 태권도 프로그램 조사 및 도입, 크로스핏과 맨몸 운동을 결합한 혁신적인 수업 개발을 추진하고 있습니다. 성인 태권도의 장점은 꾸준한 운동 습관과 건강 유지 뿐만 아니라, 경제적 부담이 적고 자유롭게 배울 수 있는 환경을 제공합니다. 결론 태권도는 멋진 취미이자, 지루하지 않고 즐거운 운동입니다. 내적, 외적 성장을 동시에 이룰 수 있는 기회를 제공합니다.
- 도곡동휴메이크 휘트니스 역삼점운동시설서울특별시 강남구 도곡로 182(도곡동)
- 도곡동프라나요가필라테스/요가/발레클래스서울특별시 강남구 언주로30길 10
- 도곡동김동주아카데미필라테스/요가/발레클래스서울특별시 강남구 도곡로8길 6
- 도곡동에린플라워화원서울특별시 강남구 남부순환로365길 22
- 도곡동부부핏앤필라테스필라테스/요가/발레클래스서울특별시 강남구 선릉로 221
- 도곡동리픽스스포츠재활&필라테스필라테스/요가/발레클래스서울특별시 강남구 논현로24길 46
- 단골 6·도곡동문필라필라테스/요가/발레클래스🏠집으로 찾아가는 필라테스 클래스🧘♀️ 필라테스 강사 소문정입니다. 방문 필라테스 수업을 진행합니다. 첫 회는 무료 수업이니 부담 없이 신청해 주세요. 생활습관이나 체형, 나이가 다르기 때문에 개인 특성에 맞춘 수업을 진행합니다. 예를 들면 ‘직장인’은 자세 교정을 중점적으로 도와드리고 있습니다. 대부분 직장인들은 너무 오래 앉아 있어 활동량이 현저히 줄어있고요. 컴퓨터도 많이 하기 때문에 불안정한 자세로 특히 목과 허리가 안 좋은 경우가 많기 때문입니다. ‘40~50대 여성’분들의 경우 근력과 통증케어 부분을 중점적으로 도와드리고 있어요. 나이가 들면 근육량이 줄어들어요. 근육이 퇴화하면 관절도 약해지기 쉽기 때문입니다. 이외에도 자세, 체형, 체력, 생활습관, 식습관에 대한 고민을 갖고 계신 분들이 많을 텐데요. 제게 알려주시면 해결해 드릴 수 있도록 하겠습니다. 참고로 저는 17년 동안 댄스스포츠 선수 활동을 한 경력이 있습니다. 몸을 많이 쓰는 운동선수다 보니 부상도 잦았는데요. 필라테스를 하면서 자세, 재활, 체력증진 등 많은 부분에서 효과를 봤습니다. 이제 제가 필라테스를 통해 얻은 것들을 다른 분들께도 나눠주고 싶어요. Q. 홈 필라테스를 진행하는 이유가 있나요? A. 퇴근, 집안일 등 바쁘게 하루를 살다 보면 운동센터 가는 것마저 부담스러울 때가 있습니다. 피로한 상태에서 운동을 시작하면 효과도 떨어지죠. 홈 필라테스를 하시면 오고 가는 시간을 아낄 수 있고요. 운동에 좀 더 집중할 수 있습니다. 매트와 운동복이면 충분합니다. Q. 집에 필라테스 기구가 없는데.. 집에서 수업을 할 수 있을까요? A. 걱정 마세요! 필라테스는 원래 매트 운동이 기본입니다. 강사들도 매트 운동으로 트레이닝을 하는 경우가 많아요. 내 무게로만 운동하는 것이 더 어렵고 효과적입니다. 또 제대로 운동 효과를 보려면 일주일에 적어도 3~4번은 운동을 하셔야 해요. 그런데 필라테스 센터에서 주 3~4번 레슨을 받는 건 금전적으로도, 시간적으로도 부담이 크죠. 오히려 매트 위에서 스스로 할 수 있는 동작을 배워서 일주일에 3번씩 꾸준히 반복 운동하는 편이 훨씬 더 효과적이며 현실적이라고 볼 수 있지요. 인스타 그램에 나오는 기구를 통한 예쁜 움직임도 좋지만 매트 위에서 하는 진정한 필라테스를 만나보세요. Q. 꼭 개인 레슨이어야 하는 이유가 있나요? A. 단체 레슨은 '맞춤형 수업'을 진행할 수 없어요. 예를 들면, 어깨가 안 좋아서 재활 목적의 필라테스를 하려고 갔는데 하체 운동만 하다 올 수도 있어요. 목과 허리에 디스크가 있는데 단체 수업에서 윗몸일으키기 같은 동작을 하면 상태가 악화될 수도 있어요. 결국 본인 몸 상태와 목적에 최적화된 운동을 하는 게 중요한데요. 그러려면 회원님의 몸 상태와 그날의 컨디션에 맞는 개인 레슨을 추천합니다. <자격사항> TL Pilates 국제 자격증 전문스포츠지도사 자격증 <경력사항> 남성역 ‘필라테스데이’ 강사 아파트 커뮤니티•휘트니스 센터 필라테스 강사(효성 해링턴 코트 아파트, 서초 포레스타 아파트) 수서 ‘건강과 땀’ 필라테스 강사 방문 PT 강사 (청담 지역) 여주 제일 고등학교 스트레칭 지도
- 도곡동당구사냥기타실내운동시설서울특별시 강남구 도곡로22길 5, 지하1층 (도곡동)
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