서울특별시 강남구 도곡동 동네업체
- 도곡동시찌다기타도서판매서울특별시 강남구 도곡로 222 원포유빌딩
- 도곡동소마요가앤아나토미스튜디오필라테스/요가/발레클래스서울특별시 강남구 도곡로2길 11
- 도곡동더봄 헤어미용실서울특별시 강남구 도곡로14길 18
- 도곡동목련미용실미용실서울특별시 강남구 논현로26길 18-7, 1층 (도곡동)
- 도곡동제니스리치미용실서울특별시 강남구 남부순환로363길 12-7
- 도곡동루미나사코리아완구점서울특별시 강남구 논현로32길 5
- 도곡동간지수족관수족관서울특별시 강남구 남부순환로365길 49, 지하 1층 (도곡동)
- 도곡동디올네트웍스필라테스/요가/발레클래스서울특별시 강남구 언주로30길 10
- 도곡동김예지필라테스취미시설서울특별시 강남구 언주로 118 우성캐릭터199
- 도곡동샤롱필라테스취미시설서울특별시 강남구 남부순환로378길 10 성일빌딩
- 도곡동오유아트홀공연장서울특별시 강남구 남부순환로378길 34-9 도곡2동주민센터
- 도곡동도곡어린이실내놀이터문화시설서울특별시 강남구 도곡로18길 57
- 도곡동제이앤제이(J&J)기타도서판매서울특별시 강남구 강남대로44길 7 글수레빌딩
- 도곡동게임이너스PC방서울특별시 강남구 남부순환로 2609
- 도곡동매일경제남역삼동아일보역삼지국기타도서판매서울특별시 강남구 강남대로58길 12
- 도곡동베스카미용실미용실서울특별시 강남구 논현로 213
- 도곡동오월요가커뮤니티취미시설서울특별시 강남구 언주로30길 10 현대비전21
- 도곡동루씨 필라테스취미시설서울특별시 강남구 논현로26길 45
- 도곡동프로방스미용실서울특별시 강남구 언주로 118, 지상1층 117호 (도곡동, 우성캐릭터199상가)
- 도곡동비바이미용실서울특별시 강남구 도곡로 138
- 도곡동한음악기판매서울특별시 강남구 논현로51길 11
- 도곡동우리집동물병원반려동물병원서울특별시 강남구 남부순환로 2737
- 도곡동라이즈에듀기타도서판매서울특별시 강남구 언주로30길 13 대림아크로빌, 대림아크로텔
- 단골 3·도곡동강남민화연구소미술클래스성인취미 화실 전통민화, 궁중장식화, 전통채색화, 현대창작민화 정규반/연구반/원데이클래스 강남민화, 도곡동민화, 양재민화, 재현, 모사, 창작
- 도곡동에이콘스튜디오셀프스튜디오/대여스튜디오안녕하세요 😄 에이콘스튜디오입니다! 스튜디오렌탈 영상촬영 영상제작도 가능합니다 이 글 보시는분들 행복한 하루되세요 :) 홈페이지 주소 Studioacorn.net
- 모던난타&드럼연구소음악클래스모던난타, 젬베, 카혼, 봉고, 콩가, 드럼, 일렉퍼커션 등 다양하면서도 유니크한 타악기를 여러개 선택해서 배울 수 있으며 관련 자격증 취득도 가능합니다 대한민국 문화예술교육부문 매스컴 7개 대상 수상5.0·후기 1·단골 20·도곡동
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- 도곡동마끼에 타워팰리스점미용실서울특별시 강남구 언주로 118, 지상1층 120호 (도곡동, 우성캐릭터199)
- 도곡동꼬망세네트웍스기타도서판매서울특별시 강남구 도곡로2길 10 뱅뱅별관
- 도곡동21세기문고기타도서판매서울특별시 강남구 남부순환로359길 31
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- 도곡동플레치반려동물용품서울특별시 강남구 논현로38길 20
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- 도곡동대성에스앤씨(SNC)기타도서판매서울특별시 강남구 선릉로 221 도곡렉슬아파트
- 도곡동한솔아카데미기타도서판매서울특별시 강남구 강남대로42길 13
- 도곡동소마요가무브먼트취미시설서울특별시 강남구 남부순환로359길 30
- 도곡동빙고 노래연습장노래방서울특별시 강남구 논현로38길 32, 지하1층 (도곡동)
- 단골 6·도곡동문필라필라테스/요가/발레클래스🏠집으로 찾아가는 필라테스 클래스🧘♀️ 필라테스 강사 소문정입니다. 방문 필라테스 수업을 진행합니다. 첫 회는 무료 수업이니 부담 없이 신청해 주세요. 생활습관이나 체형, 나이가 다르기 때문에 개인 특성에 맞춘 수업을 진행합니다. 예를 들면 ‘직장인’은 자세 교정을 중점적으로 도와드리고 있습니다. 대부분 직장인들은 너무 오래 앉아 있어 활동량이 현저히 줄어있고요. 컴퓨터도 많이 하기 때문에 불안정한 자세로 특히 목과 허리가 안 좋은 경우가 많기 때문입니다. ‘40~50대 여성’분들의 경우 근력과 통증케어 부분을 중점적으로 도와드리고 있어요. 나이가 들면 근육량이 줄어들어요. 근육이 퇴화하면 관절도 약해지기 쉽기 때문입니다. 이외에도 자세, 체형, 체력, 생활습관, 식습관에 대한 고민을 갖고 계신 분들이 많을 텐데요. 제게 알려주시면 해결해 드릴 수 있도록 하겠습니다. 참고로 저는 17년 동안 댄스스포츠 선수 활동을 한 경력이 있습니다. 몸을 많이 쓰는 운동선수다 보니 부상도 잦았는데요. 필라테스를 하면서 자세, 재활, 체력증진 등 많은 부분에서 효과를 봤습니다. 이제 제가 필라테스를 통해 얻은 것들을 다른 분들께도 나눠주고 싶어요. Q. 홈 필라테스를 진행하는 이유가 있나요? A. 퇴근, 집안일 등 바쁘게 하루를 살다 보면 운동센터 가는 것마저 부담스러울 때가 있습니다. 피로한 상태에서 운동을 시작하면 효과도 떨어지죠. 홈 필라테스를 하시면 오고 가는 시간을 아낄 수 있고요. 운동에 좀 더 집중할 수 있습니다. 매트와 운동복이면 충분합니다. Q. 집에 필라테스 기구가 없는데.. 집에서 수업을 할 수 있을까요? A. 걱정 마세요! 필라테스는 원래 매트 운동이 기본입니다. 강사들도 매트 운동으로 트레이닝을 하는 경우가 많아요. 내 무게로만 운동하는 것이 더 어렵고 효과적입니다. 또 제대로 운동 효과를 보려면 일주일에 적어도 3~4번은 운동을 하셔야 해요. 그런데 필라테스 센터에서 주 3~4번 레슨을 받는 건 금전적으로도, 시간적으로도 부담이 크죠. 오히려 매트 위에서 스스로 할 수 있는 동작을 배워서 일주일에 3번씩 꾸준히 반복 운동하는 편이 훨씬 더 효과적이며 현실적이라고 볼 수 있지요. 인스타 그램에 나오는 기구를 통한 예쁜 움직임도 좋지만 매트 위에서 하는 진정한 필라테스를 만나보세요. Q. 꼭 개인 레슨이어야 하는 이유가 있나요? A. 단체 레슨은 '맞춤형 수업'을 진행할 수 없어요. 예를 들면, 어깨가 안 좋아서 재활 목적의 필라테스를 하려고 갔는데 하체 운동만 하다 올 수도 있어요. 목과 허리에 디스크가 있는데 단체 수업에서 윗몸일으키기 같은 동작을 하면 상태가 악화될 수도 있어요. 결국 본인 몸 상태와 목적에 최적화된 운동을 하는 게 중요한데요. 그러려면 회원님의 몸 상태와 그날의 컨디션에 맞는 개인 레슨을 추천합니다. <자격사항> TL Pilates 국제 자격증 전문스포츠지도사 자격증 <경력사항> 남성역 ‘필라테스데이’ 강사 아파트 커뮤니티•휘트니스 센터 필라테스 강사(효성 해링턴 코트 아파트, 서초 포레스타 아파트) 수서 ‘건강과 땀’ 필라테스 강사 방문 PT 강사 (청담 지역) 여주 제일 고등학교 스트레칭 지도
- 카미유헤어 이연미용실안녕하세요 카미유헤어 디자이너 이연입니다 . 당근톡 또는 오픈채팅으로 문의 주시면 친절히 안내해드리겠습니다 :)5.0·후기 3·도곡동
- 도곡동썬 노래연습장노래방서울특별시 강남구 논현로38길 46, 지하1층 (도곡동)
- 도곡동봄나비(BomNavi)기타도서판매서울특별시 강남구 선릉로 221 도곡렉슬아파트
- 도곡동나나문고기타도서판매서울특별시 강남구 선릉로 225 도곡렉슬상가
- 도곡동케이이티에스기타도서판매서울특별시 강남구 남부순환로363길 30 도곡쌍용예가아파트
- 도곡동매봉역 4번 출구건강/운동클래스서울특별시 강남구 남부순환로 지하2744 (도곡동)
- 도곡동한다마켓취미시설서울특별시 강남구 남부순환로 2611
- 도곡동김동주아카데미필라테스/요가/발레클래스서울특별시 강남구 도곡로8길 6
- 도곡동필라밍고취미시설서울특별시 강남구 남부순환로363길 13 백광빌딩
- 도곡동AWAKE BODY필라테스/요가/발레클래스
- 도곡동아이체스오락실서울특별시 강남구 선릉로 227
- 도곡동네모난액자셀프스튜디오/대여스튜디오동행산행 촬영 영상 결혼스냅사진 영상 기업행사 건축 동영상 유튜브영상 가족사진 베이비사진 출장촬영
- 도곡동스튜디옴(studiom)취미시설서울특별시 강남구 논현로34길 20
- 도곡동부부핏앤필라테스필라테스/요가/발레클래스서울특별시 강남구 선릉로 221
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- 단골 2·도곡동시아쌤음악교육피아노레슨숙명여자대학교 피아노과 졸업 숙명여자대학교 음악교육 석사 졸업 현)피아노 개인레슨, 초등학교 음악강사, 천재교육 밀크T 음악강사, 다수 컨설팅 진행 중쿠폰
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