서울특별시 강남구 도곡동 동네업체
- 도곡동제이곱디자인인테리어디자인서울특별시 강남구 논현로24길 48
- 도곡동디올네트웍스필라테스/요가/발레클래스서울특별시 강남구 언주로30길 10
- 도곡동이레환경주방용품서울특별시 강남구 남부순환로365길 54
- 도곡동아이체스오락실서울특별시 강남구 선릉로 227
- 도곡동소마요가무브먼트취미시설서울특별시 강남구 남부순환로359길 30
- 도곡동은빛길인테리어시공서울특별시 강남구 남부순환로 지하2814 도곡역
- 도곡동켈빈조명인테리어시공서울특별시 강남구 논현로26길 54
- 도곡동퍼플글로벌주방용품서울특별시 강남구 도곡로 112 서한빌딩
- 도곡동테디엔터테인먼트음반/테이프/CD서울특별시 강남구 도곡로4길 11
- 도곡동필라테스 리아 (테라피 스튜디오)취미시설서울특별시 강남구 언주로 122 우성캐릭터빌
- 도곡동문필라테스 한티역점취미시설서울특별시 강남구 선릉로 227
- 도곡동예원디자인인테리어/욕실용품/커튼서울특별시 강남구 언주로30길 21 아카데미스위트
- 도곡동도곡어린이실내놀이터문화시설서울특별시 강남구 도곡로18길 57
- 도곡동슈가하우스건설자재판매서울특별시 강남구 논현로24길 37
- 도곡동중인산업건설자재판매서울특별시 강남구 언주로 118 우성캐릭터199
- 도곡동토끼와거북이기타서울특별시 강남구 남부순환로 2732
- 도곡동성원산업(마리디자인)건설자재판매서울특별시 강남구 강남대로58길 38 문정빌딩
- 도곡동김동주아카데미필라테스/요가/발레클래스서울특별시 강남구 도곡로8길 6
- 도곡동오렌지인테리어인테리어시공서울특별시 강남구 논현로 213 역삼럭키아파트
- 도곡동필라밍고취미시설서울특별시 강남구 남부순환로363길 13 백광빌딩
- 도곡동매봉역 4번 출구건강/운동클래스서울특별시 강남구 남부순환로 지하2744 (도곡 동)
- 도곡동김예지필라테스취미시설서울특별시 강남구 언주로 118 우성캐릭터199
- 도곡동에이드디자인그룹건축사사무소인테리어서울특별시 강남구 도곡로 148
- 도곡동디엔비파트너스건축사사무소인테리어서울특별시 강남구 논현로30길 47
- 도곡동이엔트리인테리어서울특별시 강남구 도곡로 130
- 도곡동하이플랜인테리어서울특별시 강남구 논현로30길 7
- 도곡동가인건축사사무소인테리어서울특별시 강남구 논현로34길 26
- 도곡동제일가구가구서울특별시 강남구 논현로24길 21
- 도곡동스튜디옴(studiom)취미시설서울특별시 강남구 논현로34길 20
- 도곡동LIVING PLUS가구서울특별시 강남구 언주로 118 우성캐릭터199
- 도곡동부부핏앤필라테스필라테스/요가/발레클래스서울특별시 강남구 선릉로 221
- 도곡동용달이사용달이사/용달화물신용용달
- 도곡동디플랜인테리어/욕실용품/커튼서울특별시 강남구 언주로 122 우성캐릭터빌
- 도곡동케이이티에스기타도서판매서울특별시 강남구 남부순환로363길 30 도곡쌍용예가아파트
- 도곡동쌍투스오디오조명기구/전기용품서울특별시 강남구 논현로30길 25
- 도곡동21세기문고기타도서판매서울특별시 강남구 남부순환로359길 31
- 도곡동한다마켓취미시설서울특별시 강남구 남부순환로 2611
- 단골 6·도곡동문필라필라테스/요가/발레클래스🏠집으로 찾아가는 필라테스 클래스🧘♀️ 필라테스 강사 소문정입니다. 방문 필라테스 수업을 진행합니다. 첫 회는 무료 수업이니 부담 없이 신청해 주세요. 생활습관이나 체형, 나이가 다르기 때문에 개인 특성에 맞춘 수업을 진행합니다. 예를 들면 ‘직장인’은 자세 교정을 중점적으로 도와드리고 있습니다. 대부분 직장인들은 너무 오래 앉아 있어 활동량이 현저히 줄어있고요. 컴퓨터도 많이 하기 때문에 불안정한 자세로 특히 목과 허리가 안 좋은 경우가 많기 때문입니다. ‘40~50대 여성’분들의 경우 근력과 통증케어 부분을 중점적으로 도와드리고 있어요. 나이가 들면 근육량이 줄어들어요. 근육이 퇴화하면 관절도 약해지기 쉽기 때문입니다. 이외에도 자세, 체형, 체력, 생활습관, 식습관에 대한 고민을 갖고 계신 분들이 많을 텐데요. 제게 알려주시면 해결해 드릴 수 있도록 하겠습니다. 참고로 저는 17년 동안 댄스스포츠 선수 활동을 한 경력이 있습니다. 몸을 많이 쓰는 운동선수다 보니 부상도 잦았는데요. 필라테스를 하면서 자세, 재활, 체력증진 등 많은 부분에서 효과를 봤습니다. 이제 제가 필라테스를 통해 얻은 것들을 다른 분들께도 나눠주고 싶어요. Q. 홈 필라테스를 진행하는 이유가 있나요? A. 퇴근, 집안일 등 바쁘게 하루를 살다 보면 운동센터 가는 것마저 부담스러울 때가 있습니다. 피로한 상태에서 운동을 시작하면 효과도 떨어지죠. 홈 필라테스를 하시면 오고 가는 시간을 아낄 수 있고요. 운동에 좀 더 집중할 수 있습니다. 매트와 운동복이면 충분합니다. Q. 집에 필라테스 기구가 없는데.. 집에서 수업을 할 수 있을까요? A. 걱정 마세요! 필라테스는 원래 매트 운동이 기본입니다. 강사들도 매트 운동으로 트레이닝을 하는 경우가 많아요. 내 무게로만 운동하는 것이 더 어렵고 효과적입니다. 또 제대로 운동 효과를 보려면 일주일에 적어도 3~4번은 운동을 하셔야 해요. 그런데 필라테스 센터에서 주 3~4번 레슨을 받는 건 금전적으로도, 시간적으로도 부담이 크죠. 오히려 매트 위에서 스스로 할 수 있는 동작을 배워서 일주일에 3번씩 꾸준히 반복 운동하는 편이 훨씬 더 효과적이며 현실적이라고 볼 수 있지요. 인스타 그램에 나오는 기구를 통한 예쁜 움직임도 좋지만 매트 위에서 하는 진정한 필라테스를 만나보세요. Q. 꼭 개인 레슨이어야 하는 이유가 있나요? A. 단체 레슨은 '맞춤형 수업'을 진행할 수 없어요. 예를 들면, 어깨가 안 좋아서 재활 목적의 필라테스를 하려고 갔는데 하체 운동만 하다 올 수도 있어요. 목과 허리에 디스크가 있는데 단체 수업에서 윗몸일으키기 같은 동작을 하면 상태가 악화될 수도 있어요. 결국 본인 몸 상태와 목적에 최적화된 운동을 하는 게 중요한데요. 그러려면 회원님의 몸 상태와 그날의 컨디션에 맞는 개인 레슨을 추천합니다. <자격사항> TL Pilates 국제 자격증 전문스포츠지도사 자격증 <경력사항> 남성역 ‘필라테스데이’ 강사 아파트 커뮤니티•휘트니스 센터 필라테스 강사(효성 해링턴 코트 아파트, 서초 포레스타 아파트) 수서 ‘건강과 땀’ 필라테스 강사 방문 PT 강사 (청담 지역) 여주 제일 고등학교 스트레칭 지도
- 도곡동피아노 사랑피아노레슨
- 단골 2·도곡동야나(Yana)아동복판매😍
- 이사용달 친절용달용달4.6·후기 81·단골 20·도곡동
- 도곡동리치해빗문화시설서울특별시 강남구 논현로24길 37
- 도곡동천상토씨엔씨인테리어시공서울특별시 강남구 논현로28길 41
- 도곡동연세신경통증클리닉의료서울특별시 강남구 강남대로 246 다림빌딩
- 도곡동키출판사출판/글쓰기클래스중고등 수능 국어 필독서 매3시리즈를 출간한 키출판사입니다.
- 도곡동케이엠필라테스필라테스/요가/발레클래스서울특별시 강남구 논현로26길 28
- 도곡동썬 노래연습장노래방서울특별시 강남구 논현로38길 46, 지하1층 (도곡동)
- 도곡동현대교육서적연구원기타도서판매서울특별시 강남구 남부순환로363길 15
- 도곡동요가스튜디옴요가/명상클래스서울특별시 강남구 논현로34길 20 (도곡동)
- 도곡동로리중고가전/가구소문난 마사지 경락 지압
- 도곡동플룻 레슨플룻레슨현재 이화여자대학교 재학중, 선화예중, 서울예고 졸업을하고 다양한 연주, 콩쿨 수상 경험을 갖고있고 유아부터 성인까지 플룻 레슨 가능합니다. 악기 잡는 자세부터 소리내는 방법까지 학생들이 이해하기 쉽게 수업이 가능합니다. 또한 플룻 수업 뿐만 아니라 원하시는 분들은 아이들이 악보를 쉽고 빠르게 읽기 위한 수업도 가능해 악보를 못보는 친구들에게도 레슨할수있습니다. (단, 피아노가 집에 있을시에 해당) 국제학교,사립초,입시,콩쿨 모두 가능 전문 저는 학생들의 실력향상과 기본기를 책임지고 수업합니다. 연습방법 또한 하나하나 자세하게 효율적으로 연습할 수 있는 방법을 알려줍니다. 편하게 연락주세요 감사합니다
- 도곡동다올플러스건설자재판매서울특별시 강남구 양재천로 171 태현빌딩
- 도곡동에스제이키즈아동복판매서울특별시 강남구 도곡로 156
- 모던난타&드럼연구소음악클래스모던난타, 젬베, 카혼, 봉고, 콩가, 드럼, 일렉퍼커션 등 다양하면서도 유니크한 타악기를 여러개 선택해서 배울 수 있으며 관련 자격증 취득도 가능합니다 대한민국 문화예술교육부문 매스컴 7개 대상 수상5.0·후기 1·단골 18·도곡동
- 후기 1·단골 11·도곡동더올바른필라테스 자격증필라테스/요가/발레클래스블로그: 더올바른필라테스 인스타그램 #더올바른필라테스 www.더올바른필라테스.com 강남점: 도곡동 544번지 수원점: 영화동 461-1번지 인천점: 부개동21-10번지 모두 직영으로 운영합니다. 가까운 지역에서 수강하시고 연습실도 편하게 이용하세요^^ <비용 및 혜택> 199만 원 기수당 최대 10명 해부학 다시보기 1년 무료 사후관리 무료 유료 세미나 전국 1위 연습실 연중무휴 아무때나 가능 결석시 무료 보충수업 취업 및 창업 무료 지원 매월 다양한 세미나 업계 1위 2000명의 졸업생 267기수 넘도록 강의해온 베테랑 교육기관 010.3742.7453 연중무휴 친절상담
- 단골 4·도곡동산이공방공방안녕하세요 미니어처 아크릴을 전문으로 다루고 있는 산이공방 입니다. 저희 공방은 강남권에서 아크릴 붓도색, 에어브러시 도색을 전문적으로 알려드릴 수 있는 공방 입니다. 처음 미니어처 모델링에 입문 하시려는 분들 아크릴 붓도색에 퀄리티를 높이고 싶으신 분들 에어브러시를 이용한 도색을 하고 싶으신 분들 그리고 본인의 실력을 한단계 끌어올리고 싶으신 분들 이 모든 분들께 원하시는 목표를 이루실 수 있도록 도와드릴 수 있는 곳 입니다 일반적인 미니어처 제품 제작부터 대형 레진 피규어 제작까지! 원하시는 기법과 만들고자 하시는 작품에 대해 자세한 상담을 통하여 수업이 이루어 집니다 인스타나 유튜브로만 보던 고퀄리티의 도색에 도전해보고 싶으신 분들 ! 마음만은 이미 프로인데 과정과 방법을 몰라 헤매이시는 분들 ! 이번 기회를 통해 저희 산이공방에서 좋은 만남을 가질 수 있길 바랍니다 !
- 후기 1·단골 1·도곡동가나다라북 아동도서아동도서안녕하세요 :-) 가나다라북 아동도서 입니다. 저희 가나다라북 전집할인매장은 정말 많은분들께 큰사랑을 받아오며, 지금은 전국 통틀어 가장 큰 1000평 이상의 규모로 자리잡으며 많은 입소문으로 자리잡은 아동도서 서점이에요! 저희는 전국적으로 진행되고있는 서점인만큼, 전국적으로 (서울,경기,부산,대구,광주 등등) 정말 많은곳에 오프라인지점을 두고있지만, 오프라인 매장보다는 온라인을 중점적으로 운영하고 있으며, 대부분 택배발송으로 이루어지고있답니다. 판매망이 워낙 크고 넓은 대형 규모의 어린이 중고서점인만큼, 판매원하시는 전집들 구성품과 상태에 따라, 최고가로 매입중입니다. 가지고 계신 책들을 저희에게 판매하시는것도 물론 가능하며, 다른 찾으시는 전집으로도 교환 가능합니다 :) ♡ 다읽힌책 매입 문의방법 1. 채팅, 문자, 전화로 '당근마켓에서 보고 연락' 하셨다고 말씀해주세요. 2. 저희에게 판매하시고자 하는 전집 이름과 구성을 알려주세요. (책장에 꽂혀진 그대로 사진 촬영해주시면 더 정확한 매입가를 내드릴 수 있습니다) 3. 고객님이 보내주신 실사진들을 바탕으로 가격을 책정하여 고객님께 알려드립니다. 4. 생각하신 금액대가 맞다면, 서로 가능한 약속 시간을 정하여, 저희 협력업체 대한통운 택배기사님이 방문수거합니다. 5. 업체에 책 도착하여 체크가 모두 끝나면, 고객님과 연락하여 바로 입금해드립니다. 아래 인터넷판매처라던지, 홈페이지에서 상시 구매하실수있구요. 하루에 입고되는 많은 전집들을 특가 (최저가)로 몇개씩 업로드하여 판매할 예정이니, 관심 많이 가져주세요! ♡ ● 홈페이지 및 인터넷판매처 1. (네이버 스토어팜) https://smartstore.naver.com/gndr 2. (네이버 스토어팜) https://smartstore.naver.com/book_collection 3. (네이버 스토어팜) https://smartstore.naver.com/honey_book 4. (메인 홈페이지) http://new.gndr.co.kr/ 070-8875-4315 // 010-3273-4316 // 카톡아이디 : book387
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