청계란 유정란

직접 기르는 청계닭이 낳은 청계란 30개 한판 입니다. 다 소비하기 좀 많아서 올려봅니다. 청계란 검색해보니 다음의 내용이 나오네요. 참고하세요~ 청계란은 청계(푸른 껍질을 가진 닭)가 낳은 달걀로, 일반 달걀과 비교해 영양소 함량이 높다고 알려져 있습니다. 아래는 청계란의 주요 효능입니다: 고단백질 함유 청계란은 양질의 단백질을 함유하고 있어 근육 생성과 회복에 도움을 줍니다. 또한, 성장기 어린이나 운동하는 사람들에게 유익합니다. 항산화 효과 비타민 E와 셀레늄 함량이 높아 체내의 활성산소를 제거하고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 피부 건강 개선 청계란에 포함된 비오틴과 다양한 비타민이 피부 건강을 개선하고, 머리카락과 손톱의 강도를 높이는 데 유익합니다. 면역력 강화 청계란에는 비타민 A와 아연이 풍부해 면역 체계를 강화하고 감염을 예방하는 데 도움을 줍니다. 저콜레스테롤 일반 달걀에 비해 청계란의 콜레스테롤 함량이 낮은 것으로 알려져 있으며, 이는 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 소화에 용이 청계란은 소화가 잘 되는 음식으로 위가 약한 사람이나 회복기에 있는 사람들에게 적합합니다. 두뇌 건강 지원 DHA 및 기타 오메가-3 지방산이 포함되어 있어 뇌 기능 향상과 기억력 증진에 도움을 줄 수 있습니다.