









<168cm, 50ν€λ‘ μ΄λ°λ> 2κ° μ΄μ μΌκ΄ μ 1,000μ λ ν μΈβ€οΈβπ₯ 1. νΌμμΌ (8,000μ-보μΈ) 1ν μ°©μ© 2. μλλ€μ€ μ νΌ (8,000μ -μ ν) **μμ½μ€** 1ν μ°©μ©, λͺλ μ 맀μ₯ κ°μ ꡬμ ν΄μ νλ² μ κ³ μ·μ₯ν γ 3. κ½λ¬΄λ¬ μνΌμ€(5,000μ- 보μΈ) 2ν μ°©μ© - κΈΈμ΄κ° μμ λ³ΈμΈ ν€μ μ’ μ리 μ€κ°~λ°λͺ©κΉμ§ / μμΌμ μ μΌλ©΄ μ΄μ¨ / νλΆλΆ μμ€λ£¨ λͺΈν΅μ μκ° μμ΄μ μλΉμΉ¨ 4. κ°μ μμΌ(5,000μ-보μΈ) μκ°μ΄ λ λΈλΌμ΄ν λλμΈλ° μ¬μ§μ μμ보μ΄λλ― νΌμ€λ컬λ¬μ λ§μ§μμ μμ κ²λμ 5. κ°λ건(8,000μ-νλΌμ€ν± μμΌλλ) λ―Έμ°©μ©, λΈλλ μνμ΄λΌ μ§ μ’μ λ΄μ μ μΌλ©΄ μ΄μ λ―, μ΄λν μ λ¬Όλ°μμΌλ νΌμ»¬ λ―Έμ€ 6. λ°λλ§μ΄(6,000μ-νν ?) λ΄κΈ°μ΅μ νν μμ ꡬ맀 ν€κ° μμ΄μ λκ° μμλλμ΄ λ€μ΄ μμ κ²λ¨ 7,8,9. κ° μ§§μ μΉλ§(2,000μ-보μΈ) μ΄λ¦΄λ 짧μκ±° λ§μ΄ μ μ λλ° μ΄λμκ° μμ μμ μ΄μ νλμ© μ·μ₯μ 리 γ 8λ²μ hλΌμΈμ λ±λΆλ ν 10. κ°λ건(3,000μ-보μΈ) λ°λ―νκ³ μ’μλ° μ΄κ²λ μ μ°¨ νΌμ»¬ λ―Έμ€λ‘ μμ κ²λ¨ κΈ°ν μ¬μ΄μ¦ λ° κΈΈμ΄ λ κΆκΈν건 μ±μ£ΌμΈμβΌοΈ μ¨λ/μ¬μ²/μ΄μ²/μ¬μ°½λ μ λκΉμ§λ κ±°λν΄λ릴μμμ κ² κ°μμ~ μΆ©μ£Όλ λμμ/μ£Όλ/μμΆ©μ£Ό κ°λ₯!!