구월동 인향 스포렉스 펀피트니스...

구월동 인향 스포렉스 펀피트니스에서 운동합니다

벤치 90 스쿼트 100 데드 130

주3회 5×5 프로그램 하고있습니다

제가 파트너를 구하려는이유는 첫번째로 보조 때문입니다. 보조를 치면 벤치는 10키로 정도 더들수있고 스쿼트는 20키로 정도 더칠수있을거같습니다.

두번째는 쉬는 시간의 효율성때문입니다. 혼자 운동하다보면 쉬는 시간에 폰보다가 정해놓은 시간보다 더쉬는 경우도 많죠. 근데 파트너쉽으로 운동하면 내가 쉬는 시간에 파트너 숫자를 세어주거나 보조를 쳐주면서 쉬는시간에도 집중력이 유지가 됩니다.

세번째는 운동의지에 관한건데 혼자하는것보다는 둘이서 약속정하고 약간의 의무감을 가지고서 운동하는게 효율적이기 때문입니다.

그래서 저는 파트너 구할때 파트너의 운동실력이나 성별은 별로 고려하지 않고 구합니다.