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- 퍼스널트레이닝(PT)
소개
4주 이내 활동
사람이 태초에 가진 *모든 움직임의 기능적인 활용*을 지향합니다
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퍼스널 트레이닝은, 각 개인의 고유의 개별성과 여러 변수 요인을 고려한 상태에서의 점진적 과부하가 반드시 동반되어야만 합니다
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모두가 같은운동, 같은 동작을 반복하더라도, 개인적 특성에 따라 모양과 기능의 차이가 생기는 것이 당연합니다
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우수한 기능을 가진 몸이 그렇지 못한 몸과 비교 하였을 때 심미적으로도 좋은것 또한 가능합니다
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즉 우수한 기능을 가진 몸을 목적으로 하여 운동하는것이 건강, 심미성, 기능 전부를 취할 수 있는 가장 안전한 길이라고 확신합니다
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여자와 남자의 운동에 차이는 없습니다 식단과 운동 모두 개인적 특이성이 있을 뿐, 여러가지 길이 있고 어느길로 가든 도착지가 모두 같다면 과정이 즐겁고, 가장빠르게 도달 할 수 있는 길을 제시 할 겁니다
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하여,
머신의 성능과 헬스장의 환경적인 제약을 덜 받기위해, 또 가장 근본적이고 효율적인 운동을 하기위하여
프리웨이트 (와이어, 머신 등 괴적이 고정되어있지 않은 바벨 또는 덤벨을 다루어 하는 중량운동)을 잘 가르치는것을 항상트레이너로써 일괄된 목표로 삼습니다
프리웨이트를 안전하게 완전하게 잘 구사하기 위해 가는 과정안에서 다이어트, 교정 등은 당연 따라오게 될것입니다
마지막 수정일
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