경기도 화성시 동네업체
- 오늘, 요가요가/명상클래스오늘 나에게 최고의 선물을 주자.. 어제 오늘 내일 중 오늘의 나를 사랑하고 응원하지 않으면 과거도 그저 지난 시간이 되어버리고, 내일도 불안정하기만 할 뿐이죠. 오늘 나에게 충실하며 그 오늘, 바로 지금, 나 자신을 아끼며 사랑하는 마음을 요가수련으로 보여주세요. 오늘이 내가 가장 아름다운 순간입니다. 수업은 하타요가, 빈야사요가, 인요가가 중심으로 이뤄집니다. 요가수련의 핵심인 하타요가로 몸 전체를 부드럽고 강한 기반을 만들어주세요. 그리고 하타는 골반과 척추에 정화의 에너지를 불어넣습니다. 움직이는 명상이라고 불리는 빈야사는 몸 전체의 순환을 도우며, 심폐지구력 향상과 함께 근력을 기르는 요가수련 입니다. 인요가는 내려놓은 힘을 이용하여 관절, 인대, 건에 중요한 이완작용을 합니다. 부드러운 근막이완과 결합조직의 이완은 나의 관절과 근육을 더욱 건강하게 수련할 수 있게 도와줍니다.5.0·후기 9·단골 141·반송동바로예약
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