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- 단골 7·우동싱잉볼 사운드 배스요가/명상클래스((싱잉볼 사운드 배스)) 대부분의 현대인들은 과도한 경쟁과 긴장 속에 살아가고 있어 스스로 쉽게 이완하지 못하는 어려움을 겪고 있습니다. 사운드 배스(sound bath)는 말 그대로 소리로 몸과 마음을 목욕한다는 뜻입니다. 음악을 감상하는 것과는 달리 풍부한 공명과 배음이 존재하는 사운드 힐링 도구를 이용하여 파동으로 -목욕-을 하게 되는 일종의 소리 명상, 에너지 명상 기법입니다. 우리의 몸은 70% 이상 물로 이루어져 있습니다. 소리는 공기보다 물을 통해 5배 이상 효율적으로 이동하기 때문에 신체를 직접 통과하는 소리 자극은 몸 전체를 자극하여 세포를 이완시키고 뇌파를 안정시켜줍니다. 애쓰거나 무언가 하지 않아도 소리를 듣는 과정에서 자연스럽게 명상 상태로 들어가 깊은 이완과 휴식을 가져다줍니다. 이 치유의 에너지를 통한 깊은 이완은 몸과 마음의 스트레스를 해소하고 에너지의 흐름을 회복시켜 균형을 이루는 데에 도움을 줍니다.
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