미아스텔라일반음식
경기도 포천시 신북면 청신로 973 신북면만이갈비(포천송우점)일반음식
경기도 포천시 소흘읍 솔모루로 162 소흘읍제주생고기도새기촌돼지고기
경기도 포천시 구절초로 55 신읍동김씨네해장국해장국/감자탕
경기도 포천시 내촌면 금강로 2696, 나동 1층 내촌면하이렌 필라테스필라테스
#하이렌 필라테스
*몸과 마음의 건강을 위한 +바른 움직임+을 추구하는 하이렌 필라테스입니다.
#예약 안내
*모든 예약은 어플리케이션으로 간편하게, 원하시는 시간대에 가능합니다.
(저녁 피크시간은 미리 예약 추천드리며, 개인~듀엣 레슨의 경우 전담 선생님과 상의후 결정하시면 됩니다.)
#레슨 유형
-1:1 개인레슨
(일대일 직접 지도 방식으로 허리, 목어깨, 무릎, 발목 등 전신의 통증완화 및 개개인의 신체 특성에 맞는 자세교정과 필수 운동능력을 전문적으로 완성시켜드립니다.)
-2:1 듀엣레슨
(연인, 가족, 배우자, 친구 등 둘만의 프라이빗한 맞춤형 수업을 원하시는 분들께 추천드립니다.)
-4:1 그룹레슨
(매트 수업 또는 기구 수업 중 하나를 선택하셔서 다대일 수업을 진행합니다. 수강 인원이 많더라도 최대한 개인의 운동능력이나 질환, 병력(추간판 탈출증, 척추관 협착증 및 기타 질환 등)을 고려하여 척추중립을 통해 안전하고 효과적인 수업을 진행합니다. *보여주고 따라하는 식의 수업은 절대 지양하며, 회원님 한 분 한 분에게 핸즈온 및 큐잉을 통해 최선을 다합니다.)
#기타 정보
-다이어트, 체형교정, 자세교정, 통증완화, 근력강화, 웨딩케어, 기구 필라테스, 재활 필라테스, 산전-산후 필라테스, 맨즈 필라테스, 실버 필라테스, 키즈 필라테스
-남성 선생님이 상주하고 있으며, 남성 회원님들도 다수 수업 진행중입니다.
후기 2·단골 12·일동면딸기방주점
경기도 포천시 영중면 양문로 98-1 영중면청학골쉼터맥주/호프
경기도 포천시 일동면 영일로 260 일동면대방원백반/한정식
경기도 포천시 소흘읍 광릉수목원로 1164, 가동 1층 소흘읍정그리고전파전전문
경기도 포천시 포천로1585번길 19 (신읍동) 신읍동몽베르CC클럽하우스한식
경기도 포천시 영북면 산정호수로 359-12 영북면카페아프리카주점
경기도 포천시 신북면 깊이울로 167 신북면바다양푼이동태탕 포천일동점해물찜/탕
경기도 포천시 일동면 기산서길 4 일동면광택유리막코팅세차장
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