서현간판인테리어인테리어디자인
경기도 평택시 포승읍 평택항로 513 포승읍뚜레쥬르 평택포승점베이커리
경기도 평택시 포승읍 도곡리 1186 포승읍역전꽈배기 포승점베이커리
경기도 평택시 포승읍 여술4길 57, 신포승빌딩 1층 104호 포승읍동네바른운동헬스
재활운동센터, 병원 등에서 근무하며 수술 후 케어, 만성통증, 바른체 형운동, 근력운동, 다이어트를 담당했습니다
몸에 대한 근육의 이해, 관절의 움직임, 바른 움직임이 무엇인지 모르면 제대로 된 운동이 안됩니다
사람의 몸을 이해하고 있는 사람에게 운동을 배워보세요
#방문 티칭 가능
#아파트 단지내 티칭 가능
수술 후 케어
- 수술 후 운동방법을 잘 모르고 운동하시는 분
- 수술 후 관리방법을 잘 모르는 분
- 수술 후 통증이 사라지지 않는분
- 수술 후 운동 시 통증이 더 생기시는 분
- 수술 후 유튜브로만 하시는분
만성 통증
- 목, 허리, 무릎, 어깨, 발목 등 만성통증으로 불편하신 분
바른체형운동
- 골반 불균형, 어깨 불균형 라운드 숄더, 거북목, 허리 휨, 꺽임 등
- 운동 시 틀어짐, 운동자세 불균형
- 바른보행
웨이트 트레이닝
- 헬스장에서 제대로 된 기구 사용법을 모르시는 분
- 처음부터 제대로 배워보고 싶으신분
- 마구잡이식이 아닌 인체의 이해를 통한 운동을 원하시는 분
진행방식
- 첫날은 상담과 체형분석, 케어마사지, 본 운동으로 진행됩니다
- 운동은 수업 외에도 해주시면 더욱 효과적이기에 필요한 동작들을 촬영해드립니다
- 그 외 주의사항 및 생활습관 수정하는 방법을 알려드립니다 단골 1·