세종특별자치시 소담동 동네업체
- 소담동세종소담어린이집어린이집
- 소담동믿음세탁소세탁소/빨래방
- 소담동EDIYA COFFEE카페
- 소담동새샘키즈 어린이집어린이집
- 소담동무궁화 태권도장 세종본관태권도
- 소담동나우커피세종시카페
- 소담동문스타베이커리
- 소담동어나더필라테스anotherpilates필라테스/요가/발레클래스
- 소담동청운종합관리청소/소독
- 소담동달시아이스크림세계과자아이스크림
- 소담동맘&키즈멀티스토어유아용품/장난감대여판매
- 소담동탈리스만골프골프장
- 소담동화수목화원
- 소담동커피베이세종카페
- 소담동쎄쎄옷아동복판매
- 소담동메가MGC커피 세종소담점카페
- 소담동모어레스카페moreless coffee 바리스타 모십니다. 주휴수당 포함 시급 10,000원 오전 8:00~14:00시 , 오후 14:00 ~ 20:00
- 소담동제하카페
- 소담동키즈아동복판매아동복,성인옷,잡화 등 다양하게 운영중이에용^^
- 소담동아동복맛집 하이우야 우야마켓아동복판매우야마켓 #아동복 #유아복 #베이비 #키즈 겨울신상 준비중
- 후기 1·소담동투썸플레이스 세종 소담레전드타워점카페
- 후기 1·소담동파리바게뜨 세종소담점베이커리
- 소담동오구오구베이비아동복판매
- 소담동늘품어린이집어린이집
- 소담동달콤제작소카페
- 소담동룰필라테스필라테스/요가/발레클래스
- 소담동공차 세종소담점카페
- 소담동볼링카페카페
- 소담동리틀리커피 한전세종점카페
- 모어레스moreless카페커피가 맛있는집5.0·후기 1·소담동
- 소담동로플(LOFL)화원
- 소담동스트릿1988카페
- 소담동세종바른운동PT/GX수업
- 소담동꽃 담화원
- 후기 2·소담동브레드마마 소담점베이커리
- 소담동빽다방 세종소담점카페
- 커피베이세종소담점카페소담동 8단지 상가에 위치해있고요 소담사거리앞에 있다가 골목으로 이전했어요^^ 주차장은 풍미정원 옆으로 들어오시면돼요5.0·후기 1·단골 16·소담동
- 후기 2·단골 3·소담동글로벌태권도태권도아이들은 행복 해야한다 아이들은.즐거워야 한다 태권도에서의 시간이 하루중 가장 행복하길 바라는 마음으로 지도하며 함께 성장해나가겠습니다 01025704988 언제든 편안히 문의주세요
- 케치브루잉커피카페/디저트핸드드립 전문점, 케치브루잉입니다. 고급 티와 와인처럼 즐길 수 있는 커피를 내립니다. 언제나 신선한 원두로 고객님을 만나 뵙겠습니다.5.0·후기 11·단골 35·소담동
- 단골 2·소담동메가골프존실내골프연습장프로활동 2012 베어리버투어 평균타수 1위 2017 코리안투어 출전 2020 삼성증권 6차대회 GTOUR 우승 KPGA 투어프로(정회원)
- 단골 1·소담동대한민국no.1파워점핑줄넘기기타실내운동시설대한민국 no.1 파워점핑줄넘기 키성장ㆍ다이어트ㆍ성조숙증 두달에 한번 인바디로 관리까지! 고민마시고 상담주세요♡ 우리아이 교육 미루지 마세요!
- 후기 2·소담동스타벅스 세종소담점카페
- 소담동제임스33골프용품판매
- 소담동로저스나인 세종소담점실내골프연습장
- 로저스나인골프아카데미 세종점실내골프연습장*프리미엄 실내 골프연습장 *전문 프로님께 배우는1:1레슨 *전타석 프라이빗 하게 집중 트레이닝 룸5.0·후기 2·단골 48·소담동
- 세종핫플짐소담점헬스뉴택 풀세트, 천국의 계단4대, 안마의자, 렉7대, 넓은주차, 샤워시설 모두 갖춰있는 소담동 최대규모 헬스장입니다.5.0·후기 1·단골 51·소담동
- 이삭토스트 세종소담점토스트안녕하세요 이삭토스트 소담점입니다.5.0·후기 1·단골 3·소담동
- 소담동커피향기 카페
- 24시무인카페 만월경 소담점카페24시간 운영하는 나만의 작은 바다 카페, 만월경 세종소담점입니다 스페셜티원두사용, 수제디저트 맛집!4.9·후기 16·단골 14·소담동
- 바른명상연구소 세종소담점요가/명상클래스바른명상연구소는 다양한 명상 수련법, 요가, 심리상담, 코칭을 통해 스트레스 해소, 감정조절, 집중력, 자기&타인 이해, 자기 효능감, 회복 탄력성, 자기 통제력, 문제 해결력, 청소년 마음근력&메타인지 등을 향상시킬 수 있도록 지도하고 있습니다. *필요시 출장상담 가능합니다. ___________________________________________ Q1 바른명상연구소는 어떤 프로그램이 있나요? ------------------------------------------------------------------------- 1:1개인세션과 그룹 프로그램이 있습니다. 1:1개인세션은 회원님의 니즈와 목적에 따라 맞춤 프로그램으로 수업을 진행합니다. 그룹 프로그램의 경우 청소년을 위한 청소년마음근력UP, 청소년 방학명상특강이 있으며 성인을 위한 BML 정규명상, 쉼&치유명상, 마인드리뉴얼 등이 있습니다. ___________________________________________ Q2 명상은 처음인데 어떻게 시작할 수 있을까요? ------------------------------------------------------------------------- 먼저 1:1인트로세션을 권해드립니다. 인트로세션은 약 60분간 진행되며 바른명상연구소의 명상에 대한 원리와 개념을 설명해 드리며 간단한 호흡명상을 체험하실 수 있습니다. ____________________________________________________ Q3 바른명상연구소에서는 어떤 명상의 효과를 기대할 수 있을까요? ---------------------------------------------------------------------------------------- 명상은 스트레스와 불안을 줄이고 마음을 차분하게 만들어 감정 조절 능력을 높여줍니다. 집중력과 기억력이 향상되며, 학업과 업무 성과에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한 신체를 이완시켜 혈압을 안정시키고 면역력을 강화하며, 수면의 질을 개선합니다. 명상을 통해 자아 인식과 자기 수용이 깊어져 자존감이 높아지고, 타인과의 관계에서 공감 능력과 소통 능력도 향상됩니다. 명상은 마음의 평화를 제공하고, 신체와 정신의 건강을 균형 있게 돌보는 데 도움이 됩니다. 특히 바른명상연구소에서는 일상생활 속에서 의식의 변형을 통해 정보와 에너지의 흐름을 알아차리고, 바라보고, 조절하고, 조율하고, 운용하는 것을 목표로 합니다. ____________________________________________________ Q4 바른명상연구소 명상이 청소년에게 어떤 도움이 될까요? ---------------------------------------------------------------------------------------- 청소년기는 질풍노도의 시기라고 표현되기도 합니다. 급격한 뇌의 성장은 편도체를 활성화시켜 화, 불안, 짜증이 증가하고 감정적, 충동적으로 행동하게 됩니다. 명상은 자신의 생각과 감정을 이해하게 하며 <나는 생각&감정>이 아니라 생각과 감정을 운용하는 주체로서의 <나>로 인식의 전환을 가져오게 합니다. 미국과 유럽의 학교에서 명상 프로그램을 도입한 결과, 학생들의 정서 조절과 스트레스 감소, 집중력 및 학업 성취도 향상, 자아 인식 및 공감 능력 강화, 행동 문제 감소, 신체 건강 개선 등의 효과가 있다는 연구가 있습니다. 바른명상연구소에서 청소년 명상 지도를 해본 결과 청소년의 경우 내면의 습관화 기간이 성인에 비해 비교적 짧아 빠른 효과를 보여주는 경향이 있습니다. ___________________________________________________ Q5 바른명상연구소의 회원님들은 어떤 분들이 오시나요? -------------------------------------------------------------------------------------- 초등학생부터 시니어까지 다양한 연령대가 있으십니다. 청소년들은 주로 스트레스 해소, 집중력과 마음근력 향상 등을 위해 명상 수련을 시작합니다. 성인의 경우 신체적, 정신적 목적뿐만 아니라 내면의 깊은 영적 탐구를 위해 오시기도 합니다. __________________________________________ Q6 명상의 효과를 보려면 얼마나 해야 하나요? ----------------------------------------------------------------------- 명상의 효과를 경험하는 데 걸리는 시간은 개인마다 다를 수 있지만, 경험에 따르면 일정한 기간 동안 꾸준한 실천이 중요합니다. 한 번의 명상만으로도 마음이 차분해지고 스트레스가 줄어드는 것을 느낄 수 있습니다. 그러나 습관화된 몸과 마음의 변화를 가져오기 위해서는 3개월 정도의 기간이 필요합니다. 연구에 따르면 3달 동안 명상을 실천할 경우, 뇌 구조와 신경 회로에 긍정적인 변화가 나타나며 집중력, 기억력, 감정 조절 능력이 향상된다고 합니다. ____________________________________________________ Q7 바른명상연구소 세종소담점 원장님은 어떤 경력이 있나요? ---------------------------------------------------------------------------------------- 20대 초반부터 명상을 시작했으니 벌써 30년이 넘었네요. 20대 후반 명상을 하다 본성에 대한 강렬한 체험이 있었습니다. 그때부터 <그 내면의 빛은 무엇일까?>를 탐구하기 위해 여러 명상법을 공부하였습니다. 미국 뉴욕과 워싱턴 D.C.에서 Mind&Body Meditation Center를 10여 년 운영하였고 주미국 대한민국 대사관 정규 명상 지도를 하였습니다. 현재 모든 분들이 자신의 내면의 빛을 찾도록 도와주는 것을 사명으로 일하고 있습니다5.0·후기 1·단골 21·소담동쿠폰
- 후기 1·단골 6·소담동3-3커피카페안녕하세요. 세종시 소담동과 반곡동 사이에 위치한 3-3커피입니다. 스몰 로스터리 브랜드로 세계 각지의 다양하게 가공된 커피를 약볶음부터 강볶음까지 다양한 방식으로 로스팅하여 원두, 액상커피, 인스턴트 커피, 스페셜티 커피, 제조음료 등 다양한 방식으로 커피를 판매합니다.
- 후기 1·소담동크린시아 새샘점세탁소/빨래방
- 소담동카페어서와카페
- 소담동ROGERS9건강/헬스용품
- 소담동보타닉풀화원
- 소담동무궁화태권도장 3교육관태권도
- 소담동글벗 유치원어린이집
- 소담동퍼팅 아카데미실내골프연습장
- 소담동소담하랑어린이집어린이집
- 소담동SIGN ENGLISH유아교육
당근에서 가까운 이웃과 함께해요.
지금 바로 다운로드하기
