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- 후기 1·단골 4·북가좌동씨티팜(도농원)꽃집/꽃배달농사도 짓고 판매도 하는 도시 농부 입니다. 농장 생산물은 자연 생태농업으로 농사를 하고 있고 매장은 골목 장터 입니다. 텃밭분양도 하고 있으며 생태농업 전문가를 양성하는 교육도 진행하고 있습니다. 특히 안전먹거리 생산과 유통을 주 업무로 하고 있습니다. 비록 겨 울철에는 일반 농산물을 판매하고 있지만 최대한 가성비 좋은 농산물만 취급합니다.
- 셀프메이드짐 프리미엄-연희헬스연희동 프리미엄 헬스/PT 셀프메이드짐 안녕하세요. 운동을 사랑하는 사람들의 모임 셀프메이드짐입니다 연희동에서 가장 깔끔하고 쾌적한 시설!! 휘트니스 선수가 상시 상주하고 있으며, 기업강의, 트레너를 교육하는 인스트럭터도 상시 상수하고 있습니다!^^ 전문가들의 집단이라면 셀프메이드짐이라고 자부합니다 회원님의 건강한 습관을 위해 함께 노력하는 셀프메이드짐 셀프메이드짐만의 차별화된 PT 다이어트 / 근력증진 뿐만 아니라 컨디셔닝 / 재활 / 체형교정 / 스트레칭까지 PT 무료 체험 해보세요 *무작정 세일즈가 아닌 개개인의 목적달성을 위한 선생님과의 매칭도를 중요시 생각합니다. 건강한 생활과 삶을 위한 여러분의 선택을 응원합니다5.0·후기 3·단골 50·연희동
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- 와이어주짓수데프짐주짓수주짓수 블랙벨트 관장 직접지도 / 북가좌동 유일 주짓수 전문 체육관 / 쾌적한 타임별 정원제 수업 / 매주 금요일 자율 스파링데이 / 다이어트 / 체력증진 / 근력강화 안녕하십니까. 서대문구 북가좌동에서 2018년부터 정통 브라질리언 주짓수, 노기주짓수, MMA를 지도하고 있는 전 MMA 프로 선수 출신 블랙벨트 관장, 최정현입니다. 저는 MMA 프로 선수, 주짓수 블랙벨트라고 권위를 내새우며 불친전하게 관원분들과 운동하지 않습니다. 서대문구 북가좌동 유일 전문 주짓수 체육관이라고 관원분들을 소홀히 대하지 않습니다. <와이어주짓수데프짐> - 서대문구 북가좌동 유일 주짓수 전문 도장 - 명문 와이어주짓수 네트워크 소속 인증도장 - 대한주짓수회 가맹 인증도장 - IBJJF(국제브라질리안주짓수연맹)인증도장 - 쾌적한 체육관 실내 및 최고급 매트 완비 - 남녀구분 탈의실 완비 <데프짐 최정현 관장 경력> - MMA 프로 선수 출신 - 주짓수 블랙벨트 - 생활체육지도사 2급 주짓수 - 대한주짓수회 주짓수 4단 - 대한주짓수회 심판 3급 - DVRT LV1 트레이너 - 전 고릴라짐 퍼스널트레이너 - 전 고양MMA 심판 - 전 TFC 주짓수몰리그 심판 - 전 AFC 비기너즈 심판 <키즈부> 2018년부터 북가좌동에서 성인들에게 정통 주짓수를 지도해왔습니다. 사실 처음부터 초등학생 아이들의 지도를 시작하게 된것은 아닙니다. 하지만 어느순간 주짓수라는 좋은 종목을 아이들이 재미있게 배울 수 없을까? 태권도, 합기도같은 익숙한 종목들은 재미있어 하는데, 오히려 아이들에게 더 다양한 도움을 줄 수 있는 주짓수라고 못할 것은 없지 않을까? 라는 생각을하게 되었습니다. - 높은 수업의 퀄리티를 위해 1타임 20명 정원제 수업 - 1달 1번 체력검증, 기술검증을 통한 아이들의 성장 검증 - 주짓수를 통한 실전 호신술 수업 - 다양한 대회 참여로 도전정신, 성취감 - 자신감, 끈기 배양 - 인성교육을 통한 바른생각 및 예의지도 아이들이 재미있고 안전하게 배울 수 있는 키즈주짓수 커리큘럼을 완성했고, 지금도 끊임없이 계속 공부하고 연구하고 있습니다. 아이들의 성장기에 필요로 하는 지도자로서의 실력을 충족하기 위해 주짓수 이외에도 아동심리학, 뇌과학, 키 성장 프로그램들도 함께 공부하고 있습니다. 부모님들께서 맘 편히 믿고 맡기실 수 있는 도장, 아이들이 항상 관장인 저와 함께 성장해 나아가는 주짓수 도장입니다. -키즈부 시간표- 1부 18 : 00 ~ 19 : 00 <성인부(중, 고등학생 포함)> 주짓수라는 종목의 도전을 해보고 싶으신 분들은 어떤 체육관으로 가셔야 할까요? 대한주짓수회에 정식으로 등록되어 있는 체육관, 주짓수를 체계적이고 전문적으로 알려주는 관장을 만나야 한다는 것은 이미 누구나 잘 알고 계실겁니다. 이외에도 이미 체육관에 다니고 있는 관원들간의 밝고 즐겁게 운동할 수 있는 분위기와 잘 짜여진 운동 프로그램도 필수입니다. 북가좌동에 거주하고 계시며 주짓수라는 운동을 도전해보고 싶은 분들께 저희 와이어주짓수데프짐은 유일한 선택지입니다. 취미 운동/ 다이어트 / 여성호신술 / 체력증진 / 다양한 주짓수대회 참가 / 유색 벨트 승급/ 20대 30대 40대 회원 친목 커뮤니티 - 성인부(중, 고등학생 포함) 시간표 - 19 : 00 오픈매트 / 다이어트 서킷 1부 20 : 30 ~ 21 : 30 (비기너 주짓수) 2부 22 : 00 ~ 23 : 00 (주짓수) 3부 23 : 10 ~ 24 : 10 (노기주짓수 / MMA / 컨디셔닝)5.0·후기 1·단골 14·북가좌동
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- 깔끄미홈케어에어컨청소에어컨 분해청소 과정 1_ 에어컨 가동상태 확인 및 오염도 체크 2_ 에어컨 분해 작업 3_ 친환경 세척제 도포 4_ 냉각핀세척(고압세척) 5_ 구성품세척(고압세척) 6_ 제조립 및 시운전을통한 기능점검 7_냉각핀 코팅 밎 피톤지드 연무 분사 8_ 실외기 가스 및 가동상태 점검 9_ 주변정리 및 마무리 10_ 케어 후 올바른 관리방법 설명 세탁기 분해청소 과정 1_ 작업을 위한 정상작동 확인 2_ 세탁기 분해 및 오염도확인 3_ 친환경 세척제 도포 4_ 고압분사및 세척작업 5_ 재조립 및 외관청소 6_ 최종 정상작동 확인 7_ 주변정리 및 마무리 8_ 케어 후 올바른 관리방법 설명 위 과정으로 진행됩니다.5.0·후기 31·단골 83·북가좌동
- 후기 1·단골 7·북가좌동스틸위고 피티스튜디오헬스KCIA 한국소비자평가 북가좌동헬스장 1위🥇 "1:1 PT의 본질" PT는 오직 나에게 맞춰진 수업입니다. 스틸위고는 정형화된 수업방식이나 커리큘럼이 전부가 아닌, 회원 개인의 운동 목표와 체력 수준에 맞춘 맞춤형 운동 프로그램을 제공합니다. 스틸위고의 전문가들이 진행하는 체크업과 선별 검사를 통해 고객 개인의 건강 상태와 목표를 파악하고, 이를 기반으로 최적의 운동 플랜을 구성합니다. "일상이 되는 관리" 스틸위고는 회원의 건강한 삶과 일상의 습관을 위해 지속적으로 관리합니다. 맞춤형 운동프로그램을 제공하며, 운동 후에는 다양한 피드백을 제공합니다. 또한, 건강한 식습관과 생활 습관까지 회원님의 건강을 위한 전반적인 관리를 지원합니다. "운동하고 싶은 공간" 스틸위고는 프라이빗한 공간에서 회원님들이 불편함 없이 운동할 수 있도록 최신식 운동 장비와 함께, 샤워시설, 개인 락커, 스트레칭 존 등의 편의 시설도 갖추고 있습니다. 건강을 위해 찾아오시는 공간인 만큼 센터 내부는 항상 청결하게 유지됩니다. 또한, 응원과 격려, 운동에 대한 열정이 넘치는 분위기로 회원님들이 운동에 대한 자극과 지지를 받을 수 있는 환경을 제공합니다.
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