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플라잉요가는 공중에 매달린 해먹에서 진행하는 요가로
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50분 수업 기준으로 15분 해먹 스트레칭,
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관절에 무리되지 않게 시작할 수 있고, 강도 높은 움직임을 해왔던 사람에게
해먹이라는 도구는 근력강화, 유연성 증가 등 더욱 강도 높은 운동효과를 얻을 수 있습니다.
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아이들은 어디 위치에 어떻게 자기 몸을 활용해야할 지 빠르게 적용해 자신만의 시퀀스를 만들어냅니다.
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