엘코청소/소독
서울특별시 송파구 충민로 66, 9층 T9139호 (문정동) 문정동씨엔씨일일구이사
서울특별시 송파구 충민로 66 가든파이브라이프 문정동건영물류이사
서울특별시 송파구 법원로 114 엠스테이트 문정동미래에이비엠 문정라온빌지점청소/소독
서울특별시 송파구 정의로3길 15 문정동케이1당구장당구장
서울특별시 송파구 중대로 60-9 정원농산 문정동류가형골프아카데미헬스장
서울특별시 송파구 정의로8길 9 문정동플로리아꽃집/꽃배달
서울특별시 송파구 새말로 125 문정동아람북스 현대시티몰 가든파이브점아동도서
서울특별시 송파구 충민로 66 가든파이브라이프 문정동엘로드운동/경기용품
서울특별시 송파구 충민로 66 문정동지앤피 스토어완구점
서울특별시 송파구 송파대로 111 파크하비오 문정동크린토피아 문정래미안점세탁소/빨래방
서울특별시 송파구 문정로 83 문정래미안아파트 문정동두석하우징실내골프연습장
서울특별시 송파구 법원로 128 문정역SKV1 문정동로데오 당구장당구장
서울특별시 송파구 송파대로22길 5, 2층 (문정동) 문정동스타골프크럽실내골프연습장
서울특별시 송파구 새말로 142 (문정동) 문정동창골프스튜디오실내골프연습장
서울특별시 송파구 동남로8길 13 문정동짐퍼스트 법조타운점헬스장
서울특별시 송파구 법원로 114 후기 1·문정동플로리움(Florium)화원
서울특별시 송파구 법원로 114 엠스테이트 문정동꽃그린달꽃집/꽃배달
서울특별시 송파구 법원로11길 11 문정동프롬더우즈꽃집/꽃배달
서울특별시 송파구 법원로4길 6 문정아이파크 3층 310호 문정동골든킥 태권도운동시설
서울특별시 송파구 새말로 136 대명빌딩 문정동심기동메디컬트레이닝센터운동시설
서울특별시 송파구 문정로 11 문정동정우물류9965이사
서울특별시 송파구 송파대로 167 문정역테라타워 문정동스파인랩운동시설
서울특별시 송파구 법원로4길 5 문정동문정역 8호선운송
서울특별시 송파구 송파대로 지하179 문정동문스크린골프존실내골프연습장
서울특별시 송파구 송파대로27길 30, 3층 (문정동) 문정동K1당구클럽당구장
서울특별시 송파구 중대로 60-9 문정동크로아틴운동/경기용품
서울특별시 송파구 법원로 128 문정동가든5스팀세차장세차장
서울특별시 송파구 충민로 66 가든파이브라이프 문정동씨비케이엔터프라이즈세차장
서울특별시 송파구 충민로 52 문정동sk오피스문구사무/문구용품판매
서울특별시 송파구 법원로 128 문정동에스엠운동/경기용품
서울특별시 송파구 충민로 66 문정동밀드플레화원
서울특별시 송파구 충민로 52 가든파이브웍스 문정동아베끄뚜아 현대시티몰가든파이브점몰관아동복판매
서울특별시 송파구 충민로 66 문정동꼬모양품점 잠실아동복판매
서울특별시 송파구 송이로28길 6 문정동컬리수 NC백화점송파점아동복판매
서울특별시 송파구 충민로 66 문정동리폼하우스 옷수선옷수선
서울특별시 송파구 충민로 66 문정동송이옷수선옷수선
서울특별시 송파구 송이로36길 22 문정동오피셜짐헬스
오피셜짐 플랜
대회준비 . 바디프로필 .다이어트 . 자세 배우기
1. 자세배우기
나의 목표 .근성장 . 다이어트를 성공시키기 위해선
운동을 할 수 있어야 합니다.
저는 헬스장에서도 충분히 혼자 할수 있도록 포커스를 두고
가르치고 있습니다.
ㅡ 완벽한 동작 예상 PT 20회
2. 다이어트 ㅡ 근성장
자세 배운 후, 진행되는 과정입니다.
.운동을 아예 할 줄 모르면, 몸을 만들수가 없습니다.
1. 식단 체킹
2. 운동 루틴 제공
3. 컨디션과 각자 몸에 맞는 영양제 추천
ㅡ 여러분들의 몸 상태를 보며, 앞으로의 진행 방향을 설정해드립니다.
ㅡ 목표하는 다이어트 근성장 예상 횟수 40회
3. 바디프로필
바디프로필은 목표한 기간이 있기에, 보다 엄격한
밀착 트레이닝이 진행됩니다.
.식단. 운동. 몸 컨디션에 빡세게 체킹합니다.
목표한 Dㅡday 까지 달성하기 위해, 어느정도 강제적
유산소와 웨이트를 진행합니다.
운동 시작한지 3...4개월만에 근육질 몸매의 바디프로필은 불가능합니다.
ㅡ 예상 횟수 50회 ㅡ
4. 대회준비
첫 대회 준비자 기본 1년 준비해야합니다.
구력이 있으신분 최소 6개월은 준비 하셔야 합니다.
식단.운동.영양 몸 상태를 보고, 그 외에도 감정상태, 몸의 컨디션을 얘기하며 대회준비를 진행합니다.
대회준비는 저와 가장 소통을 많이 해야합니다.
그 목표 지점을 달성할 수 있도록 최선을 다해 코치의 역할을 하겠습니다
오피셜짐은 근거없는 트레이닝을 하지않습니다.
거짓없이 확실한 트레이닝으로 보답하겠습니다.
.헬스장보다 많은 헬스기구 보유.
1:1 프리미엄 PT샵 ㅡ 1인체재로 레슨합니다. ·후기 1·단골 11·문정동필라테스로그인필라테스
1:1 5:1 소그룹 기구필라테스 센터 후기 1·단골 34·문정동쿠폰
그린플라워꽃집/꽃배달
꽃(화훼)에 관한 모든 상품 취급함. 단골 3·문정동김기사 개인용달용달이사/용달화물
리프트가 장착된 차로안전배송해드립니다.
- 비가와도 OK.눈이 와도 OK. 비가림천막 장착완료.^^
- 가전/가구 운송 및 원룸&소형이사 가능합니다.
이사전에 포장박스 및 이사바구니 요청시 대여해드립니다.
- 채팅문의할 경우 작업&이동중일시 답변이 지연되므로 가급적 전화연락 부탁드립니다.
문의전:010-5255-6966 김기사용달
- 문의시 *출발/도착 장소, 물건종류(사진), 출/도착지 엘리베이터 유무 를 알려주세요. ^^ ·후기 68·단골 120·문정동아이코스청소/소독
■ 손소독제 최저의 가격으로 공급 ■
● 판 매 장 점
1. 제조사 박스단위 소량으로도 판매.
2. 조달청 나라장터에 등록되어 판매용의.
3. 재고가 아니라 생산판매 .
4. 알콜 한국알콜 정품사용 .
5. 용기 국산품 사용 .
6. 원스탑으로 주문부터 배송까지 책임.
7. 마진 최소로 저가 가격 유지.
● 제품 군
500미리 70% 겔형 ㆍ스프레이형
100미리 70% 겔형 ㆍ스프레이형
50미리 70% 겔형 ㆍ스프레이형
1리터ㆍ4리터ㆍ10리터 ㆍ20리터
● 500미리 의약외품 62% 재고
할인판매
● 의약외품 소독티슈 (비알콜)
10매 20매 80매
특히 관공서 판매시 좋읍니다
연락처 010 4325 4459
후기 1·문정동1:1 전문 필라테스 바비필라테스
1:1 개인레슨 스튜디오입니다.
10년이상의 티칭노하우로
확실한 효과를 드립니다.🙂 ·후기 21·단골 109·문정동바로예약쿠폰
용달이사용달이사/용달화물
* 원룸이사 / 오피스텔이사 전문입니다
* 문의하기 / 견적요청 주세요~ ^^
* 010 2890 8949
** 여성고객: 가벼운 짐만 도와 주시면
됩니다. ^^
============================
* 1인 일반이사: 고객님이 이삿짐을 미리
박스에 담아 포장(분해)해 놓으시면
고객님과 함께 운반하는 서비스.
(포장,분해시 추가 비용 발생)
============================
* 1인 반포장이사: 바구니 + 이사박스
를 가지고 가면 고객님과 같이 포장후
고객님과 함께 운반하는 서비스.
(분해 조립 추가비용 발생)
============================
**견적 문의시**
(1) 이사날짜
(2) 출발지(동) / 도착지(동)
(3) 엘베유무 / 계단유무(1층~)
(4) 사진 / 이삿짐 내용
* 이삿짐 양이 실제와 다를 경우 비용이
추가될 수 있어요. ·후기 272·단골 319·문정동티비비김팀장배송
새벽배송 주간배송
지입 도급 배송기사님 상시 구해요
투잡 연결도 가능합니다
언제든지 전화문의 주세요.
김팀장 010-9478-8882 단골 3·