서울특별시 동대문구 동네업체
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- 장안동붕어빵 붕어빵서울특별시 동대문구 장한로 158 대흥빌딩
- 후기 24·단골 176·답십리동커브스 답십리클럽헬스<커브스>는 1992년 미국에서 만들어진 전세계 최대 여성전용 휘트니스 프랜차이즈 입니다. 미국,영국,스페인,멕시코 등 전 세계 42개국에 10,000개 이상 설립 되었습니다. 우리나라 보다 10년 정도 앞서 커브스가 설립된 옆나라 일본에서는 국가에서 여성들에게 지원을 해줄 만큼 운동 효과와 안정성이 입증 되었습니다. 💜 커브스 소개 💜 1️⃣여성전용 휘트니스로 이용하는 회원님들도 운동지도를 하는 트레이너도 100% 여성으로만 운영이 되어 아주 편하게 이용 하실수 있습니다. 10대~80대 여성이면 누구나 이용이 가능합니다. 2️⃣순환운동 방식으로 시간표가 없고, 예약제가 아니기 때문에 시간적 제약이 없어 바쁜 여성들이 아무때나 운동을 할 수 있습니다. 3️⃣피티 1회 정도의 비용으로 한달 내내 횟수 제한 없이 하루에도 여러번 이용이 가능합니다. 4️⃣하루 30분 운동으로 근력운동,유산소운동,스트레칭 까지 모든 운동을 한번에 할 수 있으며, 30분 동안 최대의 효과를 낼 수 있도록 만들어진 아주 효율적인 운동 입니다. 5️⃣커브스 근력운동 기구는 유압식 기구로 여성들의 신체에 특화되어 제작되어 관절이 약한 여성들도 안전하게 이용할 수 있습니다. 6️⃣혼자 하는 운동이 아닌 커브스 전문 트레이너가 상시 운동지도를 하여 바른자세로 안전하게 운동 하실 수 있습니다. 🩷 커브스 운동 방법&단계 🩷 📍1단계)근력운동 +유산소 운동 12개 근력운동 기구와 12개 유산소운동 보드가 번갈아가며 동그란 써킷에 위치 해 있습니다. 기구에서 근력운동 30초->유산소 보드에서 유산소운동 30초를 반복해서 12개 기구를 시계방향으로 도는게 1싸이클, 총 2싸이클을 30초 마다 울리는 큐사인에 맞춰 돌면 됩니다. 여기서 12개 근력운동 기구로 전신 근력운동이 가능하기 때문에 운동 편식이 없습니다. 📍2단계)기구 스트레칭 스트레칭은 운동 후 필수!! 꼭 해주셔야 순환에 도움이 됩니다. 4면으로 되어진 커브스 스트레칭 기구는 각 면마다 여러가지 다른 근육 부위를 스트레칭 할 수 있도록 구성되어 있습니다. 맨몸 스트레칭이 힘든 부위는 기구에 축을 둬 스트레칭을 더 용이하게 도와 줍니다. 📍3단계)폼롤러(근막이완) 근력운동 전후 폼롤러와 근막이완 도구를 활용하고, 아프고 뭉친근육을 매트 위에서 풀 수 있습니다. 운동 전 근막이완은 자세교정과 가동성 회복에 도움을 줍니다. 폼롤러 근막이완은 1:1지도를 해주니 걱정 안하셔도 됩니다. 다이어트,디스크,체형교정,통증완화,기초체력을 기르기 위해 많은 여성들이 방문 하셨고, 지금도 커브스 답십리 클럽에서 아름답고 건강해 지고 있습니다. 건강관리를 위해 운동이 필수인 시대 입니다. 답십리 커브스와 함께라면 매일매일 건강과 아름다움을 관리하실 수 있습니다.♥ 답십리역 1번 출구에서 1분 거리에 있습니다. 상담문의 : 02-2216-7030 010-8675-7038(문자가능) 카카오톡-crves7030바로예약쿠폰
- 단골 10·전농동O.pin 옷수선옷수선상의 어깨. 품. 총장 소매 .등 줄임 늘림 가능합니다 하의 허리 . 전체통 .길이 등 수선 합니다 백화점수선전문으로 해서 꼼꼼하게 예쁘게 수선해드림니다 영업시간:10~20 일요일 영업합니다.
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- 회기동찻집녹원전통찻집/인삼찻집녹원은 경희대학교 서울캠퍼스 정문 앞에 자리하고 있는 찻집이에요. 1985년 개업한 전통찻집 녹원은 경영난으로 인해 2016년에 아쉽게도 문을 닫게 되었어요. 그러나 많은 분들이 추 억의 장소인 녹원을 그리워했고, 덕분에 2018년 라마인드 프로젝트로 다시 개업할 수 있었답니다! :) 청년들이 모여 우리 차와 다과를 현대적으로 재해석하여 녹원만의 메뉴를 선보이고, 사회 공헌 활동을 진행하는 공간이기도 해요.
- 후기 3·단골 9·용두동워시엔조이 청계리버리치셀프빨래방안녕하세요 워시앤조이 청계리버리치점 입니다 :) 영업시간 : 매일 00:00 ~ 24:00 ❤당근보고 가입하면 1000원 추가 충전❤ ❤3만원 충전시 5000원 추가 충전❤
- 장안동트리플에이커피장한평역점카페서울특별시 동대문구 천호대로85길 18
- 전농동셉카페서울특별시 동대문구 서울시립대로 82
- 장안동르시앙블랑카페서울특별시 동대문구 장한로18길 36
- 답십리동창고91건강/헬스용품서울특별시 동대문구 황물로15길 25 두산위브아파트
- 답십리동쌍칼체육사건강/헬스용품서울특별시 동대문구 답십리로 210-3 동대문구체육관
- 후기 1·전농동메가MGC커피 서울시립대점카페서울특별시 동대문구 전농로 222, 1층 106호 (전농동, 씨티빌라트)
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- 용두동이디야 동부병원사거리점카페서울특별시 동대문구 무학로 104, 1층 (용두동)
- 후기 1·제기동메가엠지씨커피 안암오거리점카페서울특별시 동대문구 약령시로 3
- 이문동사랑의 카페카페서울특별시 동대문구 한천로63길 7(이문동)
- 용두동지니크카페서울특별시 동대문구 왕산로9길 8
- 이문동레이지커피하우스카페서울특별시 동대문구 휘경로 6-9
- 이디야 배봉초교사거리점카페서울특별시 동대문구 답십리로63길 1315.0·후기 1·장안동
- 신설동RunAy카페서울특별시 동대문구 청계천로 425
- 신설동더벤티 성북천점카페서울특별시 동대문구 한빛로 40
- 후기 2·장안동메가MGC커피 장안점카페서울특별시 동대문구 장한로 116
- 용두동카페슬로우카페서울특별시 동대문구 무학로26길 21
- 용두동바나프레소동대문구청점카페서울특별시 동대문구 고산자로28길 21
- 후기 1·회기동카페플린카페서울특별시 동대문구 회기로25길 4
- 회기동타오파크카페서울특별시 동대문구 경희대로 7-1
- 답십리동경성꽈배기베이커리서울특별시 동대문구 전농로 97, 1층 (답십리동)
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- 후기 1·전농동커피에반하다 VANADA COFFEE카페서울특별시 동대문구 왕산로 192 청량리 창보 리버리치2
- 후기 1·전농동서울시립대로117카페서울특별시 동대문구 서울시립대로 117 (전농동)
- 후기 1·장안동커피굽는라이로스터라이카페서울특별시 동대문구 장한로18길 19, 1층 (장안동)
- 후기 1·휘경동삼시커피카페서울특별시 동대문구 휘경로 42
- 제기동언노운코드카페서울특별시 동대문구 제기로 9-13
- 후기 1·이문동컴포즈커피 서울외대카페서울특별시 동대문구 휘경로 12
- 회기동오브이앤카페서울특별시 동대문구 회기로 172
- 회기동달리는커피 경희대점카페서울특별시 동대문구 경희대로4길 74
- 휘경동아재의 취미카페서울특별시 동대문구 회 기로31가길 14, 1층 (휘경동)
- 후기 1·답십리동달리는커피 서울답십리청계한신점카페서울특별시 동대문구 황물로 42
- 후기 1·전농동메가MGC커피 전농동아점카페서울특별시 동대문구 서울시립대로 31 동아아파트
- 신설동카페104카페/디저트서울특별시 동대문구 천호대로2길 23-3, 1층 101호 (신설동)
- 후기 1·답십리동더빙스커피카페서울특별시 동대문구 전농로3길 78-1
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- 전농동성인발레스튜디오Barre필라테스/요가/발레클래스서울특별시 동대문구 답십리로38길 13
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- 휘경동공간카페/디저트서울특별시 동대문구 망우로6길 45, 1층 (휘경동)
- 전농동카페인중독 전농점카페/디저트서울특별시 동대문구 전농로 207, 1층 (전농동)
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