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- 전농동삼성영어셀레나전농교실영어교습소보습/교습/입시학원서울특별시 동대문구 사가정로 149
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- 서당 스터디카페스터디카페서울시립대 정문 가성비 공부 맛집으로 소문난 서당 스터디 카페입니다! 주소: 서울특별시 동대문구 서울시립대로 147, 5층(우성빌딩) 1. 물가부담 없이 2시간 2천원! 2. 타 스카대비 20cm 넓은 책상! 3. 통창으로 답답하지 않고 공간감이 뛰어나요 :) 4. 전 좌석 시디즈 의자로 오래동안 공부에 집중할 수 있습니다! 5. 한지, 대리석 인테리어로 질리지않고 인테리어로 편안한 공부 환경을 조성했어요!5.0·후기 2·단골 9· 전농동쿠폰
- 신설동멘토스365보습/교습/입시학원서울특별시 동대문구 왕산로 21 민족통일대통령빌딩
- 전농동띵크 리딩(Think reading)보습/교습/입시학원서울특별시 동대문구 사가정로 148 전농 SK아파트
- 이문동오헤어미용실서울특별시 동대문구 휘경로 24, 지상2층 (이문동)
- 장안동하진부동산그룹청소/소독서울특별시 동대문구 천호대로83길 8
- 이문동미림헤어미용실서울특별시 동대문구 한천로58길 47, 1층 (이문동)
- 장안동상원미용실미용실서울특별시 동대문구 장한로21길 24, 1층 (장안동)
- 장안동봄이 오는 헤어미용실서울특별시 동대문구 답십리로 289, 기륭빌딩 2층 (장안동)
- 후기 24·단골 191·답십리동커브스 답십리클럽헬스<커브스>는 1992년 미국에서 만들어진 전세계 최대 여성전용 휘트니스 프랜차이즈 입니다. 미국,영국,스페인,멕시코 등 전 세계 42개국에 10,000개 이상 설립 되었습니다. 우리나라 보다 10년 정도 앞서 커브스가 설립된 옆나라 일본에서는 국가에서 여성들에게 지원을 해줄 만큼 운동 효과와 안정성이 입증 되었습니다. 💜 커브스 소개 💜 1️⃣여성전용 휘트니스로 이용하는 회원님들도 운동지도를 하는 트레이너도 100% 여성으로만 운영이 되어 아주 편하게 이용 하실수 있습니다. 10대~80대 여성이면 누구나 이용이 가능합니다. 2️⃣순환운동 방식으로 시간표가 없고, 예약제가 아니기 때문에 시간적 제약이 없어 바쁜 여성들이 아무때나 운동을 할 수 있습니다. 3️⃣피티 1회 정도의 비용으로 한달 내내 횟수 제한 없이 하루에도 여러번 이용이 가능합니다. 4️⃣하루 30분 운동으로 근력운동,유산소운동,스트레칭 까지 모든 운동을 한번에 할 수 있으며, 30분 동안 최대의 효과를 낼 수 있도록 만들어진 아주 효율적인 운동 입니다. 5️⃣커브스 근력운동 기구는 유압식 기구로 여성들의 신체에 특화되어 제작되어 관절이 약한 여성들도 안전하게 이용할 수 있습니다. 6️⃣혼자 하는 운동이 아닌 커브스 전문 트레이너가 상시 운동지도를 하여 바른자세로 안전하게 운동 하실 수 있습니다. 🩷 커브스 운동 방법&단계 🩷 📍1단계)근력운동 +유산소 운동 12개 근력운동 기구와 12개 유산소운동 보드가 번갈아가며 동그란 써킷에 위치 해 있습니다. 기구에서 근력운동 30초->유산소 보드에서 유산소운동 30초를 반복해서 12개 기구를 시계방향으로 도는게 1싸이클, 총 2싸이클을 30초 마다 울리는 큐사인에 맞춰 돌면 됩니다. 여기서 12개 근력운동 기구로 전신 근력운동이 가능하기 때문에 운동 편식이 없습니다. 📍2단계)기구 스트레칭 스트레칭은 운동 후 필수!! 꼭 해주셔야 순환에 도움이 됩니다. 4면으로 되어진 커브스 스트레칭 기구는 각 면마다 여러가지 다른 근육 부위를 스트레칭 할 수 있도록 구성되어 있습니다. 맨몸 스트레칭이 힘든 부위는 기구에 축을 둬 스트레칭을 더 용이하게 도와 줍니다. 📍3단계)폼롤러(근막이완) 근력운동 전후 폼롤러와 근막이완 도구를 활용하고, 아프고 뭉친근육을 매트 위에서 풀 수 있습니다. 운동 전 근막이완은 자세교정과 가동성 회복에 도움을 줍니다. 폼롤러 근막이완은 1:1지도를 해주니 걱정 안하셔도 됩니다. 다이어트,디스크,체형교정,통증완화,기초체력을 기르기 위해 많은 여성들이 방문 하셨고, 지금도 커브스 답십리 클럽에서 아름답고 건강해 지고 있습니다. 건강관리를 위해 운동이 필수인 시대 입니다. 답십리 커브스와 함께라면 매일매일 건강과 아름다움을 관리하실 수 있습니다.♥ 답십리역 1번 출구에서 1분 거리에 있습니다. 상담문의 : 02-2216-7030 010-8675-7038(문자가능) 카카오톡-crves7030바로예약쿠폰
- 답십리동유신태권도장태권도서울특별시 동대문구 사가정로2길 56 (답십리동)
- 전농동피티밤헬스장서울특별시 동대문구 왕산로 236
- 단골 2·이문동이솜발레 아틀리에기타학원발레 전문 아카데미(유아/초등/성인) 이문초 맞은편. 신이문역 도보 3분.
- 후기 5·단골 23·장안동에어컨청소 l 세탁기 l 가스충전에어컨청소안녕하세요! 에어컨분해청소전문 그린카우홈케어 입니다. 여름철 필수품 에어컨! 청소 하셨나요? 켜는순간 "세균바람" 맞습니다 에어컨살균세척은 선택이 아니라 필수 입니다. 아무리 좋은 에어컨 이라도 제대로 청소하지 않으면 세균을 마시는거나 다름 없습니다. 에어컨 청소는 가족건강을 지키는 방법입니다. 세균없는 깨끗한 실내환경 깨끗하고 쾌적한 실내공기, 홈, 비지니스크리닝 그린카우홈케어가 책임지겠습니다. 친절하고 진실된 마음으로 고객을 먼저 생각하는 홈케어 전문 서비스 ★이벤트.1★ 두분이상 공동으로 예약시 각각 만원씩 할인!! ★이벤트.2★ 에어컨 세척시 화장실 고압세척 해드려요~ 그린카우홈케어 에서는 완전세척을 목표! 보이기식이 아닌 에어컨 전체를 분해하여 앞,뒤, 옆 전면은 세척후 무취 친환경 세척액 사용 흡입시 유해한 세척액 NO! USA 우주항공국 NASA 검증 세척액 고가의 친환경세제로 눈에 보이지 않는 곰팡이와 세균을 잡아냅니다.! 냄새,곰팡이,진드기,세균 제거 약 20여종의 세균 및 곰팡이 제거 각종 호흡기 질환에서 예방 as는 발생즉시 연락과 동시에 3일안에 직접방문 또는 해당 제조사as처리를 받으실 수있도록 하고있습니다. 세척 전 후 비교사진으로 세척부실로 인한 고객 불만족이 발생하지 않도록 노력하고있습니다. 서울 / 경기지역 서비스 전문교육을 수료한 엔지니어 직접방문케어 친환경 세제사용 ○에어컨청소 이럴때 하세요. ▒여름이 지나고 보관전에 하시는게 가장 좋음 ▒전기료가 전년에 비해 많이 나왔을때 ▒에어컨 가동만 하면 머리가 아프다 할때 ▒4월경 에어컨 가동전 ▒에이컨 가동시 악취나 이상한 냄새가 날때 ▒처음 구입했을때보다 냉각효과가 떨어질때 ▒육안으로 내부가 더러울 때 내공기오염의 주범인 냉난방기 유지보수 전문업체로 관리하거나 세척하기 힘든 천장형 에어컨의 효율적인 관리시스템을 제공합니다. 우리생활에 없어서는 안될 이러한 시설들은 관리가 제대로 이루어 지지 않을 경우 그로 인해 심각한 폐해를 낳을 수 있는데 우선 냉,난방기 오염으로 인해 실내에서 거주하는 사람들의 건강에 해를 줘 감기나 두통 호습기 질환같은 각종 질병을 유발할 수 있으며, 고가장비의 수명을 단축시키고, 에너지 비용 및 관리비 상승의 원인이 됩니다. 세균정면돌파! 한번이용하시고, 재이용하시는 분들이 많은건 그린카우홈케어만의 "고객님들의 집도 우리집처럼"이라고 생각하는 마음에서 나오는 서비스에 있는거 같습니다. 한번이용하시고 확인해 보세요! 다음에도 이용하시겠다고 생각 하실 겁니다. 자신있고, 한번고객은 영원한 고객이십니다. ○서비스안내 일반형 스탠드에어컨 완전분해형 I 110,000원 스마트/인터버 스탠드에어컨 완전분해형 I 120,000원 무풍/듀얼계열 스탠드에어컨 완전분해형 I 130,000원 업소용 스탠드냉난방기 완전분해형 I 150,000원 벽걸이 에어컨 완전분해형 I 80,000원 2in1 완전분해형 I 180,000원 천정형은 1,2way 완전분해형 I 100,000원 4way 완전분해형 I 130,000원 사업장은 천장높이나 오염도에 따른 추가요금 발생할 수 있으며 , 일반형 에어컨 중 하우젠 제로1,2모델 휘센 로봇청소기능 모델이나 벽걸이 액자형 모델은 별도 가격상담합니다~! 벽걸이 에어컨은 와이드형 1만원, 송풍팬 분해 2만원 추가금있습니다
- 라파스튜디오 미술미술학원새로운 미술 교육의 시작- 라파 스튜디오입니다. 초등 창의 예술부터 중/고등 입시,포트폴리오, 성인 작품 연구 취미까지! 깊이가 다른 미술의 만남을 경험해보세요 :)5.0·후기 5·단골 35·이문동
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