서울특별시 동대문구 동네업체
- 답십리동투스패브릭인테리어/욕실용품/커튼서울특별시 동대문구 고미술로 100
- 장안동미키사세탁빨래방셀프빨래방서울특별시 동대문구 답십리로68길 42
- 후기 1·단골 18·회기동라온 필라테스필라테스안녕하세요. 회기 라온 필라테스 입니다 :)
- 용두동허브리츠어린이집어린이집서울특별시 동대문구 정릉천동로 36, 관리동 1층 (용두동)
- 회기동런드리익스프레스샵 경희대정문점셀프빨래방서울특별시 동대문구 회기로 124 (회기동)
- 이문동성은어린이집어린이집서울특별시 동대문구 한천로 434 (이문동)
- 장안동연세 어린이집어린이집서울특별시 동대문구 장한로27나길 65, 1~3층 (장안동)
- 이문동오헤어미용실서울특별시 동대문구 휘경로 24, 지상2층 (이문동)
- 이문동미림헤어미용실서울특별시 동대문구 한천로58길 47, 1층 (이문동)
- 장안동상원미용실미용실서울특별시 동대문구 장한로21길 24, 1층 (장안동)
- 인바이크(오토바이)오토바이판매/수리커스텀작업 바이크커스텀용품 사고처리 언더본커스텀제작 BMW쇼바재생 바이크 튜닝용품 판매 가정생활용품5.0·후기 1·단골 3·휘경동
- 장안동봄이 오는 헤어미용실서울특별시 동대문구 답십리로 289, 기륭빌딩 2층 (장안동)
- 답십리동용진종합상사주방용품서울특별시 동대문구 황물로 60
- 용두동현대공조수리서울특별시 동대문구 천호대로31길 45 월드빌
- 후기 24·단골 191·답십리동커브스 답십리클럽헬스<커브스>는 1992년 미국에서 만들어진 전세계 최대 여성전용 휘트니스 프랜차이즈 입니다. 미국,영국,스페인,멕시코 등 전 세계 42개국에 10,000개 이상 설립 되었습니다. 우리나라 보다 10년 정도 앞서 커브스가 설립된 옆나라 일본에서는 국가에서 여성들에게 지원을 해줄 만큼 운동 효과와 안정성이 입증 되었습니다. 💜 커브스 소개 💜 1️⃣여성전용 휘트니스로 이용하는 회원님들도 운동지도를 하는 트레이너도 100% 여성으로만 운영이 되어 아주 편하게 이용 하실수 있습니다. 10대~80대 여성이면 누구나 이용이 가능합니다. 2️⃣순환운동 방식으로 시간표가 없고, 예약제가 아니기 때문에 시간적 제약이 없어 바쁜 여성들이 아무때나 운동을 할 수 있습니다. 3️⃣피티 1회 정도의 비용으로 한달 내내 횟수 제한 없이 하루에도 여러번 이용이 가능합니다. 4️⃣하루 30분 운동으로 근력운동,유산소운동,스트레칭 까지 모든 운동을 한번에 할 수 있으며, 30분 동안 최대의 효과를 낼 수 있도록 만들어진 아주 효율적인 운동 입니다. 5️⃣커브스 근력운동 기구는 유압식 기구로 여성들의 신체에 특화되어 제작되어 관절이 약한 여성들도 안전하게 이용할 수 있습니다. 6️⃣혼자 하는 운동이 아닌 커브스 전문 트레이너가 상시 운동지도를 하여 바른자세로 안전하게 운동 하실 수 있습니다. 🩷 커브스 운동 방법&단계 🩷 📍1단계)근력운동 +유산소 운동 12개 근력운동 기구와 12개 유산소운동 보드가 번갈아가며 동그란 써킷에 위치 해 있습니다. 기구에서 근력운동 30초->유산소 보드에서 유산소운동 30초를 반복해서 12개 기구를 시계방향으로 도는게 1싸이클, 총 2싸이클을 30초 마다 울리는 큐사인에 맞춰 돌면 됩니다. 여기서 12개 근력운동 기구로 전신 근력운동이 가능하기 때문에 운동 편식이 없습니다. 📍2단계)기구 스트레칭 스트레칭은 운동 후 필수!! 꼭 해주셔야 순환에 도움이 됩니다. 4면으로 되어진 커브스 스트레칭 기구는 각 면마다 여러가지 다른 근육 부위를 스트레칭 할 수 있도록 구성되어 있습니다. 맨몸 스트레칭이 힘든 부위는 기구에 축을 둬 스트레칭을 더 용이하게 도와 줍니다. 📍3단계)폼롤러(근막이완) 근력운동 전후 폼롤러와 근막이완 도구를 활용하고, 아프고 뭉친근육을 매트 위에서 풀 수 있습니다. 운동 전 근막이완은 자세교정과 가동성 회복에 도움을 줍니다. 폼롤러 근막이완은 1:1지도를 해주니 걱정 안하셔도 됩니다. 다이어트,디스크,체형교정,통증완화,기초체력을 기르기 위해 많은 여성들이 방문 하셨고, 지금도 커브스 답십리 클럽에서 아름답고 건강해 지고 있습니다. 건강관리를 위해 운동이 필수인 시대 입니다. 답십리 커브스와 함께라면 매일매일 건강과 아름다움을 관리하실 수 있습니다.♥ 답십리역 1번 출구에서 1분 거리에 있습니다. 상담문의 : 02-2216-7030 010-8675-7038(문자가능) 카카오톡-crves7030바로예약쿠폰
- 답십리동유신태권도장태권도서울특별시 동대문구 사가정로2길 56 (답십리동)
- 제기동HomeyTools(호미툴스)주방용품서울특별시 동대문구 제기로4길 52
- 전농동피티밤헬스장서울특별시 동대문구 왕산로 236
- 이문동미성페인트건설자재판매서울특별시 동대문구 한천로 409-1
- 답십리동살롱드쉘미용실서울특별시 동대문구 한천로11길 6
- 용두동미용실 TT HAIR미용실서울특별시 동대문구 무학로 69 e편한세상 청계센트럴포레 상가
- 용두동준모터스오토바이판매/수리서울특별시 동대문구 왕산로 53, 사숙재회관 1층 (용두동)
- 회기동브로우바 이브미용실서울특별시 동대문구 이문로 29
- 제기동이경희미용실서울특별시 동대문구 고산자로 513, 1층 (제기동)
- 휘경동오션헤어oceanhair미용실서울특별시 동대문구 망우로 1
- 청량리동살롱 드 아이하리미용실서울특별시 동대문구 왕산로 211
- 휘경동삼천리자전거 휘경점자전거판매/수리서울특별시 동대문구 망우로 118 1층
- 전농동제빙기냉장고커피머신쇼케이스수리설치세척판매가전제품수리서울특별시 동대문구 전농로 124
- 회기동MJ필라테스필라테스/요가/발레클래스서울특별시 동대문구 이문로 3
- 장안동연Hair미용실서울특별시 동대문구 답십리로 263(장안동)
- 제기동가위든 여자미용실서울특별시 동대문구 홍릉로15길 22
- 용두동엠헤어미용실서울특별시 동대문구 무학로 134, 1층 (용두동)
- 용두동리치헤어미용실서울특별시 동대문구 무학로 158, 2층 201호 (용두동)
- 답십리동쌍칼체육사건강/헬스용품서울특별시 동대문구 답십리로 210-3 동대문구체육관
- 답십리동씨에스케이코퍼레이션건강/헬스용품서울특별시 동대문구 한천로 43 리더스빌딩
- 단골 23·장안동OCEANKIDS WAVE 동대문점수영장안녕하세요^^ 친환경 해수풀 어린이 레슨 전문 수영장 입니다. 국내 최초 파도풀 어린이 레슨 수영장 오션키즈 웨이브 18호점이 장안동에 오픈 했습니다. - 특장점 하나. 초급도 가능한 실전 파도풀 생존수영 수업 둘. 전 수강생 야간 생존 수영 체험 셋. 선수반에 특화된 엔드레스풀 트레이닝 시스템 넷. 대한수영협회 수영능력검정 승급심사 진행 다섯. 3D 영상으로 FUN&EXCITING 수업 - 오션키즈는 남을 따라하지 않습니다. 최고의 브랜 드는 우리 아이 입니다. 우리 아이들을 위해 세심하게 배려하고 사랑으로 지도하겠습니다!
- 전농동경아미용실미용실서울특별시 동대문구 한천로 223, 1층 (전농동)
- 청량리동압구정헤어미용실서울특별시 동대문구 왕산로 217
- 휘경동태후사랑미용실서울특별시 동대문구 망우로16길 31, 1층 (휘경동)
- 전농동장미미용실서울특별시 동대문구 답십리로21길 10, 1층 (전농동)
- 장안동크린에이드 장안점세탁소/빨래방서울특별시 동대문구 장한로 147
- 장안동장원이용원미용실서울특별시 동대문구 장한로28가길 68
- 전농동우먼타운미용실서울특별시 동대문구 사가정로 190 (전농동)
- 용두동형제사세탁소/빨래방서울특별시 동대문구 왕산로26길 27 (용두동)
- 휘경동백광세탁세탁소/빨래방서울특별시 동대문구 휘경로 55, 1층 (휘경동)
- 전농동부림사세탁소/빨래방서울특별시 동대문구 답십리로21길 17 (전농동)
- 청량리동홍릉오토바이오토바이판매/수리서울특별시 동대문구 제기로 71-2
- 단골 1·용신동크로스핏핏불PT/GX수업크로스핏은 남녀노소, 연령상관없이 누구 할 수있는 운동입니다^^ 다이어트, 근육량증가, 체력증가 등등 원하시는 목표 이룰수 있게 코치님들이 도와드립니다 고민 하지마시고 오세요~~바로예약
- 전농동씨엠미용실미용실서울특별시 동대문구 사가정로 147, 2층 (전농동)
- 휘경동324헤어미용실서울특별시 동대문구 망우로14가길 3
- 장안동코디 100미용실서울특별시 동대문구 장한로34길 19
- 제기동향헤어샵미용실서울특별시 동대문구 약령시로 25, 상가1동 1층 105호 (제기동, 안암골벽산아파트)
- 전농동맨투맨미용실서울특별시 동대문구 전농로 129-1
- 답십리동금성태평이발관미용실서울특별시 동대문구 답십리로52길 5
- 장안동특수세탁세탁소/빨래방서울특별시 동대문구 장한로14길 72, 가동 1층 (장안동)
- 장안동후헤어미용실1인미용실의 조용하고 편안하게 시술해드립니다
- 이문동미나살미용실서울특별시 동대문구 이문로42길 73, 1층 (이문동)
- 회기동머 시헤어 1호클래시점미용실서울특별시 동대문구 회기로 150 (회기동)
- 장안동오셀로세탁소/빨래방서울특별시 동대문구 답십리로72길 46, 24호 (장안동)
- 장안동피트니스오늘&필라테스헬스장서울특별시 동대문구 장한로 29
당근에서 가까운 이웃과 함께해요.
지금 바로 다운로드하기
