서울특별시 동대문구 동네업체
- 답십리제1동머메이드 비비실내수영장머메이드 다이빙 수영을 못하는 분들도 물 속에서 가라앉기가 오히려 쉽지 않다는 것 알고 계신가요? 인어공주를 꿈꿔 보셨나요? 누구든 가능해요 만 6세부터~성인 남녀 모두 가능
- 신설동동대문구 가죽공방 공예 특별수업공방동대문구 가죽공예 특별수업(문화체육관광부 주관 지역사업) 신청자 모집 서울시 권역별 문화재단 사업(문화체육관광부와 총신대학교 산학협력단 지역합동사업)으로, 특별히 서울 대표 5개구를 선정하여, 지역내 권역별 지역 주민을 위한 가죽공예 특별수업을 진행합니다. # 신청대상: 1. 동대문구에 거주하는 20세이상 만65세 미만(공예도구 사용가능 연령) 지역주민 누구나 2. 외로움을 느끼고 교류를 원하는 분 3. 가죽공예를 배우며 지역 네트워크를 만들고 싶은 분 4. 수업 일정 모두 참여 가능한 분 # 수업일정: 총 4회 10월 10일(목) / 10월 17(목) / 10월 24일(목) / 10월 31일(목) 매주 목요일 오후 1-3시 # 참여인원: 총 15명(선착순 및 신청 대상에 부합하는 자 선정) # 수업내용: 나만의 핸드메이드 가죽 소품 제작(키링, 카드지갑 등) # 프로그램 참여비용: 무료 (공예 관련된 모든 재료는 동대문구에서 제공함) # 수업장소: 신설동 참빛교회(서울시 동대문구 지정장소) 4층 교육관 * 위치- 신설동역 3번출구 쪽에서 500m / 대광중,고등학교 옆에 위치함. * 세부주소- 서울시 동대문구 안암로4길 31 (주차장이 많지 않아 대중교통 이용추천) # 강사소개: 김양희 선생님 (시각디자인 전공/현 동대문문화재단 N개의 서울가죽공예 수업 진행 중) * 광진구청 학습나루터 가죽공예클래스 강사 * 성북50, 강북50 플러스 한땀한땀 가죽공예클래스 진행 * 아이디컴 편집 디자인 차장 * 옥수다락 수업진행 * 현 원데이클레스 다수 강의중. # 신청기간 및 신청방법 * 신청기간: 9월 4일(수)- 9월 30일(월)까지 * 신청방법: 댓글이나 채팅으로 신청 or 신설동 참빛교회 (02-928-5325) 으로 전화로 신청. # 선정발표: 10월 3일 이전까지 선정자에게 개별연락
- 장안동별빛담은비체출판/글쓰기클래스글씨 잘쓴다는 얘기 종종 들어서요ㅎㅎ 글씨 대필해드려요. 100자당 100원씩 받습니다. 소중한 연인과 손님들에게 글씨를 선물해보아요🙂
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- 후기 24·단골 176·답십리동커브스 답십리클럽헬스<커브스>는 1992년 미국에서 만들어진 전세계 최대 여성전용 휘트니스 프랜차이즈 입니다. 미국,영국,스페인,멕시코 등 전 세계 42개국에 10,000개 이상 설립 되었습니다. 우리나라 보다 10년 정도 앞서 커브스가 설립된 옆나라 일본에서는 국가에서 여성들에게 지원을 해줄 만큼 운동 효과와 안정성이 입증 되었습니다. 💜 커브스 소개 💜 1️⃣여성전용 휘트니스로 이용하는 회원님들도 운동지도를 하는 트레이너도 100% 여성으로만 운영이 되어 아주 편하게 이용 하실수 있습니다. 10대~80대 여성이면 누구나 이용이 가능합니다. 2️⃣순환운동 방식으로 시간표가 없고, 예약제가 아니기 때문에 시간적 제약이 없어 바쁜 여성들이 아무때나 운동을 할 수 있습니다. 3️⃣피티 1회 정도의 비용으로 한달 내내 횟수 제한 없이 하루에도 여러번 이용이 가능합니다. 4️⃣하루 30분 운동으로 근력운동,유산소운동,스트레칭 까지 모든 운동을 한번에 할 수 있으며, 30분 동안 최대의 효과를 낼 수 있도록 만들어진 아주 효율적인 운동 입니다. 5️⃣커브스 근력운동 기구는 유압식 기구로 여성들의 신체에 특화되어 제작되어 관절이 약한 여성들도 안전하게 이용할 수 있습니다. 6️⃣혼자 하는 운동이 아닌 커브스 전문 트레이너가 상시 운동지도를 하여 바른자세로 안전하게 운동 하실 수 있습니다. 🩷 커브스 운동 방법&단계 🩷 📍1단계)근력운동 +유산소 운동 12개 근력운동 기구와 12개 유산소운동 보드가 번갈아가며 동그란 써킷에 위치 해 있습니다. 기구에서 근력운동 30초->유산소 보드에서 유산소운동 30초를 반복해서 12개 기구를 시계방향으로 도는게 1싸이클, 총 2싸이클을 30초 마다 울리는 큐사인에 맞춰 돌면 됩니다. 여기서 12개 근력운동 기구로 전신 근력운동이 가능하기 때문에 운동 편식이 없습니다. 📍2단계)기구 스트레칭 스트레칭은 운동 후 필수!! 꼭 해주셔야 순환에 도움이 됩니다. 4면으로 되어진 커브스 스트레칭 기구는 각 면마다 여러가지 다른 근육 부위를 스트레칭 할 수 있도록 구성되어 있습니다. 맨몸 스트레칭이 힘든 부위는 기구에 축을 둬 스트레칭을 더 용이하게 도와 줍니다. 📍3단계)폼롤러(근막이완) 근력운동 전후 폼롤러와 근막이완 도구를 활용하고, 아프고 뭉친근육을 매트 위에서 풀 수 있습니다. 운동 전 근막이완은 자세교정과 가동성 회복에 도움을 줍니다. 폼롤러 근막이완은 1:1지도를 해주니 걱정 안하셔도 됩니다. 다이어트,디스크,체형교정,통증완화,기초체력을 기르기 위해 많은 여성들이 방문 하셨고, 지금도 커브스 답십리 클럽에서 아름답고 건강해 지고 있습니다. 건강관리를 위해 운동이 필수인 시대 입니다. 답십리 커브스와 함께라면 매일매일 건강과 아름다움을 관리하실 수 있습니다.♥ 답십리역 1번 출구에서 1분 거리에 있습니다. 상담문의 : 02-2216-7030 010-8675-7038(문자가능) 카카오톡-crves7030바로예약쿠폰
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