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- 동교동휘트니스피플 홍대점 박상우 트레이너헬스장안녕하세요 휘트니스피플 홍대점 트레이너 박상우입니다! 저는 학창 시절 때 심각한 과체중이 이였고 그로 인해 항상 자신감이 없어 가끔은 학교에서 한마디도 안 하고 집으로 돌아왔던 소심한 시절이 있었습니다 무작정 굶고 복싱 선수 생활을 하며 자연스럽게 다이어트를 했는데 보기에 건강한 몸이 아니었고 무릎도 아프고 허리도 아팠습니다 그 이후 웨이트를 접해서 몸을 만들며 정해진 자세로 운동을 하니 차근차근 운동해도 생각보다 빠르게 변하는 몸에 재미를 느끼고 더 공부하며 운동을 시작했습니다 웨이트는 정해진 자세가 있어 부상당할 확률이 적고 거기에 건강해지며 몸이 변화하는 재미를 붙이니 운동하는 시간이 기다려질 정도로 재밌게 웨이트를 했습니다 가장 중요한 거는 건강해지며 몸이 변화하고 그로 인해 마음도 건강해지는 게 느껴져 너무너무 좋았습니다 여러분들의 일상에도 자연스럽게 웨이트가 스며들 수 있도록 해드리겠습니다 다치지 않게 운동하는 법과 사소한 부분까지 케어해드리고 목적에 맞게 원하는 몸매와 체력을 만들어 드리겠습니다 또한 운동의 재미를 알려드려 혼자 하시더라도 일상에 운동이 스며들어 꾸준하게 하실 수 있도록 한 분 한 분 최선을 다해 도와드리겠습니다!
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- 단골 14·동교동몸의집요가/명상클래스몸의집은 소그룹 하타요가원입니다. 모든 몸은 고유합니다. 몸의 성격, 형태, 부피, 욕망, 특성은 모두 다르며 각자만의 속도와 리듬이 존재합니다. 요가를 통해 나의 몸을 만나고 알아갑니다. <몸의집>은 몸을 하나의 공간으로 바라보고 요가 수련을 통해 몸의 깊이와 넓이를 만들어가고자 합니다. 몸의 감각을 깨우며 마음을 돌보고 삶을 성찰하는 수행이자 실천으로 연결되는 것을 지향합니다. 일라이 클레어 <망명과 자긍심> 집으로서의 몸. 하지만 몸이 결코 단일하지 않다는 것이 이해될 때에만, 수많은 다른 몸들이 따라다니고 강조하고 내 몸에 힘을 보탠다는 것이 이해될 때에만 몸은 집일 수 있다쿠폰
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