대전광역시 서구 도안동 동네업체
- ROM PT헬스안녕하세요 서구 도안동 알오엠피티 대표입니다 수년간의 트레이너 생활을 하며 피티를 받아보셨던분 들을 보면 트레이너가 옆에 없으면 루틴도 못짜고 혼자 운동을 할줄모르거나 어디부위운동인지도 모르는분들을 많이봐왔습니다 더 심한분들은 아픈데도 계속 그자세로 반복 하는분들도 있었습니다 그런분들도 저와같이 수업과 운동을 한 후 운동능력 및 자세가 좋아지는걸 보며 저만의 스타일로 많은분들께 좋은 웨이트트레이닝 기억을 드리고자 운영을결심했습니다 저의 트레이닝 베이스중 하나는 자립,독립성입니다 *혼자서도 운동 할 수 있게 도와드리겠습니다 헬스장 옮기시면 또 피티를 받으실건가요? 기구가 다르기때문에 사용법을 몰라서 다시 피티를 받는건가요? 물론 이유는 많습니다 의지가 약해서 효율이 좋아서 관리받는게 편해서 바디프로필.시합같은 목적이 있어서 등등 저도 이 부분들은 찬성합니다 하지만 저는 한번 배우고 나서는 적어도 운동을 무엇을 해야 할지 몰라서 기구를 몰라서 다시 받는건 안된다고 생각합니다 말하자면 강제가 아닌 선택이 되어야 한다는 것입니다 웨이트는 한번 배우면 잃어 버리는 휘발성이 아닙니다 한번 제대로 배우면 평생 써 먹을 수 있습니다 기본운동의 원리를 이해시켜 다른 종류의 운동도 적용시켜드리겠습니다 다년간의 트레이너 생활로 이 부분만큼은 자부할수있습니다 *내가 하고자 하는 운동을 정확히 할 수 있게 ,흥미를 느끼고 지속적으로 운동하게 도와드리겠습니다 기구가 많아야 운동을 잘 할 수있는게 아닙니다 그럼 다른헬스장으로 일일권 끊으며 운동가는 사람들은 어떻게 어디서든 잘하는걸까요? 원리를 이해 했기때문에 어디 부위 운동인줄 알면 곧 잘하는 거라 생각합니다 하고자하는 부위에 자극을 잘주고 만들어서 하는게 잘하는겁니다 그만큼 운동에 대한 이해도가 높다는것 입니다 운동하다가 써야하는 기구가 있는데 누군가 오래쓰고있다면 그것만 기다리다 루틴이꼬이기도하죠 그런일이없게 운동을 잘이해하면 대체운동으로 시간을 허비하거나 루틴이 꼬이거나 하는 일이 없겠죠? 그렇게되면 흥미도 생기고 할 줄 아는 운동이 많아지다보니 지속해서 운동을 할수 있습니다 대전서구도안동 프라이빗1인피티샵 1:1,1:2 수업가능 다이어트,바디프로필,근력 -대표만수업(견습생.알바를 채용하지않습니다) -한시간에 한팀만수업 -1인프라이빗 피티샵 (원하시는 복장입고 눈치안보고 운동하시면됩니다) -운영시간상관없이원하는시간대수업가능 (이른새벽,공휴일,늦은저녁) -주차가능 -샤워시설5.0·후기 5·단골 17·도안동
- 도안동돈까스회관전통양식/경양식대전광역시 서구 원도안로26번길 7-29
- 도안동15000족발족발/보쌈대전광역시 서구 도안동로 9
- 단골 5·도안동피부미용시험 모델피부관리1. 연습 1회(2시간) + 시험당일 : 10만원 2. 연습 없이 시험당일 : 8만원 _ + 모델 용품, 준비는 제가 다 알아서 해드립니다. 정말 딱 시험에만 집중하실 수 있도록 도와드리겠습니다. _ + 본업(피부관리사)으로 인해 현재는 *2. 연습없이 시험당일*만 모델 해드리고 있습니다. + 제가 뚜벅이라서 대전 시험장(대전산업인력공단)만 다니고 있습니다.
- 도안동베이커리카페베이커리오랜시간 자온숙성으로 만들어진 쫀득쫄깃 베이글과 고소 산미 그리고 묵직 다크 두가지 원두를 제공하는 베이글 카페입니다.
- 도안동담돼지고기대전광역시 서구 원도안로224번안길 38, 1층 (도안동)
- 도안동서울에너텍주방용품대전광역시 서구 도안동로 77 도안18단지린풀하우스
- 도안동예쁜아이소아청소년과의원소아청소년과대전광역시 서구 도안중로 306, 2,3층 (도안동)
- 도안동슈가나인케이크카페대전광 역시 서구 도안북로93번길 20-23, 덕성펠리체Ⅰ 1층 101호 (도안동)
- 후기 1·도안동메어이 베트남쌀국수전문점아시아음식대전광역시 서구 계백로 1161
- 도안동우소소고기 구이대전광역시 서구 도안동로31번길 27-15
- 에그2000 대전도안가수원점카페안녕하세요! 에그2000 대전도안점 입니다 :) 포슬포슬한 스크램블 에그 부드러운 브리오슈 번으로 맛있는 한끼를 즐겨보세요 ! 많은 이용 부탁드립니다 ^^5.0· 후기 3·단골 42·도안동
- 도안동더벤티 목원대점카페대전광역시 서구 도안북로 101
- 도안동모든F&C주점대전광역시 서구 도안중로305번안길 32, 1층 (도안동)
- 도안동온스칼피부관리대전광역시 서구 도안동로11번길 25 럭키프라자
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- 후기 9·단골 44·도안동카페1347카페도안동 1347번지 샌드위치&핸드드립 카페 입니다. 4-5가지의 다양한 원두로 최고의 맛과 향을 머금은 에센스를 추출하는 지연식 핸드드립 전문점입니다. 로스팅 원두와 수제 디저트도 판매합니다. 조용하고 편하게 대화하기 좋은, 공부하기 좋은 카페 1347 많이 놀러오세요~
- 도안동미르퍼니처가구대전광역시 서구 도안동로12번길 9
- 도안동호수한우소고기 구이대전광역시 서구 도안동로 234 트리풀시티 레이크포레
- 도안동도안일도씨맥주/호프대전광역시 서구 원도안로179번길 15-12
- 도안동어반 프로틴카페베이커리대전광역시 서구 원도안로241번길 24-46(도안동)
- 도안동몽키분식떡볶이전문명품재료로 만드는 고급 분식 김치는 국내산 재료로 직접만들어요 케찹 머스타드는 하겐다즈제품만사용 육수는 집접 우려내서 만든 정성100% 튀김은 직접 만드는 수제튀김
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- 하디앤소프티베이커리유기농 밀가루와 천일염을 사용하는 건강빵집 입니다!5.0·후기 1·단골 14·도안동
- 도안동비스트로한양기타전문서양음식점대전광역시 서구 원도안로207번길 16-55
- 단골 39·도안동루나점핑기타실내운동시설도안동에서 제일 오래된 다이어트 점핑 전문센터!7년차!! 도안동에서 누구보다 다이어트 케이스와 데이터가 가장 많은 센터라고 자부합니다. 저는 회원님들의 다이어트 해결을 위해 서울 부산 해외까지 세미나를 다니며 저를 갈고 닦고 있습니다. 저는 꾸준히 점검받으며 관리되고 있습니다. 매년 누적 -1,000kg 이상의 체중감량을 도와드리는 TEAM P.I.A 소속 코치입니다. 제가 다이어트 운동과 방법을 배운 스승님은 20년 다이어트 경력을 가지고 대전세종에서 다이어트 케이스가 가장 많은 분이십니다. 저도 다이어트가 처음엔 어려웠습니다. 하지만 20년 이상 경력의 다이어트 전문 코치님께 코칭을 받으며 현재 저는 -14kg 을 감량하고 7년째 유지하는 놀라운 결과도 가지고 있습니다. 지금은 누구보다 도안동에서 다이어트를 가장 잘 시켜주는 코치입니다. 다이어트 운동도 처음부터 배울 필요가 있습니다. 그 처음을 배우기 위해 가장 적합한 운동센터입니다. 운동 시간표 오전 9시30분 오후 7:00 / 8:00 / 9:00 수업시간50분 운동전 스트래칭 + 전신, 유산소 점핑운동 30분 +하체 ,상체 ,복부 부위별 근력운동 + 마무리스트레칭 (체형교정 스트레칭) 번외프로그램 /1:1 다이어트PT , 바디프로필반 , 20일챌린지,3일점프데이 등 다이어트에 관한 모든 프로그램이 준비되어 있음 1회체험 : 1만원 체험은 예약 필수입니다.
- 도안동테르미에스테틱대전피부관리대전광역시 서구 도안동로11번길 33
- 도안동가마치통닭치킨/닭강정대전광역시 서구 도안북로 107
- 도안동구구족 관저가수원점족발/보쌈대전광역시 서구 도안동로11번길 45 KD U PLAZA
- 도안동민 규스지일반음식대전광역시 서구 도안동로11번길 57
- 도안동순수마카롱카페대전광역시 서구 도안동로11번길 33
- 도안동바른이치과기공소치과기공소대전광역시 서구 원도안로207번길 16-35, 1층 (도안동)
- 단골 66·도안동카페보스카페도안동에 디저트카페를 새로 오픈하였습니다 구수한 커피와 각종 음료 크로플 홍콩와플 샌드위치 토스트 마카롱 케잌까지 모두 즐기세요 매콤달달 떡볶이와 맛있는 볶음밥까지 드시러 오세요❤️
- 도안동이디야 대전가수원동점카페대전광역시 서구 도안동로11번길 28
- 도안동아이키친 대전도안점카페대전광역시 서구 원도안로257번길 16
- 도안동담다스시초밥안녕하세요. 도안동 위치한 담다스시 수제 초밥 전문점입니다. 저희 매장을 선택해주셔서 무한한 감사 드립니다. 저희매장은 설연휴 무휴로 예약 필요하시면 네이버로 직접예약 / 매장으로 전화주시면 친절히 예약 도움드리겠습니다. 제공해드리는 음식은 전부 수제(간장, 초장, 드레싱 등등)로 요리사들의 자부심이 있는 매장이며, 신선하고 안전한 식재료를 쓰기위해 노력하고있습니다. 초밥집에서 접하기 쉽지않았던 재료들을 모아 1인 1트레이에 담아봤습니다. 담다스시 "아름다움을 담아내다" 음식으로 아름다움을 표현할 수 있어 하루하루가 행복합니다.
- 후기 1·도안동죠스떡볶이일반분식대전광역시 서구 원도안로 47 우보메디피아
- 각이당카페사랑과 행복이 담긴 빵과 커피를 만듭니다. 대표메뉴는 쫀득한 빵피에 달콤한 크림치즈가 들어있는 수제비빵입니다 🧡5.0·후기 1·도안동
- 도안동숯총각네삼겹살돼지고기대전광역시 서구 원도안로207번길 71
- 후기 1·단골 65·도안동삼월일사술집안녕하세요 도안동에 새로 오픈한 안주가 독특한 술집 ”삼월일사“ 입니다! 다찌가 있고 사장님 혼자 하는 동네 자그만한 술집 입니다. 여러가지 안주로 재밌는 술집이 되려고 합니다. #혼술#데이트#로맨틱#성공적💓
- 도안동크라운호프 도안호수공원점일반음식대전광역시 서구 원도안로 253
- 도안동건축사사무소에이브릭인테리어대전광역시 서구 용소로58번길 46
- 도안동목원당구클럽당구장대전광역시 서구 도안북로 88 (도안동)
- 팀영 주짓수 mma주짓수도안동 가수원동 관저동에서 주짓수 mma 킥복싱 헬스 크로스핏 전부 배울수 있는 팀영 주짓수 mma 체육관 입니다!4.0·후기 1·단골 4·도안동
- 도안동동진케어플러스건강식품판매대전광역시 서구 용소로40번길 13
- 도안동바람의노래와인요리와 술
- 도안동대전타일세라믹건설자재판매대전광역시 서구 원도안로207번길 16-56
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- 후기 1·단골 5·도안동소솜카페대전에 유일한 쿠키슈 전문점입니다!
- 도안동도안숲정신건강의학과의원신경과대전광역시 서구 동서대로 682
- 도안동엄재활의학과의원재활의학과대전광역시 서구 도안동로 3, 4층 403호 (가수원동)
- 도안동조은랑일반음식
- 도안동아빠손짜장일반중식점대전광역시 서구 도안동로11번길 62
- 후기 2·단골 9·도안동세렌디네일네일샵원장 1:1 꼼꼼관리 세렌디네일입니다~ 한분한분 만족드릴 수 있도록 항상 좋은 퀼리티의 시술을 약속드려요 오셔서 편하게 쉬시면서 힐링하세요 감사합니다☺️ 🌼예약문의 -1. 카카오톡 '세렌디네일' 검색 2. 당근채팅 3. 01057235411 문자주세요 시술중엔 전화를 못받아요ㅠ) 카톡문의가 빠르세요 꼼꼼히 시술중에는 전화나 답변이 어려워요ㅠ 카톡이나 문자남겨주시면 시술후 순차적으로 답변해 드리니 조금만 기다려주세요 ◡̈
- 후기 5·도안동몽심베이커리대전광역시 서구 원도안로241번길 24-13
- 후기 1·도안동신전떡볶이 목원대점떡볶이전문대전광역시 서구 도안북로93번길 7 목원빌딩
- 도안동캔아이커피카페목원대 근처에 있는 작은 카페 입니다. 캔으로 음료를 제공해드립니다.
- 단골 7·도안동바르다7페인트페인트/유리제품소매13년차 페인터🇰🇷 상가 및 주거공간 스페셜페인트 시공 깔끔시공 세밀한시공 하이엔드 시공 금액은 현장방문 상담 후 자세하게 말씀드릴수 있습니다🙇🏻♂️ 현장 방문견적은 무료이니 언제든지 문의해주세요😁🙏🏼 청년페인터 ‘바르다7페인트’입니다!
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