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1. 2005년 헬스 보디빌더 입문
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3. 2010년 전국 춘계 보디빌딩대회 -80kg급 3위
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11. 2012년 미스터 아시아 타쉬켄트 대회 -80kg급 3위
12. 2012년 생활 스포츠지도사 (보디빌딩)2급 자격
13. 2012년 키네시오 테이핑요법 수료
14. 2012년 심페소생술 CPR요법 수료
15. 2012년 스포츠마사지 수료
16. 2012년 재능대학교 레저스포츠과 보디빌딩 전공
17. 2012년 재능대학교 스포츠생리학 , 스포츠영양학 수료
18. 2012년 재능대학교 스포츠 건강관리학 수료
19. 2012년 재능대학교 근골격 해부학 수료
20. 퍼스널 트레이너 경력 8년
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P.T라고 다 같은 P.T 일까요~? No
P.T비용이 비싸야 퀄리티 있다고 보십니까? No
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직접 지도 수업 합니다 !! 👍👍👍
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P.T 진행방식은 이렇게 합니다 ~^-^
1. 체질,체형,체력 을 분석하여 프로그램 설계 !
틀어진 체형으로 근육 운동시 오히려 독이 될 수 있습니다.
2. 프로그램 설계 후 개인 맞춤 트레이닝 수업이 진행 됩니다👍
3. 라이프 스타일에 맞는 식단 구성 설계 !!
극단적인 식단 : 굶거나 1일 1식 또는 원푸드 다이어트 일 경우
몸의 건강 구성이 무너집니다.
4. 목표를 이룰때 까지 매일 매일 체크하며, 관리 해드립니다.
5. 목표를 이뤘을 때 축하파티 있을 예정 입니다!!
사람은 목표를 달성했을 때 그 성취감은 일반적인 행복함을
넘으며 더불어 자신감 자존감 까지 상승까지 하는
말로는 표현 못할 정도로 기쁘다고 한답니다.
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" 건강하게 태어나는 건 행운이지만,
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