하리바카페/디저트
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9월 Online yoga class ‘습관의 시작’
“ 일어나는 시간을 조금만 앞당겨 몸과 정신을 깨운 뒤 하루를 시작해보세요. 하루의 질이 달라집니다.
혼자서는 의지가 약해져 약속을 지켜내기 어렵잖아요. 같이 해봐요. 제가 도와드릴게요. 온라인 요가 클래스는 앞으로도 계속 이어집니다. ”
일시 ,
9월 1 ~ 29일 까지
매주 월 수 금 오전 6 : 00 (50분)
대상 ,
좋은 아침 습관을 만들어 하루의 질을 향상 시키고픈 분
수업내용 ,
간단한 스트레칭으로 몸을 깨워내기 시작하고, 암발란스와 역자세, 지구력과 근력을 키울 수 있는 동작들로 수업 진행 단골 4·구산동흥부 세탁소세탁소/빨래방
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프리웨이트(스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스, 숄더프레스 등등) 위주의 원데이 운동을 강습해 드리고 있습니다.
동작에 이해를 쉽게 풀어 설명드리고 각 종목별 운동의 연결점을 확실하게 알려드립니다. 후기 8·단골 70·구산동복이수선옷수선
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