경기도 광명시 동네업체
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- 일직동솔리튜드카페경기도 광명시 일직로12번길 24
- 일직동빌라드샬롯카페광명아울렛점카페경기도 광명시 일직로 17 이케아광명점,롯데아울렛
- 일직동숨인컴퍼니필라테스/요가/발레클래스경기도 광명시 새빛공원로 67
- 하안동디엠씨재활필라테스필라테스경기도 광명시 하안로288번길 2
- 철산동왕가탕후루 철산역점카페경기도 광명시 오리로856번길 8
- 소하동메이져당구클럽당구장경기도 광명시 하안로 108, 2층 216호 (소하동)
- 하안동브이브이에스짐필라테스/요가/발레클래스경기도 광명시 하안로 295
- 후기 1·소하동할리스커피 광명점카페경기도 광명시 금하로 522
- 광명동유메인바디핏헬스장경기도 광명시 오리로 986
- 후기 1·단골 5·광명동짐타임피트니스헬스장광명 새마을시장 농협건물 5층 헬스 월 3만원/ PT 1회 4만원대 헬스회원권무료
- 철산동비트16헬스장경기도 광명시 오리로854번길 16
- 광명동클린스쿨경기청소/소독경기도 광명시 오리로 958
- 철산1동당근 무료 헬스
- 단골 4·철산동킨테니스아카데미테니스장
- 후기 3·단골 3·소하1동타운뉴철거주택수리종합인테리어 ,욕실,주방, 폐기물수거 전문철거업체입니다 빌라,아파트, 상가 다 가능합니다 리모델링을 위해서는 철거작업이 필요합니다 언제든지 연락주세요
- 후기 2·단골 1·소하동‘열정'트레이너 고원현팀장헬스💪현직 트레이너 110kg에서 직접 59kg까지 빼본 인간승리의 표본 👣하체의 정확한움직임 강한 다리, 애플힙의 표본 🔹정확한 목적에 따른 유산소 강도 설정 (심박수 측정 및 목적별 트레이닝) 🔹체형교정 및 목적성에 맞는 웨이트 프로그램 🔹네이버밴드, 카카오톡등 다양한 플랫폼 활용 🧐운동의 시작은 나자신을 올바르게 쳐다보는것부터 입니다 (체형분석, 체성분분석, 식습관상담) 👊누구나 다 하실수 있지만 아무나 할 순 없습니다 지금 이글을 보시는게 첫시작 입니다 아무나가 아닌 나만의 내가 해낼수있는 목표를 이루세요 말로만 퍼스널트레이닝이 아닌 회원님 본인에게 최적화된 운동과 개인관리를 느껴보세요 단언컨대 헬스장 문만 열고 들어오세요 나머진 제가 다합니다 사람마다 식단이다르고 운동 방법이 다릅니다 찍어낸듯한 관리,운동이 아닌 나만의 퍼스널트레이닝을 받아보세요 확고한 목표만 잡고 오세요 목표달성은 우리의일입니다 혼자가 아닌 둘, 우리이기에 해낼수 있습니다 단기 바디프로필 / 웨이트의 생활화 / 벌크업 / 다이어트
- 광명동예아스튜디오테니스장경기도 광명시 광화로 27
- 후기 1·철산동반지하40카페경기도 광명시 연서로 4
- 광명발라필라테스필라테스발라필라테스 산전/산후 전문 필라테스센터입니다 맨즈재활 전문 필라테스입니다 1:1 레슨ㅣ2:1 레슨 ㅣ3:1 레슨 아기는 보통 태어나면 2.5~4kg입니다 100일이면 태어난 몸무게 *2배 5kg~8kg 돌이면 태어난 몸무게 *3배 7.5kg~12kg 양육자는 안아서 앉았다 일어났다를 안전하게 할 수 있는 건강한 상태여야 합니다 -발라필라테스 프로그램- <건강한 아이를 출산하기 위한 임산부 운동> <출산후 약해진 체력을 돌리기 위한 산후운동> <어린이집을 안가고 맡길곳이 없어 필요한 아이돌봄서비스> <안아프고 체력빵빵한 건강아빠프로그램> <남성전문재활/시니어전문재활> <천사같이 예쁜 아가를 기다리는 예비엄마아빠운동> <행복한 결혼을 준비하는 예신이+예랑이 다이어트프로그램> 산전산후운동 전문가가 함께 건강한 육아를 이끌어드려요 -임산부운동처방사 PEC수료 -산후운동전문가 PES수료 -임산부영양학 PNP수료 -가임기 여성건강임신관리사 CHP수료 -그룹레슨은 두 분부터 개설 가능합니다 -다른 시간대를 원하시는 분께서는 연락바랍니다 (아기 인원으로 인해 개설여부 확인해야 합니다) <산후프로그램> 1:1 레슨ㅣ2:1 레슨 ㅣ3:1 레슨 <<산후 운동 언제부터 가능한가요? 왜 필요한가요?>> -출산 14일~100일까지 황금교정기 (중요: 산욕기프로그램 100일의 기적) -산후풍완화 -산후우울증예방 (중요) -골반교정 및 관절강화 -복직근이개 회복 -아기를 볼 수 있는 체력 강화 <아기돌봄서비스> -돌봄서비스시간: 9시~14시 (수업이 시작되는 시간) -예약제 -총 아기 인원 5명입니다 돌봄선생님 두 분입니다 -아기용품 (분유, 간식, 이유식, 손수건, 쪽쪽이, 기저귀, 좋아하는 장난감, 여벌옷) <임산부프로그램> 1:1 레슨ㅣ2:1 레슨 ㅣ3:1 레슨 <<임산부수업은 언제부터 언제까지 할 수 있을까요?>> -초기임산부는 언제부터 운동 가능한가요? -5주부터 가능합니다 다만, 의사소견이 있어야 합니다 운동을 하고 계셨던 분이시라면 전문가가 설정한 강도로 약하게 설정하신 뒤 운동 가능합니다 -한 회원님은 임신 전 운동을 했었지만 쉬고 계시는 동안 임신하셨습니다 그후 담당의사선생님 소견을 받고 9주부터 시작하셨습니다 -발라필라테스 원장님은 꾸준히 운동하는 중에 5주에 임신확인 입덧으로 인해 6주에 잠시 쉬고 7주부터 운동했습니다 -막달 35~출산전일까지 출산과 회복이 빨리 될 수 있게 도와주는 수업이 있습니다 -출산리허설 (37주 이후: 아빠와 하는 출산시 대처방법) <<임산부운동 왜 해야해요?>> -체중증가조절 (1kg증가= 제왕율 4%증가/12kg이상 회복이 늦고, 다이어트가 힘듬) -임산부우울증예방 (중요) -임신성당뇨, 임신중독증 예방 -역아돌리기확률 증가 -출산리허설 (37주이상 중요) (출산리허설은 통화나 채팅으로 정확한 상담이 불가합니다 체험해주신 분들께만 안내해드리는 프로그램입니다) -태어날 천사같은 아기를 볼 수 있는 체력 강화 <맨즈필라테스> 1:1 레슨ㅣ2:1 레슨 ㅣ3:1 레슨 <<이런 아빠에게 추천드려요>> -허리가 아픈 아빠 -잠이 많은 아빠 -체력이 부족한 아빠 -아이랑 놀아주기 힘든 아빠 <재활필라테스> 1:1 레슨만 가능합니다 >> 담당의와 상의후 운동을 하셔도 된다는 소견이 있어야 합니다. 재활운동으로 통증이 없고 그룹수행능력이 되신다고 하시면 일반그룹반으로 넣어드릴 수 있습니다 -허리디스크, 목디스크 -실버필라테스재활 -무릎재활 -어깨충돌증후근 / 오십견 주차시설완비 샤워시설완비 남성강사 상주5.0·후기 88·단골 279·광명동쿠폰
- 홍차가게 티파티디저트다양한 홍차, 드립 커피, 밀크티와 수제 티푸드(샌드위치, 디저트, 브런치)를 판매하고 있는 티룸입니다. 애프터눈티는 예약 후 이용하실 수 있습니다🙂 홍차 클래스(티테이스팅, 홍차자격증, 밀크티 클래스 등)도 진행하고 있습니다. 언제나 편하게 문의해주세요😊5.0·후기 5·단골 107·하안동
- 하안동INFP 시바의하루 하안사거리점카페경기도 광명시 범안로 1050
- 하안동빵깨깨카페경기도 광명시 안재로2번길 13
- 일직동가스나다방카페경기도 광명시 새빛공원로 67, 자이타워 D동 216호일부호 (일직동)
- 후기 1·단골 5·광명동차차커피코광명사거리역점 카페안녕하세요 차차커피코광명사거리역점입니다 저희는 디저트까페 차차커피코예요☕🍪🍩🧁 커피와 같이 드시면 좋은 맛있는 오믈렛과 스콘 쿠키가 가득하답니다 차차커피코 광명사거리역점이 궁금하시면 어서오세요~ 오픈시간 8:00 라스트오더 21:30 배민 쿠팡이츠 배달/포장주문가능 전화예약 단체주문 가능합니다~🤗 www.instagram.com/gmchacha5082
- 철산동짱탁구장 광명철산점탁구장경기도 광명시 오리로856번길 23 명산빌딩
- 광명동점핑필라테스/요가/발레클래스경기도 광명시 오리로949번길 44
- 철산동더아톰카페경기도 광명시 디지털로33번길 5
- 후기 1·광명동로빈스커피카페경기도 광명시 광화로 23 (광명동,지상1층)
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- 광명동리터킹광명7동점카페경기도 광명시 도덕로 22
- 소하동프로당구클럽당구장경기도 광명시 기아로6번길 18 (소하동, 진성빌딩)
- 단골 1·하안동최은지발레아카데미필라테스/요가/발레클래스광명발레전문교육기관 '최은지발레아카데미' 입니다 '◡' 최은지발레아카데미는 유아, 초등, 중등, 전공, 성인 등 각 대상에 맞는 커리큘럼과 우수한 교수법으로 발레 클래스를 진행하고 있습니다. 발레에 도전하고 있다면 편안하게 문의주세요💕💕
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- 제이클린 이사입주청소 한국매니저구성입주청소/이사청소제이클린청소 연구소입니다. 한국매니저팀으로만 구성되어 있습니다!!! 입주청소/이사청소/줄눈시공/거주청소/부분청소/항균실리콘시공/에어컨분해청소/세탁기분해청소 전문 클린연구소입니다. 청소클린교육을 이수한 전문 한국여성 매니저들이 고객님의 댁을 깔끔하고 섬세하게 깨끗히 청소해 드립니다.(외국인 아님) 살균소독 스팀으로 수전과 하수구등의 이물과 세균을 박멸하고 청소후에는 코로나19로 인한 바이러스 살균소독을 피톤치즈 살균소독 연무 서비스도 실시해 드리고 있습니다. 언제든지 연락주시면 상담드리도록 하겠습니다.5.0·후기 8·단골 98·광명동
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- 소하동원진청소/소독경기도 광명시 신촌로15번길 22
- 광명동MMA크로스핏.킥복싱킥복싱경기도 광명시 광명로 823
- 소하동클린마스터청소/소독경기도 광명시 오리로 396
- 소하동일루고짐 소하점 김태연 트레이너헬스경기도 광명시 금하로 526
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