경기도 광명시 동네업체
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- 광명동광명용달용달
- 철산동요기맥주/호프경기도 광명시 도덕공원로 52(철산동)
- 후기 1·하안동금돈집고기요리경기도 광명시 하안로287번길 7
- 광명동무진한식경기도 광명시 광명로848번길 29, 1층 104호 (광명동, 문영시티빌라)
- 광명동오렌지 퓨전호프맥주/호프경기도 광명시 오리로994번길 3, 1층 (광명동)
- 광명동블랙레이디 광명점주점경기도 광명시 오리로985번길 3
- 일직동사위식당 광명점한식
- 단골 4·광명동생생의원일반의원[월,수,금] 9AM - 7PM [화,목] 9AM - 8PM [토] 9AM - 2PM
- 후기 4·단골 3·철산동연세훈정형외과일반의원연세훈정형외과는 말이 아닌 실력으로 결과를 약속합니다. 정형외과 전문의2인의 어깨 전담팀 체계로 수술적치료 및 재활치료를 통해 환자분들께 최선이 아닌 최고의 관절 치료를 약속합니다. * 연세훈 전문클리닉 * - 어깨/관절수술전문 - 척추/통증/비수술치료 - 관절내시경 - 체외충격파치료 - 도수/재활치료 - 오십견 - 회전근개파열 - 석회화건염 - 관절염 - 테니스엘보 * 주소 : 광명시 철산로 15 웅진빌딩 4층(철산역4번) * 전화 : 02-6268-9988 * 진료시간 평일 : 오전9시 - 오후6시30분 토요일 : 오전9시 - 오후2시 점심시간 : 오후1시 - 2시 일요일.공휴일 : 휴진
- 단골 1·일직동숨인번지피트니스&플라잉요가필라테스/요가/발레클래스안녕하세요~숨인요가&번지피트니스 입니다
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- 단골 1·하안동VVS GYMPT/GX수업안녕하세요 VVS GYM 입니다 1:1 PT 전문센터. 프라이빗한공간 지상7층위치 테라스가 있는 카페식인테리어 PT샵입니다🙂
- 단골 10·하안동빛날희 본점떡볶이전문안녕하세요~ 저희는 퓨전떡볶이 배달전문점 '빛날희 딜리버리'입니다. 2018년 광명사거리 즉석떡볶이 맛집 '슬로우키친'부터 2020년 구로구 개봉동 '빛날희'로 많은 사랑을 받았습니다. ★현재 네이버쇼핑 로제떡볶이 밀키트 판매순위 1위★ 저희는 흔하게 접할 수 있는 분식메뉴가 아닌 하나의 요리로써 평가 받을 수 있도록 노력하고 있습니다. 앞으로도 새로운 퓨전음식을 연구 개발해서 좋은 메뉴 많이 선보이겠습니다. 감사합니다:)
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- 광명발라필라테스필라테스발라필라테스 산전/산후 전문 필라테스센터입니다 맨즈재활 전문 필라테스입니다 1:1 레슨ㅣ2:1 레슨 ㅣ3:1 레슨 아기는 보통 태어나면 2.5~4kg입니다 100일이면 태어난 몸무게 *2배 5kg~8kg 돌이면 태어난 몸무게 *3배 7.5kg~12kg 양육자는 안아서 앉았다 일어났다를 안전하게 할 수 있는 건강한 상태여야 합니다 -발라필라테스 프로그램- <건강한 아이를 출산하기 위한 임산부 운동> <출산후 약해진 체력을 돌리기 위한 산후운동> <어린이집을 안가고 맡길곳이 없어 필요한 아이돌봄서비스> <안아프고 체력빵빵한 건강아빠프로그램> <남성전문재활/시니어전문재활> <천사같이 예쁜 아가를 기다리는 예비엄마아빠운동> <행복한 결혼을 준비하는 예신이+예랑이 다이어트프로그램> 산전산후운동 전문가가 함께 건강한 육아를 이끌어드려요 -임산부운동처방사 PEC수료 -산후운동전문가 PES수료 -임산부영양학 PNP수료 -가임기 여성건강임신관리사 CHP수료 -그룹레슨은 두 분부터 개설 가능합니다 -다른 시간대를 원하시는 분께서는 연락바랍니다 (아기 인원으로 인해 개설여부 확인해야 합니다) <산후프로그램> 1:1 레슨ㅣ2:1 레슨 ㅣ3:1 레슨 <<산후 운동 언제부터 가능한가요? 왜 필요한가요?>> -출산 14일~100일까지 황금교정기 (중요: 산욕기프로그램 100일의 기적) -산후풍완화 -산후우울증예방 (중요) -골반교정 및 관절강화 -복직근이개 회복 -아기를 볼 수 있는 체력 강화 <아기돌봄서비스> -돌봄서비스시간: 9시~14시 (수업이 시작되는 시간) -예약제 -총 아기 인원 5명입니다 돌봄선생님 두 분입니다 -아기용품 (분유, 간식, 이유식, 손수건, 쪽쪽이, 기저귀, 좋아하는 장난감, 여벌옷) <임산부프로그램> 1:1 레슨ㅣ2:1 레슨 ㅣ3:1 레슨 <<임산부수업은 언제부터 언제까지 할 수 있을까요?>> -초기임산부는 언제부터 운동 가능한가요? -5주부터 가능합니다 다만, 의사소견이 있어야 합니다 운동을 하고 계셨던 분이시라면 전문가가 설정한 강도로 약하게 설정하신 뒤 운동 가능합니다 -한 회원님은 임신 전 운동을 했었지만 쉬고 계시는 동안 임신하셨습니다 그후 담당의사선생님 소견을 받고 9주부터 시작하셨습니다 -발라필라테스 원장님은 꾸준히 운동하는 중에 5주에 임신확인 입덧으로 인해 6주에 잠시 쉬고 7주부터 운동했습니다 -막달 35~출산전일까지 출산과 회복이 빨리 될 수 있게 도와주는 수업이 있습니다 -출산리허설 (37주 이후: 아빠와 하는 출산시 대처방법) <<임산부운동 왜 해야해요?>> -체중증가조절 (1kg증가= 제왕율 4%증가/12kg이상 회복이 늦고, 다이어트가 힘듬) -임산부우울증예방 (중요) -임신성당뇨, 임신중독증 예방 -역아돌리기확률 증가 -출산리허설 (37주이상 중요) (출산리허설은 통화나 채팅으로 정확한 상담이 불가합니다 체험해주신 분들께만 안내해드리는 프로그램입니다) -태어날 천사같은 아기를 볼 수 있는 체력 강화 <맨즈필라테스> 1:1 레슨ㅣ2:1 레슨 ㅣ3:1 레슨 <<이런 아빠에게 추천드려요>> -허리가 아픈 아빠 -잠이 많은 아빠 -체력이 부족한 아빠 -아이랑 놀아주기 힘든 아빠 <재활필라테스> 1:1 레슨만 가능합니다 >> 담당의와 상의후 운동을 하셔도 된다는 소견이 있어야 합니다. 재활운동으로 통증이 없고 그룹수행능력이 되신다고 하시면 일반그룹반으로 넣어드릴 수 있습니다 -허리디스크, 목디스크 -실버필라테스재활 -무릎재활 -어깨충돌증후근 / 오십견 주차시설완비 샤워시설완비 남성강사 상주5.0·후기 85·단골 279·광명동
- 일직동하즈키친하즈벤 광명AK점일식경기도 광명시 양지로 17
- 철산동아이엠유도관운동시설경기도 광명시 시청로 41
- 하안동셀란에프엔비전통양식/경양식경기도 광명시 밤일안로 1
- 하안동자연생국수국수/만두/칼국수경기도 광명시 광덕산로 26 (하안동, 두산상가 106호)
- 하안동다온약국약국경기도 광명시 광덕산로 33
- 광명동다비치보청기 광명사거리의료기기경기도 광명시 광명로 943-1 힐탑오피스텔
- 후기 1·옥길동신의주찹쌀순대순대요리경기도 광명시 광남로 138 (옥길동, 1층)
- 소하동에이스스크린골프존골프장경기도 광명시 하안로 108
- 철산동하얀치과의원치과의원경기도 광명시 철산로 20, 5층 501호 (철산동, 야우리빌딩)
- 철산동모아니면도 삼겹살 닭갈비닭요리경기도 광명시 오리로856번길 23
- 소하동다인요가/단전/마사지경기도 광명시 소하로 78
- 광명동호주샵건강식품판매경기도 광명시 오리로 960
- 광명동닥터 존의료기기경기도 광명시 오리로 936
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