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- 쉼필라테스 2호점필라테스<쉼필라테스 스튜디오 소개> 쉼필라테스 스튜디오필라테스는 개인별 체형을 분석하여 바디컨디션과 운동 목표에 맞는 프로그램을 제공하는 *회원집중케어* 재활&체형교정 전문 기구필라테스 스튜디오입니다. 건강한 재활운동을 통해 척추의 안정성, 유연성, 관절과 근육의 기능을 향상 시키고 바르게 정렬함으로써 척추 움직임과 기본적인 호흡과 동작의 연속을 통해 몸과 마음의 완전한 균형을 잡아줍니다. 또한, 일상에 지친 몸과 마음의 밸런스를 찾고 육체적, 정신적 안정과 편안함을 드리기 위해 끊임없이 노력하고 연구하는 힐링공간 입니다. <쉼필라테스 스튜디오 장점> -운동 목적별 맞춤 프로그램 -물리치료사,무용과,체대출신 강사진 -재활&체형교정 전문 회원집중 케어 -편리한 어플 그룹수업 자율예약제 -입소문 센터,재등록율 90% 이상 <레슨 프로그램> * 척추재활 및 체형교정 * 근막이완 및 통증재활 * 발레핏 스트레칭&발란스 * 다이어트 * 근력 밸런스 강화 * 산전&산후 체형관리 * 키즈성장 필라테스 * 고령화 필라테스 * 골프 컨디셔닝 트레이닝 <1대1 레슨 장점> 회원님들의 바른 자세를 유지할 수 있도록 매 수업 시 바디 컨디션 체크와 함께 개인별 맞춤 커리큘럼으로 체계적인 수업을 진행하고 있습니다. 01) 인바디 체크와 체형분석을 통해 통증의원인 및 체형의 문제점을 파악한 후 운동방향을 체크해 드립니다. 02) 체형별 프로그램에 따라 올바른 자세 케어와 올바른 동작 및 호흡을 할 수 잇도록 집중케어 해드립니다. 03) 오직 한 사람만을 위한 1:1 맞춤형 스페셜 레슨을 지향하시는 분들에게 추천드립니다. 1:1 LESSON 이런 분들께 추천 드려요. - 산전 / 산후 이신 분 - 특정 부위가 아프거나 불편하신 분 - 1대1 맞춤형 스페셜 레슨을 지향하시는 분 - 재활 운동 / 교정 운동이 필요하신 분 - 필라테스가 처음이신 분 / 팔,다리가 저리고 아프신 분 - 바디 스트레칭으로 움직임 향상을 원하시는 분 - 도수치료를 받는 중 / 도수치료를 받아봤지만 통증 경감이 안되신 분 OR 필라테스가 처음이신 분들이라면 기초적인 동작을 이해 하고 감각을 익히기 위해 개인레슨을 먼저 받아보시고 그룹으로 넘어가시는 것을 추천 드립니다. <2대1 레슨 장점> 가족 / 친구 / 지인과 함께 즐겁게 운동을 하기 때문에 출석률 향상에 도움을 줍니다. 특히 운동을 처음 하거나, 혼자 운동을 하는 것에 부담을 느끼는 분들의 경우 심리적 안정 및 긴장감 해소로 상호간 좋은 시너지를 발휘 할 수 있는 장점을 고루 갖춘 수업입니다. 2:1 LESSON 이런 분들께 추천드려요. - 개인레슨 비용 부담 및 대규모 그룹 레슨 무리가 있는 분 - 1:1 레슨과 유사하게 구성된 프로그램을 집중적으로 받기를 원하시는 분 - 가족, 친구, 지인과 함께 진행 하고 싶은 분 - 2:1 듀엣레슨은 수업을 같이 할 수 있는 파트너가 있어야 수업가능 <3대1 레슨 장점> 쉼필라테스 3대1 소그룹 기구 수업은 대규모 그룹 수업 시 놓치기 쉬운 부분을 섬세하게 체크하며, 한 분이라도 더 집중케어 해드리기 위해 최대인원 3인의 3대1로 진행됩니다. 3대1 그룹수업은 최소인원 1인부터 개설됩니다. 3:1 LESSON 이런 분들께 추천드려요. - 프라이빗하고 집중도 높은 소수정예 수업을 원하신는 분 - 소그룹으로 조금 더 정확한 수업을 원하시는 분 - 가격 대비 만족도 높은 가성비 있는 수업을 원하시는 분 - 개인/듀엣을 받기에는 부담이 있는 분 - 다양한 동작 경험 및 다양한 선생님의 수업을 원하시는 분 - 시간적인 부분으로부터 자유롭게 수강을 원하시는 분 - 가족, 친구, 지인과 함께 쉐어로 등록하여 수업을 받고자 하시는 분 - 활기찬 수업을 원하시는 분 < 방문상담 안내 > * 철산역 도보 10분 거리에 위치해 있는 필라테스 스튜디오 입니다. * 방문상담은 100% 사전예약제로 예약하실 때는, 1호점 & 2호점과 원하시는 요일과 시간대를 말씀해주시면, 회원님의 가능한 시간에 맞춰서 예약해드리고 있습니다. * 방문상담은 10분~15분정도 진행됩니다. * 방문이 어려우실 경우, 온라인 상담도 가능합니다. (전화 or 네이버톡톡 or 카카오톡) 상담으로도 가능 하니 언제든지 연락주시면 자세한 상담 안내드리겠습니다. * 매주 일요일 및 공휴일은 센터 상담이 휴관합니다. < 레슨시간 > - 1대1/2대1 레슨 - 평일 07:00~23:00 토요일 07:00~17:00 - 3대1 레슨 - 블로그 시간표 참고 < 위치&주차안내 > - 1호점(푸르지오하늘채 상가1,2층) 주차 : 상가내 지하2층 무료주차 가능 - 2호점(철산래미안자이 상가2층) 주차 : 상가 건물 뒷편 지상1층 무료주차 가능5.0·후기 9·단골 69·철산동바로예약쿠폰
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- 단골 15·철산동쉼필라테스 1호점필라테스<쉼필라테스 스튜디오 소개> 쉼필라테스 스튜디오필라테스는 개인별 체형을 분석하여 바디컨디션과 운동 목표에 맞는 프로그램을 제공하는 *회원집중케어* 재활&체형교정 전문 기구필라테스 스튜디오입니다. 건강한 재활운동을 통해 척추의 안정성, 유연성, 관절과 근육의 기능을 향상 시키고 바르게 정렬함으로써 척추 움직임과 기본적인 호흡과 동작의 연속을 통해 몸과 마음의 완전한 균형을 잡아줍니다. 또한, 일상에 지친 몸과 마음의 밸런스를 찾고 육체적, 정신적 안정과 편안함을 드리기 위해 끊임없이 노력하고 연구하는 힐링공간 입니다. <쉼필라테스 스튜디오 장점> -운동 목적별 맞춤 프로그램 -물리치료사,무용과,체대출신 강사진 -재활&체형교정 전문 회원집중 케어 -편리한 어플 그룹수업 자율예약제 -입소문 센터,재등록율 90% 이상 <레슨 프로그램> * 척추재활 및 체형교정 * 근막이완 및 통증재활 * 발레핏 스트레칭&발란스 * 다이어트 * 근력 밸런스 강화 * 산전&산후 체형관리 * 키즈성장 필라테스 * 고령화 필라테스 * 골프 컨디셔닝 트레이닝 <1대1 레슨 장점> 회원님들의 바른 자세를 유지할 수 있도록 매 수업 시 바디 컨디션 체크와 함께 개인별 맞춤 커리큘럼으로 체계적인 수업을 진행하고 있습니다. 01) 인바디 체크와 체형분석을 통해 통증의원인 및 체형의 문제점을 파악한 후 운동방향을 체크해 드립니다. 02) 체형별 프로그램에 따라 올바른 자세 케어와 올바른 동작 및 호흡을 할 수 잇도록 집중케어 해드립니다. 03) 오직 한 사람만을 위한 1:1 맞춤형 스페셜 레슨을 지향하시는 분들에게 추천드립니다. 1:1 LESSON 이런 분들께 추천 드려요. - 산전 / 산후 이신 분 - 특정 부위가 아프거나 불편하신 분 - 1대1 맞춤형 스페셜 레슨을 지향하시는 분 - 재활 운동 / 교정 운동이 필요하신 분 - 필라테스가 처음이신 분 / 팔,다리가 저리고 아프신 분 - 바디 스트레칭으로 움직임 향상을 원하시는 분 - 도수치료를 받는 중 / 도수치료를 받아봤지만 통증 경감이 안되신 분 OR 필라테스가 처음이신 분들이라면 기초적인 동작을 이해 하고 감각을 익히기 위해 개인레슨을 먼저 받아보시고 그룹으로 넘어가시는 것을 추천 드립니다. <2대1 레슨 장점> 가족 / 친구 / 지인과 함께 즐겁게 운동을 하기 때문에 출석률 향상에 도움을 줍니다. 특히 운동을 처음 하거나, 혼자 운동을 하는 것에 부담을 느끼는 분들의 경우 심리적 안정 및 긴장감 해소로 상호간 좋은 시너지를 발휘 할 수 있는 장점을 고루 갖춘 수업입니다. 2:1 LESSON 이런 분들께 추천드려요. - 개인레슨 비용 부담 및 대규모 그룹 레슨 무리가 있는 분 - 1:1 레슨과 유사하게 구성된 프로그램을 집중적으로 받기를 원하시는 분 - 가족, 친구, 지인과 함께 진행 하고 싶은 분 - 2:1 듀엣레슨은 수업을 같이 할 수 있는 파트너가 있어야 수업가능 <3대1 레슨 장점> 쉼필라테스 3대1 소그룹 기구 수업은 대규모 그룹 수업 시 놓치기 쉬운 부분을 섬세하게 체크하며, 한 분이라도 더 집중케어 해드리기 위해 최대인원 3인의 3대1로 진행됩니다. 3대1 그룹수업은 최소인원 1인부터 개설됩니다. 3:1 LESSON 이런 분들께 추천드려요. - 프라이빗하고 집중도 높은 소수정예 수업을 원하신는 분 - 소그룹으로 조금 더 정확한 수업을 원하시는 분 - 가격 대비 만족도 높은 가성비 있는 수업을 원하시는 분 - 개인/듀엣을 받기에는 부담이 있는 분 - 다양한 동작 경험 및 다양한 선생님의 수업을 원하시는 분 - 시간적인 부분으로부터 자유롭게 수강을 원하시는 분 - 가족, 친구, 지인과 함께 쉐어로 등록하여 수업을 받고자 하시는 분 - 활기찬 수업을 원하시는 분 < 방문상담 안내 > * 철산역 도보 10분 거리에 위치해 있는 필라테스 스튜디오 입니다. * 방문상담은 100% 사전예약제로 예약하실 때는, 1호점 & 2호점과 원하시는 요일과 시간대를 말씀해주시면, 회원님의 가능한 시간에 맞춰서 예약해드리고 있습니다. * 방문상담은 10분~15분정도 진행됩니다. * 방문이 어려우실 경우, 온라인 상담도 가능합니다. (전화 or 네이버톡톡 or 카카오톡) 상담으로도 가능 하니 언제든지 연락주시면 자세한 상담 안내드리겠습니다. * 매주 일요일 및 공휴일은 센터 상담이 휴관합니다. < 레슨시간 > - 1대1/2대1 레슨 - 평일 07:00~23:00 토요일 07:00~17:00 - 3대1 레슨 - 블로그 시간표 참고 < 위치&주차안내 > - 1호점(푸르지오하늘채 상가1,2층) 주차 : 상가내 지하2층 무료주차 가능 - 2호점(철산래미안자이 상가2층) 주차 : 상가 건물 뒷편 지상1층 무료주차 가능바로예약쿠폰
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- 단골 2·하안동으뜸클린업입주청소/이사청소하안주공1단지에 위치한 종합청소전문회사 으뜸클린업 입니다. 저희는 입주 이사청소와 사무실,병원,학원 대청소 및 정기청소를 주로 하고 있습니다. 입주,이사청소의 경우 하루한집을 원칙으로 외창을 제외한 싱크대하부분해,형광등분해,환풍구분해등으로 꼼꼼히 집안청소를 진행하고 있습니다. 정기청소는 첫달 50퍼센트 할인행사를 진행하고 있으니 많은 문의 바랍니다.
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