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- 단골 15·강서동F45 가경스포츠센터운동시간 단 45분, 최대 750칼로리 소모 운동할 시간 없다는 핑계는 이제 그만! 혼자 운동 못한다는 핑계는 이제 그만! - 여러분이 여기까지 찾아오신 이유는 아마 다음과 같을 것 입니다. - 1. 운동을 지속하기 어렵다. (환경) 2. 살을 빼고 싶다. (건강) 3. 체력을 늘리고 싶다 (건강) 4. 운동을 어떻게 할지 모르겠다.(건강) 5. 혼자 운동하기 싫다. (환경) 6. 운동할 시간이 부족하다. (환경) - F45는 여러분들이 처한 문제에 해결방안을 제시해드립니다. - 1. 팀 트레이닝 기반으로 함께 운동하며 지속할 수 있습니다. 2. 고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT)으로 45분 동안 최대 750칼로리 소모가 가능합니다. 3. 전문 코치진(1:1 및 그룹PT 2500회 이상, 생활체육지도자 자격증 및 각종 자격증 취득 및 이수)이 코칭하며, 최소 2명에서 최대 4명의 코치가 클래스를 진행합니다. - 그리고 F45에는 3가지가 없습니다. - 첫째, 비교하지 않는 문화입니다. 일반적인 헬스장이나 크로스핏 박스에서는 다른 사람들과 비교하는 분위기가 형성될 수 있습니다. - 하지만 F45는 경쟁보다는 개인의 성장과 퍼포먼스 향상에 초점을 맞춥니다. - 다른 사람들과 비교하며 스트레스를 받기보다, 어제의 나보다 더 나아지는 것이 목표입니다. - 둘째, 거울이 없습니다. - 거울이 있으면 자신의 외형에 집중하게 되어 운동의 본질보다 외적인 모습에 신경을 쓰게 됩니다. - F45는 거울 대신 코치의 피드백과 몸의 감각에 집중하도록 유도합니다. 또한 신체 이미지에 대한 부담을 줄이며, 보다 자연스러운 자세 교정을 가능하게 합니다. - 실생활에서 운동할 때 거울을 보며 움직이는 경우는 거의 없기에, 실제 환경과 유사한 환경을 조성하기 위해 거울을 사용하지 않습니다. - 셋째, 마이크가 없습니다. - F45에서는 마이크를 사용하지 않고, 코치가 직접 다가가 개인별 맞춤 피드백을 제공합니다. - 마이크가 있으면 일방적인 지시가 되기 쉽지만, F45는 보다 자연스럽고 직접적인 소통을 중요하게 여깁니다. - 코치가 개별적으로 자세를 교정하고 동기부여를 할 수 있도록 합니다. 운동을 처음 시작하는 분들도 부담 없이 즐길 수 있도록 구성되어 있습니다. - F45가 추구하는 가치 - F45는 혼자 하는 운동이 아닙니다. 팀 트레이닝 입니다. 옆에 멤버보다 더 잘하는 것이 아니라 힘들어하면 파이팅해주고, 응원해주는 팀 트레이닝 입니다. 그리고 힘들게 운동하는 것이 아닌, 재미있게 운동하는 것을 추구합니다. - 눈으로만 보이는 정보로는 가경동, 강서동 그룹PT F45가 괜찮은지 모를 수 있습니다. 그렇기에 청주 F45에서 진행하는 일주일 무제한 체험을 먼저 경험하신다면 선택에 큰 도움이 되실 겁니다. 지금 체험신청하시고, 라이프체인징을 시작해보세요! - 청주 F45 가경에서는 멤버분들의 소중한 시간이 헛되지 않도록 운동이 이렇게 재미있을 수 있구나! 운동의 본질과 즐거움을 느끼실 수 있도록 항상 노력하겠습니다. - 문의 당근채팅 및 예약 인스타그램 : @f45_gagyeong DM 전화: 010-9580-0045 - 클래스가 진행중인 경우 전화를 받지 못할 수 있습니다. 급하신 분들은 당근채팅 남겨주시면 연락 드리겠습니다!쿠폰
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