카매니져세차장
서울특별시 강서구 공항대로58나길 40-29 명진맨션 등촌동광진광택세차장
서울특별시 강서구 양천로53길 44 가양동H점핑다이어트스포츠센터
다이어트는 언제부터? 바로 지금!!
여기오면 날씬해져요🎵🔥🔥🔥
한 번 사는 인생 날씬해져 보아요💪💕
🌟 점핑다이어트효과
👉 30분 500kcal 소모(체중조절)
👉 무릎/관절 무리없는 운동
👉 화려한 조명 속 소규모운동💪🔥
👉 어린이 키성장🙋♀️💖🙋♂️
🌟 이런 분들 추천드려요❗❗
👉 운동하며 스트레스 해소하고 싶은 분들!!
👉 예쁜 몸매, 체력증진, 근육증량 원하시는
분들!!
👉 허리, 무릎에 무리없는 운동 원하시는 분들
👉 자녀와 함께 할 수 있는 운동을 원하시는
분들!!
👉 진~~~짜!!! 빼고 싶은 분들!!!
🌟 체험문의
- 당근마켓으로 문의시 무료체험권증정💝
- 카톡 yousin90 채팅
🌈 당근마켓으로 문의주시는 분들께는
특별한 이벤트가 있으니 연락주세용💕 단골 3·화곡동염창런주짓수주짓수
안녕하세요.
염창런주짓수 입니다.
주짓수 블랙벨트 관장이 직접 지도합니다.
주짓수 전문 체육관에서 제대로 수련하시면 좋겠습니다.
@ 염창런주짓수
위치 : 염창동 롯데리아 건물 2층
전화 : 02-2658-2738
@ 염창런주짓수 수강료
성인 : 1개월 등록 13만원
학생 : 1개월 등록 12만원
개인레슨 : 1회 수업 10만원 / 10회 수업 80만원
@ 염창런주짓수 시간표
(키즈부 : 초등학생 대상의 수업시간)
1. 키즈 1부 (월~금) 15:00 ~ 15:50
2. 키즈 2부 (월~금) 16:00 ~ 16:50
3. 키즈 3부 (월~금) 17:00 ~ 17:50
4. 키즈 4부 (월~금) 18:00 ~ 18:50
5. 키즈 5부 (월~금) 19:00 ~ 19:50
(일반부 : 성인 및 중고등학생 대상의 수업시간)
6. 일반 1부 (월~목) 20:30 ~ 21:20
7. 일반 2부 (월~목) 21:30 ~ 22:20
8. 오픈매트 (금) 20:00 ~ 22:00
(개인레슨 : 1대1 수업)
9. 개인레슨 : 시간 별도 문의
자세한 내용은 네이버 블로그 염창런주짓수 에서 확인 부탁드립니다.
주민 여러분의 많은 관심과 참여를 바랍니다.
감사합니다. ·후기 3·단골 52·염창동10AM-STUDIO꽃집/꽃배달
안녕하세요😊
다양한 오픈마켓에서 핸드메이드 선물가게를 운영하고있어요.
오프라인에서 조금 더 할인 된 가격으로 만나보실 수 있습니다❤️
바쁜 시기라 통화가 어렵습니다.
문자로 연락주시면 순차적으로 답변 드릴게요🥰
우리동네 flower gift shop | 10am-studio 단골 7·화곡동쿠폰
이프 플라워꽃집/꽃배달
Imagine if Flower 이프플라워입니다!!
새벽 꽃시장에서 공수해온 제철꽃으로 예쁜 꽃상품 만들어 드립니다
-2024 어버이날 꽃바구니 사전예약 받습니다 후기 3·단골 20·등촌동원필라테스 발산점필라테스
<강서구 최다 실제 리뷰 1위>
-7년동안 안정적으로 운영되고있는 필라테스샵
-의료기기인증 AI체형분석기 초고가 장비
-국제 PMA - NCPT 자격증 및 재활 전문 자격증 보유한 강사진 구성
-콤비리포머,바렐,체어 3가지 기구를 모두 사용
-발산 유일 프라이빗룸 / 듀엣룸 보유
-1:1 맞춤형 개인레슨
-런닝머신&유산소존/ 웨이트기구
-국제메소드바디필라테스협회 민간 자격증 교육기관 연계
-필라테스 등록시 헬스무료
발산역 2번출구 이천이프라자 5층 (주차 2시간무료)
문의.010-3447-2666 ·후기 6·단골 55·마곡동우주필라테스필라테스
안녕하세요 :)
우주필라테스는
개인/듀엣 전문 스튜디오 입니다
물리치료사 출신 대표 그리고 국제인증 필라테스자격증과 임산부전문재활자격증을 보유하고 간호/운동전공으로 이루어진 선생님들과 함께 성장하고 있습니다
수업내용>
재활운동/산전산후재활운동/키즈/맨즈
체형교정/근막이완스트레칭/통증/골프/웨딩
관절가동범위/시니어
필라테스는 성별나이상관없이
누구나 다할수있고 누구나 해야 하는
기초 재활운동입니다
오랜 경험의 바탕으로 녹여만든 스튜디오입니다
올바른 방향성을 제시해드립니다
진심을 담은 관심으로
🚗무료주차 2시간 가능합니다
지하1,2층 가능하십니다
👣오시는길
서울시 강서구 마곡중앙로 161-1
마곡나루역캐슬파크 216호
⏱방문상담 예약제
🔻상담문의🔻
https://link.inpock.co.kr/wouldyoupilates
☎️문의전화 010 4272 5359
⠀
후기 3·단골 30·마곡동헬스와 필라테스 화곡점헬스
한달씩도 등록이 가능한 헬스?!
저렴하게 적은 횟수도 등록이 가능한 필라테스?!
* 운동은 우리 일상의 한 부분이 되어야 합니다.
하지만 장기 등록에 대한 부담과 가격에 대한 부담, 운동에 대해 모른다는 부담 때문에 섣불리 시작하기가 어렵습니다.
헬스와 필라테스 화곡점에서는 이런 부담을 전혀 가지 실 필요가 없습니다.
<헬스>는 딱 1개월만 등록해도 진짜 4만5천 원입니다. 어떤가요? 부담 없지 않나요? 붐비지 않는 인원을 유지하고 PT 영업은 절대 없습니다.
트레이너에게 기구 사용법을 물어보지 않아도 기구에 부착된 QR을 통해 설명 영상을 바로 확인하신 후 운동하실 수 있습니다. (직접 촬영해서 편집하였습니다.)
<필라테스>는 8회부터 50회까지 등록이 가능하며 적은 횟수로도 등록이 가능합니다. 강습은 퀄리티가 가장 좋은 4:1 소규모 그룹으로 진행하며 한 명만 참석해도 강습은 진행됩니다. 화곡의 운동시설 중 헬스와 필라테스를 한 곳에서 할 수 있는 센터는 저희가 유일합니다.
<PT> 퍼스널 트레이닝은 체육전공자 트레이너가 지도하며 여성 트레이너와 남성 트레이너 모두 가능합니다. 다이어트(체중 감량), 근육증가, 재활, 체형교정, 체력증진, 통증케어, 바디프로필 준비 등 원하는 목적에 최대한 안전하고 빠르게 도달할 수 있도록 맞춤 운동을 지도합니다.
저희 헬스와 필라테스 화곡점에서는
- 무료로 눈치보지 않고 인바디 측정을 셀프 측정 하실 수 있습니다.
- 프라이빗 스트레칭 룸이 있어 맨몸 운동을 편하게 하실 수 있습니다.
- 환기가 잘 되는 지상 헬스장이라 공기가 쾌적합니다.
- 개인 락커와 운동복 비용이 월 5천원으로 매우 저렴하며, 수건은 무료로 제공됩니다.
- 등록비나 가입비, 카드결제시 추가금이 없습니다.
- 여성 전용은 아니지만 여성분, 초급자분들이 눈치보지 않고 운동할 수 있는 부담없는 분위기 입니다.
- 무료주차 가능합니다.
* 화곡역 3번 출구에서 강서구청 방향으로 도보 3분 거리에 있으며 화곡시장 왼 편 파리바게뜨가 있는 건물 3층에 위치합니다.
가성비 좋은 헬스장, 필라테스 센터를 찾고 계시다면 부담없이 방문해 보세요! ·후기 23·단골 296·화곡본동바로예약쿠폰
입주청소 이사청소 오피스텔 청소/소독
-이사/입주/사무실 정기청소
-오피스텔 아파트 빌라 상가
-부분청소(협의)
-하청주지않고 대표포함 내국인작업
-피톤치드
자세한 견적은 전화나 문자주세요
010-4637-1217
https://m.blog.naver.com/violetmk80
마곡동스포애니 화곡역점스포츠센터
국내 최다 직영 지점 보유!
대한민국 No.1 피트니스 브랜드
스포애니 화곡역점입니다.
화곡역 24시간 종합 피트니스센터 화곡동 최고의 시설로 오픈했습니다.
약 500여 평 규모와 화곡역 최고의 시설로 오픈한 스포애니의 FITNESS CENTER BRAND 스포애니 화곡역점은 다양한 G.X를 갖춘 종합 피트니스 브랜드입니다.
(2023년 리모델링 오픈 완료하여 최신 시설과 인테리어를 자랑합니다.)
*스포애니만의 차별화된 Any 4 서비스
Anytime, 평일 24시간 365일 언제든지
Anywhere, 국내 최다 전 지점 어디에서나
Anyone, 합리적인 가격으로 누구나
Anything, 요가, 줌바, 필라테스 등 다양한 G.X 무료
*스포애니 어플 하나로 전 지점 이용 가능
(스포애니 프리미엄 지점은 비용 추가 발생)
*약 60여 종의 유산소 기구, 50여 종의
다양한 운동시설과 쾌적한 샤워시설이 준비되어 있습니다.
웨이트 머신 브랜드
-해외 최고급 해머 4종
-해외 최고급 라이프 피트니스 머신 풀세트
*ACSM CPT 교육 수료
(미국 스포츠의학회 공인 퍼스널 트레이너)
전문 트레이너의 체계적인 PT 시스템
-다이어트
-체형 교정 및 통증 조절
-대회 준비 및 바디 프로필 전문
-BASTM Technic(근막이완)
* P.T 전문 토탈 피트니스 센터
-스피닝, 에어로빅 전문 그룹수업 진행
-요가, 줌바, 필라테스 등 다양한 G.X 무료 이용
*넓고 쾌적한 샤워시설, 탈의실, G.X 룸 등 다양한 부대시설 이용가능 ·후기 1·단골 20·화곡동옷수선전문점 맵시방 옷수선
옷 수선전문점 입니다
우장산역 1번출구쪽 2분거리
찾아오시기 쉬운 저희가게로 오세요
국경일이나 토요일은 15시까지만요
가끔은 변동이 있을 수 있어요
사정상 휴무할 수도 있답니다 후기 1·단골 35·내발산동로스쿨(L’eau School)수영장
L’eau School 싱크로나이즈드 코치
—> 김소진 선수
L’eau School 수영 코치
—> 김부민 선수,김소운 선수,이은영 선수,장준용 선수
네이버 ‘로수영스쿨’
유투브 ’로스윔’
인스타 ‘LLLswimLLL’
검색하세용~
<<개인 레슨이 필요한 분>>>
-물이 무서운데 물에는 뜨고 싶다.
-호흡법은커녕 잠수도 할 줄 모른다.
-수영은 너무 어려운데 잘하고 싶긴 하다.
-동네 수영장 갔더니 실력이 전혀 늘지가 않는다.
-동네 수영장에 사람이 너무 많고 자세 교정도 안 해주지만 이번 생에 수영 진짜 이뿌게 함 해보고 싶다.
-승무원 25m 수영 테스트 한 달 남았다.
-수구사,생체 한 달 남았다.
-체교임용 한 방에 합격하고 싶다.
-초등학생 선수인데 대회에서 다 이기고 싶다.
-직장인인데 마스터즈 수영대회에 입상을 원한다.
-해경특,생활체육지도사,체교임용,수구사,해경 단기 합격을 원한다.
-중상급자인데 센터에서 수영을 배워도 실력이 향상되지 않는 거 같고 그저 그런 수영을 하고있다.
-나이가 많지만 최단기간에 수영을 정복하고 싶다.
-나에게 지금 수영이 정말 절실하다.
-아티스틱스위밍(싱크로나이즈드) 배워보고 싶다.
<운영 시간>
•공항점
월-토 11am-4pm
•마곡점
토 4:45-9pm
일 8:45-11:45am
•마포점
일 1-5pm
<레슨팀 개인레슨 가격>
•1:1레슨 40분 77,000₩
(만 10세 이하 키즈스윔 40분 88,000₩)
1:2레슨 40분 66,000₩
네이버스마트스토어 ‘로 수영스쿨’
결제 가능.
<상급자 훈련팀 90분>
4회권 120,000₩
중상급자 훈련팀 원데이 체험—-> 38,000₩
*제시된 가격은 레슨비+수영장 입장료가 모두 포함된 금액.
**해경,해경특,체교임용,승무원수영테스트 수영입시 +수상구조사,수영생체,라이프가드 ‘문닫고합격반’ 운영중. 단골 58·발산제1동