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- 성내동Trainer Terry헬스안녕하세요!! 에이블짐(천호) 트레이너 테리입니다. 제가 수업에 있어 중요하다고 보는 세가지가 있는데요.. 1. 몸의 통증이 없어야한다. (운동중에 통증을 느끼거나, 미세하게 나마 이상증상을 느끼는것도 없어야한다) 2. 해당 동작, 기구를 배우는것이 아닌 각 근육의 쓰임의 원리 를 알아야 한다 (헬스장마다 기구는 다 다른데 각 근육 쓰임 원리는 동일하다) 중량,갯수 의미가 없다. 해당근육을 쓰기위해 도와주는 근육들이 더 참여를 하면 당연히 무겁게 들수있지! 하지만 의미없음 몸만드는게 목적이면... 3. Why? 내가 지금 왜 이걸하고 왜이렇게해야하고 왜이게더좋고 나쁘고 알고 해야겠죠? 13년동안 이분야에서 자기개발을한 세월의 힘을 보여드리겠습니다.
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