소개

3달 이내 활동

파주 유일 IFBB PRO 선수가 운영하는 운동전문 헬스장 입니다 근거기반 트레이닝, 명료한 티칭, 성실한 트레이너 가성비 좋은 헬스장, 운동 다니기 편한 헬스장 인사 잘 해주는 헬스장을 찾으신다면 저희 프라임VIP휘트니스에서 상담 받아보시기 바랍니다

후기 6개

진하빠운정3동 인증 24회· 전 작성
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봄별동패동 인증 15회· 전 작성
저는 8개월 아기 엄마입니다 😁 출산후 건강 & 체력 관리를 위해서 출산후 80일 쯤부터 개인레슨을 받았고 한달만에 임신 전 체중으로 돌아갔습니다 (출산후 몸무게 재보니 7키로 늘었는데 아기 무게 빼고 운동으로는 3-4키로가 빠졌어요) 근육이 붙었으니 실제적으론 더 빠졌겠죠 ㅎㅎ 저는 육아때문에 다이어트 식단을 철저하게 지키기 보단 관장님이 알려주신대로 건강하고 깨끗한 음식 위주로 많이 잘 챙겨먹고, 운동이 체계적으로 (좀빡세게)진행되면서 영양제도 잘 챙겨서 오히려 출산 전보다 건강하답니다 ! 근육량도 많이 늘어서 9.5키로 아기도 남편보다 오래 잘 안고 다녀요 ㅎㅎ 육아에 따라오는 무릎과 손목 피로도 푸는 방법도 잘 알려주셔서 다들 가는 병원 안가고 관리중입니다. 다음주가 레슨 마지막인데 이제는 남편을 체력 기르라고 관장님께 보내려고요 ㅋㅋ 강추합니닷ㅋㅋ
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봉봉이동패동 인증 1회· 전 작성
마른체형에 뱃살만 자꾸 늘어가니 체력도 , 자신감도 많이 떨어져서 집에서 가장 가까운 프라임vip피트니스에 방문하여 관장님과 상담 후 PT 등록하게 되었습니다! 아직 헬스한지는 2달정도밖에 되지 않았지만 관장님께 PT 받으면서 좋았던점을 나열하면 1. 운동에 대한 상세한 설명 - 단순히 운동만하는것이 아니라 해당 운동을 왜 하는지 , 자극점과 부상 방지를 위한 자세한 설명까지 해주셔서 헬린이인 저도 잘 따라할 수 있었습니다! 2. 영양제 및 보충제 섭취 관리 - 각종 영양제와 , 보충제를 어떤걸 어떻게 먹어야하는지 상세하게 알려주셔서 많은 도움이 되었어요 ㅎㅎ 평소 만성피로가 심했는데 요즘에는 피로감이 훨씬 줄었습니다! 3. 체계적이고 꼼꼼한 식단 관리 - 매일 매일 먹은 식사를 사진찍어서 관장님께 보내드리면 언제 어떻게 단백질 및 영양소를 추가 보충하면 되는지 상세하게 설명해주십니다. 평일 점심 저녁은 일반식으로 할 수 있어서 직장인인 저도 거부감없이 쉽게 따라할수있었어요 관장님께서 추천해주신 식초는 핵노맛이지만 먹고나서 피부는 엄청 좋아졌습니다 ㅋㅋ 먹다보니 지금은 맛나게 먹고있네요 4. 헬스에 대한 흥미와 체형 변화 - 예전에도 헬스를 다녀본적은 있지만 회원권만 끊고 3일이상 다녀본적이없었어요. 헬스는 저랑 안맞다고 생각했는데 여기 헬스장 다닌뒤로는 주말엔 데이트하느라 잘 못나오지만 평일에는 불가피한 상황 제외하고는 꼬박꼬박 스스로 나가는 모습에 제 자신이 조금 놀라웠어요. 아직 운동 오래하신분들과 비교하긴 부끄럽지만 기존 팔다리는 가늘고 배만나온 체형에서 팔다리에 적당히 근육도 눈에띄게 생겼고 뱃살도 많이 빠져서 균형이 잡히고있는것같아요. 자신감도 많이 늘어서 너무 좋습니다 ㅎㅎ 5. PT 수강시 동영상 촬영 - PT 받는 모습을 동영상으로 1세트씩 촬영해주시는데 기구 사용법 , 올바른 자세 , 무게와 기구 설정 수치까지 네이버 밴드에 1:1로 초대하셔서 공유해주신답니다 이걸 하는 목적이 회원분들이 PT가 끝나고나서도 스스로 운동하실수있도록 하기위함이라고하니 다른 헬스장들과는 차별화 되어있다고 생각했어요 ㅎ 아직 더 쓸말은 많지만 주저리 주저리 쓰다보니 말이 길어졌네요. 광고는 아닙니당 ㅋㅋㅋ 관장님 , 트레이너분들 , 헬스장 형님들이 헬린이분들도 친절하게 맞아주시니 걱정마시구 같이 열심히 운동해서 헬창 되보자구용~! 화이팅!😃
- 친절해요
- 가격이 합리적이에요
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