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소개
생성일: 2023년 04월
❗️지금의 몸이 미래의 건강을 결정한다❗️
필라테스는 전신의 근력/유연성/균형자세를 향상시켜주는 남녀노소가 해야하는 운동입니다.
1️⃣골프피지오
골프엘보(내측상과염)통증 감소및 예방>>>유연성 향상>>>
비거리 증가.
2️⃣시니어
나이가 들면서 줄어드는 근육량 유지 및 안정적인 자세와 균형동작으로 >>>쓰러짐관련 위험 예방.
3️⃣청소년
중요한 성장기의 신체발달관리와 집중력 향상>>>공부체력유지.
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