오토파지 다이어트 모임
멤버 6게시글 10 활동
0칼로리식사와 함께 72시간디톡 같이 도전하실분들의 모임입니다
우리몸의 메카니즘을 깨닫고 내 입맛에 맛는 식습관이 아닌 우리의 오장육부가 원하고 있는 식사습관 을 고치기 위해 필요한 정기적인 디톡을 하실분들 환영합니다
필요하면 공기 좋은 숙소를 정해 디톡 캠프를 진행할까 생각중입니다
혼자서는 힘든 디톡 2박3일 숙소잡고 함께 72시간 디톡 첼린지 많은 참여부탁드립니다
나이 는 65세 미만으로 건강과 다이어트로 고민중이신분들 평소 식습관과 체질 개선을 하고 싶으신 분들 평소 건강에 관심 있으신분들 단시간에 살을 빼고 싶은분들 모두 환영입니다
남원읍
기타
20~65세
앨범
멤버 6
- 복원장여신효남원읍대자연은종합병원이고 우리의 두다리가 의사입니다 걷기로 못고치는 병이 없습니다 걷기로 건강관리하고싶은 50대 여자 입니다
- 개나리이도2동여자사람입니다
- 룡이마미중문동이런모임이 있다니 너무반가워요! 애드센스 승인만 받아놓고있어요 스터디 같이 했슴좋겠어요!
- 올레길신효동뭐든 열심히 포기 안하고 완주 할수 있는 기회를 만들고 싶습니다
일정 1
- 원데이 24시간 2킬로감량 오토파지 체험종료오전 9:002/5명
게시글 10
- 이번주 원데이 디톡 결과 입니다 하루만에 1.6킬로 빠졌고 근육과 단백질 변함없이 지방만 1.5킬로 감량 했어요 지방만 태워주는 오토파지 디톡스 정말 대박인것 같습니다 다음번에는 함께 도전하면 좋을것 같습니다 혼자서 하다보니 많이 힘들었네요 다음번에 함께 하실분들은 언제든 문의주세요 ***-****-**** 복윤실 입니다복원장여신효··전체
- 공복걷기 효과 인간이 할수 있는 다양한 운동들 중에 오직 걷기 만이 체지방을 태워 에너지로 쓰게 됩니다 그러므로 공복 걷기는 우리의 체지방을 태우는데 매우 효과적 입니다 우리가 걷기 시작하면 30분이 지나야 우리몸의 지방은 유기지방으로 바뀌며 30분 이후부터 비로서 체지방이 타기 시작 합니다 그러므로 걷기는 30분이상 걷는걸 추천합니다 걷기 외에 런닝 등산 자전거타기등은 탄수화물을 에너지로 쓰기때문에 운동후 심한 배고픔을 느끼게 되나 공복 걷기는 오히려 배고픔을 느끼지 않게 해주어 디톡에 매우 효과적인 체중감량을 할 수 있게 해줍니다복원장여신효··전체
- 오늘 하루 오토파지 디톡하면서 트레킹 하려고 쇠소깍 으로 해서 6번코스길 걷기중입니다 끝나고 족욕과 찜질까지 해서 초대한 독소배출 하면서 도전해보겠습니다 낼 아침 몇킬로 감량했는지 후기 올려드릴께요 다음에는 같이 참여하시는분 계심 좋겠네요 응원부탁 드립니다 ㅎ복원장여신효··전체
당근에서 가까운 이웃과 함께해요.
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