송도러닝
멤버 23게시글 74 활동
송도 바다보며 달려요
달리기를 좋아하는 분들과 함께해요
서로 존중하고 배려하는 분만 환영
암남동
운동
29~49세
앨범
멤버 23
- 송러닝암남동안녕하세요.
- 꼬리아빠암남동송도를 달려요
- 김선생암남동주말마다 별일없으면 바닷가나 트랙에서 띄고있습니다 같이해요 ㅎ
- 덴고부용동2가반갑습니다 1년여전부터 달리기시작했습니다 같이 즐겁게 달려요
일정 122
- 모임에만 공개된 일정이에요.모집중오후 8:001/25명
- 모임에만 공개된 일정이에요.모집중오전 8:006/10명
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게시글 74
- 덤벨 고블릿 스쾃 20kg 10회 X 4세트 완료 덤벨 불가리안 스플릿 스쾃 16kg 10회 X 3세트 완료 덤벨 라잉 햄스트링 컬 8kg 20회 X 3세트 완료 덤벨 레터럴 레이즈 8kg 15회 X 3세트 완료 덤벨 오버헤드 프레스 16kg 10회 X 3세트 완료 덤벨 리버스 플라이 8kg 15회 X 5세트 완료 싱글 덤벨 프론트 해머 레이즈 8kg 15회 X 3세트 완료 전완근 데드행 매달리기 반복 30분두비아빠··전체
- 덤벨 고블릿 스쾃16kg 10회 X 3세트 완료 덤벨 불가리안 스플릿 스쾃 16kg 10회 X 3세트 완료 덤벨 카프레이즈 16kg 20회 X 2세트 데드행 max 네거티브 풀업 max두비아빠··전체공감 수1
- 덤벨컬 8kg 10회X4세트 덤벨킥백 8kg 15회X4세트 원암덤벨오버헤드익스텐션 4kg 20회X3세트 덤벨 로테이션 Max 덤벨위스트컬 Max두비아빠··전체공감 수1
당근에서 가까운 이웃과 함께해요.
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