서리풀 러너
멤버 157게시글 302 활동
체력도 기르고, 탄력있는 몸매 만들기!
서리풀공원 러닝 모임 입니다!
짧게는 500m.. 길면 2.5km 정도로
각자의 컨디션이 허락하는 만큼 하고 있어요~
뛰다가 힘들면 걷기도 하고,
스트레칭 후 다시 걷기도 하고,
예쁜 풍경과 새소리, 동물들을 구경하며
운동하면 기분까지 정말 좋아져요🥹
중요한건 얼마나 많이 했냐기 보다
했다는 사실인 것 같아요☺️
바빠도 잠깐이라도 하면 온종일 아주아주 뿌듯하답니다!
‼️모임은 주1-2회 랜덤으로,
하절기 06:30-07:00(3월중순~10월)
동절기 07:00-07:30(11~3월중순) 또는 벙개
*우천 or 강설 or 한파 시❌
돈보다 명예보다 건강이 젤 중요한거 아시죠?
일주일 or 한달에 한번도 괜찮아요!
함께 하실 분들 컴온이요😆
‼️새로운 연령규정
50대 남성분들이 공통적으로 모임 취지와 다른 활동을 지속적으로 하셔서 남성연령만 제한 합니다.
서초동
운동
20~69세
앨범
멤버 157
- 알리서초동프로 자기계발러
- 니모서초3동안녕하세요
- 태평역삼1동골목 걷기를 좋아하는 아저씨입니다 😎
- 가그린서초3동안녕하세요
일정 275
- 🍀아침30분🍀서리풀공원 운동종료오전 7:002/5명
- 🍀아침 7시🍀산책 & 슬로우 러닝 🏃♀️종료오전 7:002/5명
- (목)아침 15분 러닝 +스퀏🏋️종료오전 6:402/5명
- (금)아침 15분 러닝 +스퀏🏋️종료오전 8:003/5명
게시글 302
- ‼️공지 필독‼️ 안녕하세요 여러분 모임장 알리 입니다!💕 12월부터는 해도 많이 늦게 뜨고, 날도 추워지기에 약 2월말 까지 아침 러닝 모임이 중단됩니다. 단, 따뜻한 낮시간에 벙개로 운영되며, 일정에 전날 공지 됩니다😊 최근 모임에서 아침시간에 러닝대신 온라인으로 운동을 가르쳐 줄 수 있냐는 문의를 받아, 시범적으로 ⭐️12월 한달간 매주 (화) 아침에 30분 온라인 운동⭐️을 진행하면 어떨지 수요조사를 하고자 합니다😊 ‼️서리풀러너 모든 활동은 하루를 건강하고 의미있게 시작하고 싶은분들과 함께 시너지를 만들기 위한 재능기부 무료 활동 입니다😊 온라인 아침 운동 시간은 아침 6:30 or 7:00예상 중 입니다궁금사항은 언제든 문의 주시구요, 관심 있는 분들은 체크 바랍니다! -TMI- 저 혼자서는 잘 안해도 약속하면 하게 되더라구요😅 한분 이어도 진행하니 아침형 인간 되고 픈 분들은 저와 함께해요~❤️알리··전체공감 수1댓글 수4
- 아침 일정이 취소되서 공원으로 급 ㄱㄱ!! 오늘은 서리풀공원 청권사쉼터 마스코트 뽀돌이💕가 운동 멤버!!ㅎㅎ 내내 옆에서 어찌나 애교애교 던지…🥹❤️ 자연의 소리? 에 힐링하고 싶어서 원래는 아무것도 안 들으며 러닝 했는데 오늘은 동기부여 강연이 듣고 싶어졌어요~ 대문자 F 성향인지라 다시 열정이 활활🔥🔥 요샌 유튜브로 언제든 좋은 강연 많이 들을 수 있어 넘넘 좋아요 진짜🥹❤️ 공지 드렸던 것처럼 저는 내일부터 10일간 출국이에요! 미국 다녀와서 11월 마지막 주에 다시 뵐께요❤️알리··전체공감 수2댓글 수2
- #오운완 🔥 오늘은 두분 모두 열정적 이셔서 함께 러닝하고, 스트레칭하고, 스쿼트로 마무리!!🔥🔥🔥 딱 30분 이었지만 땀흠뻑! 전신은 개운~~!!😆 폭신하게 쌓인 낙엽🍂 눈부신 햇살☀️ 가득한 산새소리까지 완벽했던 아침 이었네요😊❤️ 저는 이번주에 미국 노스캐롤라이나에 열리시는 <시니어 헬스 컨퍼런스>에 10일간 가요~ 세계의 시니어 건강/운동 스타일 잔뜩 보고 배워서 여러분께도 유익한 건강 지식들 많이 나눠 드릴께요😊❤️ 현재 제 출장을 비롯해 운영진들 개인 사정으로 운동모임이 자주 개설되지 못해서 아쉬움이 커요🥲 해서 운영진이 아니셔도 운동 하고픈 분들은 자유롭게 모임 개설 하셔서 운동 진행 하셔도 괜찮습니다🙏❤️ 저는 11월 마지막주에 다시 인사 드릴께요❤️😊 모두 행복한 하루 되세요!!알리··전체공감 수3