도림천 운동 인증 크루 🏃🚴🏋️
멤버 35게시글 277 활동
매일 운동인증으로 서로 동기부여도 하고 러닝, 자전거, 헬스, 수영, 클라이밍, 요가, 필라테스 등 운동 관련 정보들도 주고 받으면서 건강한 활동해요
#신림 #도림천 #운동 #인증 #걷기 #러닝 #자전거 #헬스 #클라이밍 #수영 #요가 #필라테스
신원동
운동
앨범
멤버 35
- 미스터제로신원동디자아너 출신 프로그래머이며 창작자들과 문화예술 관련 플랫폼을 만들고 있어요. 신림에서 자유로운 영혼들을 위한 복합문화 공간을 운영하고 있어요 ☺️ Midnight Society
- 거니25봉천동
- 고베가산동안녕하세요!
- 곰탱이보라매동협찬많은 블로거 블로그 배우고싶은사람 대환영❤️
일정 1
- 보라매공원 저녁러닝종료오후 6:304/8명
게시글 277
- 11.20. 오운완✊ 러닝 233일차🏃 트레드밀 0.83km 5:00 로드 220일차🚴 실내사이클 2.76km 5:30 웨이트 118일차🏋️ 풀업 10x4 웨이트 118일차🏋️ 해머그립풀업 10x4 웨이트 118일차🏋️ 행잉레그레이즈 15x4 웨이트 118일차🏋️ 보수푸시업 20x4 웨이트 118일차🏋️ 바벨인클라인벤치프레스 10x6 /54kg 웨이트 118일차🏋️ 핵슬라이드 20x3 /66kg 웨이트 118일차🏋️ 머신크런치 15x12 /30kg미스터제로··전체공감 수1
- 11.19. 오운완✊ 러닝 232일차🏃 트레드밀 0.83km 5:00 로드 219일차🚴 실내사이클 2.76km 5:30 웨이트 117일차🏋️ 풀업 10x3 웨이트 117일차🏋️ 해머그립풀업 10x3 웨이트 117일차🏋️ 행잉레그레이즈 15x3 웨이트 117일차🏋️ 보수푸시업 20x3 웨이트 117일차🏋️ 머신풀업 10x3 30kg 웨이트 117일차🏋️ 머신딥스 10x3 30kg 웨이트 117일차🏋️ 바벨인클라인벤치프레스 10x4 /54kg 웨이트 117일차🏋️ 플레이트체스트프레스 15x3 /106kg 웨이트 117일차🏋️ 인클라인체스트프레스 15x3 /60kg 웨이트 117일차🏋️ 디클라인체스트프레스 15x3 /66kg 웨이트 117일차🏋️ 머신크런치 15x12 /30kg 웨이트 117일차🏋 ️ 머신플라이 15x3 /38kg미스터제로··전체공감 수1
- 11.18. 오운완✊ 러닝 231일차🏃 트레드밀 1km 6:47 로드 218일차🚴 실내사이클 3km 5:32 웨이트 116일차🏋️ 풀업 10x5 웨이트 116일차🏋️ 해머그립풀업 10x5 웨이트 116일차🏋️ 행잉레그레이즈 15x5 웨이트 116일차🏋️ 보수푸시업 20x5 웨이트 116일차🏋️ 스미스비하인드넥프레스 12x7 /43kg 웨이트 116일차🏋️ 머신크런치 15x12 /30kg 웨이트 116일차🏋️ 바 벨인클라인벤치프레스 10x6 /54kg 웨이트 116일차🏋️ 머신풀업 10x3 30kg 웨이트 116일차🏋️ 머신딥스 10x3 30kg 웨이트 116일차🏋️ 시티드체스트프레스 15x15 /106kg 웨이트 116일차🏋️ 랫풀다운 15x10 /61kg미스터제로··전체공감 수2
당근에서 가까운 이웃과 함께해요.
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