헬스장 처음가면 pt받아야해요?

유산소를. 먼저 하세요

개인적으로 받지않아도 가면 기계 사용하는데 어렵지 않은 기구도 있고 간단한 설명은 코치님께 물어봐도 가르쳐 주시고 옆에서 하시는분 께 물어봐도 잘가르쳐 주시고 곁눈질로 눈팅으로 알수 있는 기계를 먼저 사용하시다보면 차차 숙달이됩니다

헬스장 가시면 트레이너가 잇으꺼에요 상담후 가르쳐 줍니다

저도 아예 모르는 쌩 초보라 피티받고있어요 어디 근육이 사용되야하는지 자세 교정 식단 등 도움이되서 피티 추천합니당

지점 바이 지점이지만, 완전 헬린이시면 pt 권유?(어쩌면강요) 가 있을 수 있어요~ 처음이시면 올바른 트레이너에게 pt받는게 물론 좋아요(독학하면 부상위험높음) 개인적으로 관장형 헬스장에서 관장님에게 직접 교육받으시는걸 추천드립니다. 프랜차이즈 헬스장에는 다소 경력이 부족하거나 알바뛰는 트레이너를 만날 수 있기에..

길게는 3개월정도 지도받으시고 나서는 기초가 어느정도 잡혔기 때문에, 이 운동이 잘 맞고 혼자서 재밌게 할 수 있으시겠다 생각하시면 유튜브에 많은 고수분들이 기초개념 이후의 어떤 큐(꿀팁)들을 많이들 올려놨기 때문에 그런것들 보면서 혼자 해도 좋습니다 전 독학해서 여기저기 부상당했지만 젊어서 회복이 되네요 ㅎ

저도 헬린이인대용 유튜브보고 하나식 해보는것도 좋아용

저도 운동하고싶은데 헬스장가기는두렵고.집앞에 걷고있어요

어려워하실 필요없으실 겁니다 저도 초보로가서 상담하고 단계적으로하고싶어서 PT3개월 받고 시작했습니다 PT 안 받으셔도 단계적으로 운동할수 있게 도와주십니다

개인에게 맞춘 운동을 알려드리기때문에 처음에 배우시는 것을 추천드립니다! 다치지 않기 위함도 있고 내 체형에 맞게 운동을 배워서 길게 봤을때 값어치를 할 거예요!! 트레이너 자격사항 경력 보시고 후기 보고 고르시는게 좋은 트레이너 찾는데 도움되실겁니다!

운동하는것은 좋습니다 스트레칭.유산소.근력등 젊었을때부터 시작하면 좋습니다 PT는 기본입니다 그래야 안다치고 오래 운동할수 있습니다 운동한 효과를 볼수 있으니 꾸준히 하세요 살빠지고 힘.자신감이 생긴답니다

Pt 받음좋고 안받고도 기본 기구이용 상담받으심됩니다. 유투브도 원하는부위 잘배우실수도있고. 처음상담할때 얘기하심 기구만 배우고시작할수있습니다

에프포짐헬스장 헬스권만 등록해도 30분피티권 2회 줘요~~

요즘 유투브 찾아 보면요 유산소 무산소 운동패턴 및 원하는 부위 몸키우는 법 등 운동 상식 영상이나 숏츠로 되게 잘나와있어요.

저는 1:1pt는 금액적으로도 사람대 사람으로도 너무 부담이 커서 그룹pt다녀요. 집근처에 제로키니가 있어서 운동이랑 식단 관리받으면서 열심히 운동하고 있어요~

회원권 가입할때 선생님께 상담받으시면서 PT를 전문적으로 받기보다 PT1~3회만 귾어서 운동전 전기구 돌면서 회수,세트 무시하고 사용법과 자세만 잡아달라고 하고 빠르게 돌고나서 혼자서 돌면서 운동하시면 도 효율적입니다. 사용법을 알아도 자세가 맞지않으면 근육이 쓰임이 달라지고 같은시간을 운동을 하여도 회수를 더 많이 하더라도 땀도 적게나고 비효율적입니다. 알고 운동하면 횟수 세트를 적게 하더라도 땀더많이나고 관절 반복쓰임이 적어지고 부상도 줄일수 있습니다.

삼산동에 사시면 업스퀘어 헬스보이짐있는데 한달하고 3주정도 남은거 5만원에 양도하려고 하는데 관심있으시면 연락주시면 감사하겐씁니다