헬스장 다니시는 분

저도 몸무게 많이나가염 ㅋㅋㅋㅋ 30키로 뺏다가 다시 15키로 찌워서 웨이트하고 유산소해야 빨리 타고 또 살도 잘빠져여

보통 운동 시작하시면 독하게 하시는 편인가요?

저 지금 기초대사량이1570정도 되고 근육이 100/70정도인가 나오더라고요 의외로 엄청 낮게 나올까봐 걱정했는데

음 예전에 좀 그랬고 지금은 딱 종류랑 세트 수 정해서 해여

피티도 받아보신 경력이 있으신거에여? 전 아직 피티는 못 받아보고 전에 다니던 곳에서 그냥 헬쌤들한테 물어보고 하는 정도였어서

전 친구한테 배웠었어요 ㅋㅋㅋ 지금은 프리웨이트 혼자하는중

오호 그러면 신창시장쪽 헬스장 다니시겠네여?

유투브 보시면 기구 사용법 설명 있습니다! 저도 그거보면서 루틴 짜고 주3회 1시30분 정도 운동 합니다

마자여 ㅋㅋㅋ

막 헬스장도착 그래서 오늘부터 영상보고 해보려구요