허리가 너무 아파서

차라리 엠알아이있는 조금큰 병원을 다니시죠 양지병원이나 이런곳요

보라매병원. 양지병원.강남성심병원 허리통증잘하는데는없고 관리랑 운동이 답이에요

강남베드로 병원 가서 mri 찍어보고 거기서 치료 해보세요 저도 거기서 시술 했읍니다

유 투브에 정선근교수 운동법 정독해 보세요 도움될겁니다

MRI 설대입구 연세건우에도 있어요. 전 거기서 찍음.

뒷꿈치들기,오르막길 등산 꾸준히 하시고 물리치료 한번씩 하시면서 살빼기 요래 관리하셔요 겨울이라 좀더조심해요

허리 운동중에 잘못된 자세 많아서 오히려 악화될 수도 있으니 천천히 걸어 다니세요. 증상 완화되면 속도 올리고. 저 허리 무쟈게 안 좋았는데 걷기 운동으로 많이 좋아졌어요. 요즘은 잘 안 걸었더니 다시 아픔🤣

간편 한의원 좋구요 제주도에 침 잘 넣고 골반 잘 맞춰주시는데도 있는데 저도 피곤해서 몇 번 들리니 1주일만에 다 낳았어요

정말 근육 아픈데는 병원은 한계가 있어서 그리고 물리치료도 너무 대충 일반 병원에서 한방병원으로 옮긴지 1주일 되었습니다. 병원보다 시설도 좋고 깨끗하고 친절해서 우선 다녀보고 판단해 봐야 겠어요 .

저는 크게 사고나서 골반뼈가 틀어진사람인데요.. 허리아프면 자주 걷고 또걸어야 해요 시간을 조금이라도 내서 5분~10정도 너무좋아요 꾸준하게 자주 걷다보면 어느순간에 어 많이 아픈허리가 조금 덜아프다 라고 느끼실껍니다.

병원가세요.. 한의원 말고

허리염좌는 병원이 아니라 그냥 누워서 쉬어야 나음

올바른 자세가 중요합니다 그게 정선근교수의 책에 있어요