핸드폰 멈추기😅

제가 요즘핸드폰을 많이하는데😕 운동도별로안하고.. 요즘그림그리기를취미로하고 있긴하지만 그리다가 핸드폰생각나면 다시핸드폰하고 핸드폰사용을 멈출방법 알고계신분있으신가요??🤨 방법을알고계신다면알려주십쇼👍