사기 일까요?,,,
이렇게 말씀주셔서 제번호로 문자 보낸상태인데,,,,,저렇게 떠버려서....무섭습니다ㅠㅠㅠ 문자 보낸거 만으로 사기나 문제될만한게 있을까요?
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하남 도토리
하남도토리 갈아주는곳있을까요?
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더보기암 투병 중이신 분
혹시 가족이나 본인, 지인 중 암 투병 중이신 분 계신가요? 항암치료 이외에 시도해 볼 수 있는 치료 방법들이나 암에 좋은 것, 유명한 병원, 집에서 할 수 있는 케어 등 뭐라도 좋으니 공유 부탁드립니다... 찾아보니 면역수액이나 고주파온열치료 등 나오던데 효과 보신 분 있으시면 병원 추천도 해주시면 감사하겠습니다 아빠가 많이 아프신데 할 수 있는게 아무것도 없어서 너무 힘들고 무섭습니다....
망월동·병원/약국·좋아요 수14댓글 수117GD 콘서트 가시는 분 ! 일요일3/30
미사 역 돌아올 때 택시 동행 구합니다..!!!
미사1동·일반·좋아요 수1댓글 수10요즘 불닭볶음면 단종인가여
아… 1일3개씩 먹는데 편의점만5군데 돌아다녀두없어서 결국 컵으로된거 사왔네여 ㅠㅠ 진짜 쟁여놔야하나 ㅠㅠ
미사2동·일반·좋아요 수1댓글 수522키로 감량 노하우 공유~~
부끄럽지만 다들 이제 다이어트 준비하니까 공유해보아요 ~~ 저는 출산하고 살이 엄청나게 쪄서 체력도 떨어지고 ㅠ 근력도 약해지고 ㅠ 관절 마디마디는 아프고 어째야하나 야식 엄청먹고 폭식을 거의 맨날 하다싶이해서 이대로는 안되겠다 싶어서 헬스피티등록하고 이악물고 5개월을 미친듯이 했습니다 ~~ 할때는 힘들고 하지만 결과적으로 너무 만족합니다 그래서 제가 체지방 22키로 감량하면서 경험해본 노하우를 공유해볼까해요 ~ (광고아님X) 1. 굶는 다이어트는 절때 피한다 피티쌤왈 굶으면 오히려 요요만 오고 근육만 빠진다 ! (하루 칼로리 계산하면서 소량씩 나눠서 먹었습니다) 2. 습관 길들이기 ! 이것도 피티쌤왈 한번에 욕심내지말고 단계별로 하나하나씩 하면서 습관이 먼저다 ! (주2회운동 시작으로 지금은 저도 모르게 5회운동을 나가는…ㅋㅋ) 3. 단백질 꼭 챙기기 ! 저는 피티쌤이 식단을 짜주시긴했는데 사실 엉망진창이였어요 ㅋㅋ.. 그래서 일반식사에서 탄수화물양 조금 줄이고 단백질비중을 높였어요 ~ 끼니마다 100g씩~ 4. 물 많이 먹기 ! *제일중요 제가 살면서 이렇게 물을 안먹었구나 싶더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 한 300-500미리 먹었었나 ?? 쌤이 2리터정도 먹으라고 한후로 정말 거짓말처럼 엄청 빠지더라구요 ? 피부도 많이 좋아지고 피로감도 많이 줄었어요 사실 이것보다 더 많은데 ㅎㅎ 반응좋으면 2탄도 올려볼게요~~ #헬스#다이어트#PT
망월동·운동·좋아요 수9댓글 수7
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