당근을 시작하며 헬스 시작하고, 프리다이빙 시작하고..너무 바빳네요.. 6월부터 헬스 시작했지만, 직업 특성상 야근이 많아서.. 꾸준히 운동 못했던게 아쉽습니다. 그래도 현재는 조금 한가해져서 퇴근 후 1시간 30분정도씩 하고 있네요 초반에 걱정반, 설렘반으로 시작했었고.. 당근님들께서 많은 응원 해주셔서 시작할 수 있었습니다. 다음에 또 인사차 들리겠습니다~^^ 6월 초 인바디, 현재 인바디 입니다~! 인바디는 믿지말라고 들어서..믿진않지만..그냥 기분 내고 싶었네요~^^ 근육량 0.3kg 늘어난건 의문!!
엇 봉~태시기~ 올만예요ㅎㅎ 감기 조심 하시고요 건강 하시고~👐
안녕하세요~^^ 일교차가 심하네요~항상 감기 조심하세요~^^
우와~! 골격근 유지하면서 잘 깎아내셨네요💪
오오 트레이너쌤 안녕하세요 ㅎㅎ 갑자기 바빠지는 바람에 인사도 못드렸네요 잘지내시죠??항상 건강하시길 바랄게요~^^
🫡 항상 응원합니다. 부상조심!!
감사합니다 ^^ 골프엘보 한동안 괜찮더니 어제부터 50kg으로 늘렸더니 또 조금 아프기 시작하네요ㅎㅎ그래도 꾸준히 안전하게 할게요~^^
엘보우는 운동전 운동중 ~ 통증점 연결 근융 마사지만 잘해줘도 훨씬 좋아집니다
역시 트레이너님 이십니다!!아직 헬린이라 잘 모르겠지만 최대한 유튭 활용하면서 알려주신 내용 잘찾아보겠습니다^^
드립하나만 하겠습니다. 돌아왔구나 봉태식이
나다 xxx~!! 덕분에 재밋었읍니다:)
둘이 뭐야뭐야~
영화 한편 찍었쥬:)
장르가 모예요?ㅎ
감동이요!!
ㅇㅓ우~멋지다ㅎ
이것은 진한남성구역이유. 써니님 수염심고 머리몇일안감은 느낌으로 채팅치슈
ㅎㅎ
5일전에.뒤에서 박아서. 차 완전 작살남...뒷범퍼 교환 뼈대 휘어짐 수리비 약 700만원 나옴.. 그래서 알아보니까 판금하는게 아니고 교환하는거라서 감가 200정도 된다고함 수리 완료 되더라도. 근데 보험사측에서는 차량 5년 지나서 수리만 해줄수 있다고함 그래서 일단 수리 맞기고 한방병원에 입원하고 대물에서 교통비로 하루에 3만원 10일 해서 30만원하자고함 아니면 렌트하라고함.. 100대0사고인데 왜. 내가 손해를 봐야하는지 모르겠음ㅜ 감가200 회사 일주일 못나감 손해만 300이상인데 대물에서는 수리박게 안해준다고하고 대인은 아직까지 연락없음.. 2주나와서 합의금 300받기 힘들다고 하던데 왜 내가 손해 봐야 하는건지 ㅜㅜ 조언좀요
방교동·일반·오산천 반바퀴 돌고 최애맛집 #대흥식당 #돼지머리국밥 먹으로 왔어요~^^ 진짜 너무 추워서 손가락 팅팅 ㅜㅜ
오산동·맛집·
이런것도 조심해야겠네요ㅎㅎ
누읍동·일반·
집에 있는게 심심하네요 여려분들은 집에서 뭘하고 게시나요 ?
남촌동·일반·두리안이빈후과, 오산 롯데마트안에 병원, 동탄에 있는 이빈후과..3군데 갔는데 마른기침이 미친듯이 3주째 나는데.. 너무 힘드네요.. 연속으로 토할것처럼 하기도해요.. 성인 백일해 유행이라는데 혹시 검사해보신분 계신가요? 병원 추천드려 !🙏
원동·병원/약국·
