살 쪄야 하는데 방법 좀...

삼시세끼 패스트푸드 콜라 드세요

치맥하다 술 오르면 라면 먹고.. 그렇게 한달 매일 하니 5키로 찌던데요..

제가 콜라, 치킨, 라면을 거의 안 먹어서... 제가 살이 안 찌는 이유가 있었네요 ^^;

제가 좀 드릴까요... 원하시는만큼 가능합니다....

보통은 빼야한다고 하는데.... 급히 살찌면 그만큼 건강도 안좋아 지겠죠... 다른분들이말한 콜라 치킨 라면등은 물론이고...양도많이 먹어야하고... 특히 늦은시간에 먹어아하고... 소화되기전에 또 먹어야하고..🤣🤣 먹고 누워있어야하고...또먹고... 반복하면~살찌죠.... 그런데 저렇게는 하지마세요~ 아니 단기간에 살찌운다는 생각을하지마세요~ 단기간에 살은 찌겠으나.... 건강도 나빠진다는걸 생각하시고 가능하면 .전천히 살 찌우세요~

아침부터 쉴새없이 2시간간격으로 우겨넣으시면 됩니다

배불러서 더는 못먹겠다... 할때 딱 !!한입만 더 먹어요!!

라면에 참치캔 넣어서 드세요 참치기름까지 넣으세요. 유도선수 증량할 때 쓰는 방법입니다.

아이스크림 하루에 기본 세개씩 드세여 살 진짜 잘찜

저와 같은 고민이군요. 글 올리신 분들 중에서 최대한 건강 해치지 않는 방법으로 골라 시도해봐야겠어요.

칼로리 몬스터 사드세요.. 라면이니 치킨이니 그런 것보단 꾸준히 운동하시면서 끼니 거르지마시고 3끼 이상 드세요. 저도 살이 안 찌는 체질이라 공감하는데, 그냥 운동으로 근육찌우는 게 훨 빠르고 건강합니다.

전 맥주 하루5끼 먹어도 살안쪄요 페스푸드. 마찬가지 한약 먹어도 배만고파 엄청 먹을뿐 살안찜 여자로 태어났다면 대박이겠지만요 아쉬워요

스트레스가 없으면 살이 찌지 않을까요

저녁식사 하시고 자기 전에 빵 드세요 일주일에 3키로 증량 쌉가능 ~

떡볶이 자주 드세요 떡드시고요

밀가루가 살이찐다는 말들이 많은데 맞는말이긴한데,, 평소에 밀가루로 삼시세끼 채우던 사람이 아닌이상 원래 적게먹고 말랐던 사람은 오히려 세끼를 갑자기 밀가루만 먹다보면 역효과납니다 소화가 느려지고 위랑 간 장 다 망가져서 건강만 악화되고 소화가 안되니 많이 먹으려해도 더부룩해져서 시간지날수록 더 많이 못먹습니다 그냥 끼니마다 먹는 식사를 골고루 배터지게 먹으면서 끼니 사이에 고탄수화물 식품 바나나랑 고구마 다시 배터질때까지 우겨넣으세요

살찌ㅡ는 특등공신은 쵸코바 하루 6개 쭈욱드시면 어느세 쑥쑥~

살 찌는 방법>>세끼는 저녁은 자기전에 바로 쌀밥 먹고 자면 됩니다

쿠키랑 크래커 1통에 버터 발라서 30일 먹고 8kg , 우유 500 매일 마시면 한달에 2-3kg 늘어요. 제 경험담입니다.

하루5끼 드시고 탄수화물과 지방들어간 음식위주로 드시고 식사후 주무세요 5키로 바로 찝니다

탄수화물과 지방 당질의 군것질 칼로리 높은 음식으로 자주 드시면. ..

빵 많이드세요

헉 저따라해야할듯요 계속 쉬지않고 먹어요 고열량으로

아이스크림 투게더 후식으로 꼭 드세요 살 금방 올라요 헐리우드 배우들이 급하게 살찌울때 사용하는 방법이에요 다만 당뇨 조심해야 하니까 단기간만 하세요

기초대사량 재보고 그거보다 더 드세여

58-80으로 찌운 사람입니다 연락주세요

건강하게 살 찌우시는게 좋아요! 운동이 효과적입니다😊 저도 58kg였다가 운동해서 건강하게 80kg까지 찌웠어요! 지방만 느는 것이 아니라 근육도 같이 느셔야 해요!

배달음식 자주 먹으면 살쪄요

저는 간헐적단식으로 20kg감량중 인데 행복한 고민을 하시는군요 보통 입이 짧아 음식을 잘 안드실것 같은데 콜라같은 탄산음료, 과자, 패스트푸드 즐겨먹고, 운동금지, 소파에누워 과자등을 드시면서TV시청, 라면, 국수, 빵 기름기 있는음식등을 자주드시면 살 찔것 밭습니다.

운동 클린한 식사 병행하시면 건강해지면서 근육량 늘으시고~ 체형이 변합니다^^!

처음부터 많은양을 먹으면 위에 무리가갈수있으니 2시간간격으로 적당한 양을드세요 그리고 움직임을주리고 누어있는방법을 써보세요.

제가 운동부입니다 ㅋㅋ 확찌실거면 엽떡 같은 밀가루 음식 드세요~ㅋㅋ밀가루가 잘안빠집니다 ㅋㅋ특 히 떡볶이는요

평소대로 먹되 헬스전 추가 끼니 먹고 헬스(배고플만큼 열심히가 포인트) 그리고 다시 먹기 이러면 멋지게 쪄요 ps. 유산소는 의외로 빠져요 살

매일 아이스크림 2개씩 식후에 드세요

먹어도 안되면 근력 운동하세요 초코릿 자주 드시고

하루 한끼는 햄버거 꼭 드시고 아침저녁에 아이스크림1~2개 꼭꼭 드셔보세요. 살 잘 찌네요. 빵도 드시고요. 신랑이 그렇게 지금 살졌어요~ㅋㅋㅋ

댓글들 보니 다들 잘 드시는 분들이군요 급히 찌울일이 있다면 저런 방법밖에 없지만 말라서 살을 찌우고싶으신거라면 하루 끼니를 5끼 정도로 정하시고 매끼니 500kcal이상으로 설정해서 드시는게 좋습니다 저는 빼는거와 찌는거를 둘다 해봤지만 살찌우기가 더 힘들다고 생각해요 애초에 마르신분이라면 더 그렇죠 가장 베스트는 kcal설정시 건강한 식사로만 하는게 좋지만 일단 시간을 최대한 규칙적으로 가져가는것만 하시면서 운동을 같이 병행하는게 좋을거같아요 원래 마른 사람이 지방량을 늘리는거보다 근육량을 늘리는것이 더 쉽거든요

치킨이요 졸라마시꼬 느끼하면 치킨무와 양념통닭으로 바꿔서드시는게

매끼니 삼겹살 드시고 매주 피치떡 ( 피자치킨 떡볶이) 세트 먹으면서 티비보면 살이 금방 찌더라구요 ~ 댓글들 공감되서 웃기네요 ㅎㅎ

김만순이요~~ 제 별명이 김밥 만두 순대 이런분식을 좋아해서 별명이~^^ 이리하면 살 찌실꺼같은데~

아침에 밥먹고 후식으로 버터식빵 먹고 점심에 칼국수먹고 후식으로 계란 3개먹고 저녁에 비빔밥 한그릇 후식으로 아이스크림 한통 붕어빵3개 10시쯤 짜파게티2개 후식으로 감자2알

살찌기위해선 야식이 기본입니다 ㅋ

누가 돈만 준다면. 한달에 30키로 찌워

마요네즈에 밥비벼먹으래여

살 안찌는 사람은 패스트푸드 계속 먹어도 안쪄요 맥주먹으면 배만나오고 ㅎㅎ..운동 병행하면서 많이 드시고 식단조절 하셔야할듯해요

밥양을늘리세요 떡볶이먹으세요튀김이랑 제가이것만머거고 157인데60까지자연스레찜 55에서 66됨

영양흡수율은 장내 미생물 환경 영향이 커서 균주이식이 효과적일수있습니다

패스트푸드 말고 운동하시면서 단백질 파우더+골고루 밥 잘 챙겨먹기 추천드려요 말랐을 때보다 근육없이 살만 쪘을 때 더 스트레스 받아요