반년을 쉬고 내일 드디어 출근합니다.

늘 건강하시길 기원합니다 🙏

어서 완쾌하시길 바랍니다 날도 추운데 길 조심하세요~

저는백날입원치료해도더악화되던데 치료하면서눈에띄게호전은됏나요? 6개월통틀어말고 치료후에느꼈던호전도가1-10중 몇에해당될까요?

평소 자세가 중요해요 바닥에 앉거나 눕지말고 허리 c커브 유지될 수 있게 신경쓰세용!! 그리고 엉덩이 운동 하시고!!!

쭈구린 자세도 최악임

수술결과도 좋길 바래요 :)

화이팅

😭 쾌유하세요

허리는 의사가 50프로를 수술이나 진통을 조절하는 다양한치료를 해주시지만~ 50프로는 자신이 협조 하지 않으면 통증없이 사시는게 많이 힘들어요 ㅠㅜ 허리가 아파서 몇년을 고생하고 지금도 통증 관리를 하고 있어요 자세교정은 오랜시간 노력으로 되지만 통증이 줄어드니 또 무심하게 옛날자세로 돌아가더라고요 😭 근력을 안키우시면 계속 힘들어요 자세교정 근력운동은 기본이신것 같아요

안녕하세요 우연히 글 보고 댓글 남깁니다. 저는 스포츠재활과 물리치료를 전공했고 국가대표팀 트레이너와 현재 대학에서 강의도 하고 있는 운동처방사&트레이너 입니다. 과거 비수술척추 전문 병원에서도 일을 했습니다. 디스크가 완전히 터져서 보행히 힘든 환자를 여럿 치료 해봤고 현재도 디스크 환자들 전문으로 치료중입니다. TMI 지만, 최근에 교통사고로 제 디스크도 흘려나와서 셀프로 치료중에 있습니다. 단도직입적으로 말씀드리면 수술 절대 하지마세요! 하시면 후회합니다. 수술 안하고도 좋아지실 수 있고 과거 다치기 전 처럼 건강해질 수 있습니다. 속는 셈치고 연락 한 번 주세요 수술비용과 시간을 아껴드리겠습니다.