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운동

런닝 고수분들 조언 부탁드려요

런닝하실때 호흡 어떤식으로 하시나요ㅠㅠ 전 좀만 뛰어도 숨이 헥헥 거려서 주글거같아요 ㅠ

조회 220
댓글 정렬
  • 학동·

    칙칙폭폭이여

  • 학동·

    헥헥대는 정도면 본인페이스가 아닐 가능성이 높아요 1km당 페이스를 최소 30초~1분 정도는 늦춰보시길 바랍니당

  • 장유2동·

    저도 침만 질질 흘려요 ㅎㅎㅎㅎ

  • 사직동·

    모두 화이팅입니다^^

  • 사직동·

    러닝...

  • 덕풍동·

    천천히 종종걸음으로 자연스러운 호흡으로 뛰어보세요~. 옆사람이랑 말하면서 편안한 호흡이 좋다고 합니다~

당근에서 가까운 이웃과 함께해요.
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