단기간에 살을 빼신다구요?

단기간에 살을 빼시려시는 분에게 살을 그렇게 급작스럽게빼면 건강에도 이롭지않아요ㆍ광고에 혹해서 유혹에넘어가서 다이어트상품을 많은돈지불하고 빼면그나마 다행이겠지만 오장육부가 적응할 시간을 주는것도 나쁘지 않아요ㆍ자ㅡ계획을 세우시고 한달에 1kg빼보자 이렇게해서100 일 계획을 세우세요 100일동안3kg감랑에 성공하시면 2 00일 도전하시고 또100일 도전하세요 일단 먹는걸 줄이셔야 빠집니다ㆍ자동차 연료도 안넣고 주행만하면 기름통 기름이 없어지듯 먹을것다먹고 살빼는건 힘들고 실패할 확률이 높아요ㆍ운동은 보조에요ㆍ섭취하는걸 절제해야 체중감량에 성공할수있어요ㆍ 자 100 일가봅시다ㆍ운동 션찮게하시면 밥맛이 더 좋아져서 식사을 더드시게되요ㆍ운동을시작하면3ㆍ40분은 워밍업인데 30분운동하고 운동했다고 끝내시는분들을 많이 봐왔어요ㆍ1시간더해야 칼로리가 소모되는데3ㆍ40분하고많이했다 배고파 이제 먹으러가자 밥한공기열량이300칼로리라고들었어요ㆍ 반으로 줄이시고 찐계란을 3개드세요ㆍ제가 해본거에요ㆍ탄수화물섭취를 줄이세요ㆍ결혼전엔 76킬로 결혼후84 그리고 다시78이30년 2년전 다이어트해서68 키로 현재69킬로170키에 살을 급작하게 빼니까 다릿살이 빠져서 불만족 이에요ㆍ허리32는좋은데ㆍ 허리34되니까 입던바지가 다 작아져서 짝이 버린다기에 못버리게 하고 바지에 허리를 맞춘거에요ㆍ내바지버리는날 당신 버린다고 ㅋㅋ 에이비슬라이드운동을 300회내지600회를 꾸준하게 병행 했구요 옆에바둑돌10개를놓고10세트하면300회또반복하면600회보서스100이러면1000개도해요ㆍ