다이어트 한답시고 약 드시지 마세요

간 다 망가집니다 근육 카운다고 단백질 먹다가 통풍 걸리는 거처럼 식욕이 문제라면 두부랑 양배추랑 닭가슴살, 오이 드세요 이거 먹다보면 먹으라고 해도 더 못먹어요 현미 드시면 속 더부룩하니까 그냥 백미 드시던지 좀 그러면 잡곡이라도 섞어 드세요 한끼에 밥 150g만 드시고 저 식재료들로 반찬해드시면 살 그냥 빠집니다 닭가슴살도 많이 드시지 말고 두덩이만 드시고 두부랑 같이 먹으면 한덩이만 드세요 그리고 과일은 몸에 안좋은 과당 덩어리니까 과일도 끊으시고 정 먹고 싶으시면 블루베리나 바나나 한두개 드세요 이렇게 하면 살 빠져요 이래도 진짜 못참겠다 하면 셀러리 계속 씹어드세요