다음달에 가족사진찍을꺼라 다이어트 시급해요ㅜㅜㅜ

포샵을 잘 해달라고해보세요 솔직히 한달안에 급 다이어트는 사실상 힘들어요ㅜ

진짜 빡세게 하면 3-4키로는 빠지고 그 이상은 수분을 빼야해요

한달이면.. 시르투인 파비플로라 먹으면서 관리 해보세요 이게 다이어트 유전자 활성화시켜주는거래서 찾다보니 정품 원료쓴 곳은 푸응밖에 없어서 이번에 사봤어요

챗 주시면 도움드릴께요 ^^

짐짜 급하면 삼시세끼 샐러드 닭가슴살 드시고 하루에 한시간씩 운동히세요 쑥쑷 빠집니다

우장산역 비브짐가서 운동해보세요 ㅋㅋ 저 3개월만에 18키로 빼고, 다이어트 성공하고 유지하고 잇습니다 ㅋㅋㅋ 식단운동햇어요

맘고생 다이어트 고고

18시간 공복시간지키고 6시간중에 2번식사 양은 반줄이고 대신 내용부실하지않게. 식사사이에도 먹지않아야해요. 식사후에 걷기. 공복중에 피티받으시고 신경쓰이는 부위 집중하시면 확실히 눈바디가 좋아집니다. 1달이면 3-4키로는 충분히 가능해요. 실제로 눈에 차이가보이려면 4,5키로부터 티가니요. 그래도 헬스하시면 실제몸무게보다 눈바디로 훨씬 날씬해보이는 효과가 있어요. 전 집에서 홈트만으로 탄력과 라인만들었어요. 5년전 13키로, 5개월전다시 올라가서 3개월만에 10키로 뺀 50대 주부예요.

제가 다니는 곳입니다 정말 누워만 있어요 ㅋ 체험 강추!!!(체험비용있습니다) 강남점은 토요일도 합니다 꼭 체험 해보시고 도전하세요

아침 저녁으로 빠르게 한 시간씩 걸으세요. 걷기가 제일 빠를 수도...

미내랑커피 추천요.먹을거 먹으면서 하루 커피로 다이어트도 되고 건강도 지켜준답니다.미내랄 더치커피 아주 조아요. 개인첵 주시면 자세히 알려드릴께요.

양배추랑 고기드세요. 고기는 닭고기,돼지고기 위주로 배불리 드셔도 되구요 (배불리게 드시라는건 과식이 아니고 포만감들정도 입니다)하루 3끼 맞춰드시고 그외 군것질 하시면 안되고. 대신 밥이나 면 탄수화물 일절 끊으시구요. 음료류도 일절 끊으시구 물이나 보리차만 드세요. 이렇게 지키시면 배고프지않게 한달 5키로는 빠져요

마녀스프 만들어서 그것만 드세요..몸이 가벼워요...유투브에 레시피 많이 떠 있습니다

당산선유도에서 체중관리받고있어요! 쪽지주심 알려드릴게용

인터넷에서 우연히 접하게 된 디바디 다이어트 해보세요!! 디바디 다이어트는 칼로디C / 알로마인M 총 2가지 제품으 로 구성되어 있으며 고유의 배합비율, 정제과정 등을 거쳐 개발되어 체중감량 에 최적의 효과를 기대해볼수 있는 제품 인데 칼로디는 뿌리식물 속 '판두라핀' 이라는 성분이 체지방 감소 뿐만아니라 피부 미용에도 도움을 주는 성분으로 그 기능성을 인정 받았고 알로마인은 알로에로 알려졌는데 그 중에서도 알로에전잎은 배변활동을 원활히 하는 데 도움을 주어 소장의 유액배출을 촉진하고 규칙적인 배변주기를 만들어 주는 역활을 해요. 그래서 칼로디와 알로마인을 이중 섭취함으로써 체지방 을 빼고 묵은 장활동을 활발히 함으로써 다이어트 시너지를 더 높혔다고 하더라 구요. 그리고 여기 상담하고 구매하시면 전문가를 통한 컨설팅과 AI진단을 바탕 으로 설계되는 개인 맞춤 감량 솔루션도 제시해주고비만메디컬센타와 연계되어 차별화된 다이어트 방법을 제시해준다 고 하니 전문 상담가와 상담 먼저 해보시는 걸 추천드려요 https://m.site.naver.com/1wMtJ