너무 불안해서 미치겠어요

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 맞아요 맞죠.. 댓글달아주셔서 감사해요 저 혼자만 남은 생각이 자꾸 들어서 진짜 미칠뻔했어요

내가 죽지 않는 이상 혼자는 될 수 없어요 너무 슬퍼마시고 주변에 좋은 것들이 늘 함께 할거에요 옆에 있는 강아지는 주인이 옆에 있는 것 만으로도 행복일거에요 키우시는 강아지처럼 소중한 것에 더 긍정적으로 생각해봐요! 힘내요!

다른 무엇가 취미나 운동.공부등에 몰두해보세요. 사람들과 많이 만나고 좋은 생각을 하시구요. 혼자있고 생각이 많어지면 끝이 없이 부정적인 생각들.미래의 불안감등이 더 심해 집니다.

맞죠? 다들 미리 불안해하고 예측을 하면 살아가지를 못할거고 다른 사람들이라고 걱정이 없는게 아니라 후회하지않기위해 더더욱 현재에 집중을 하는거에요 그쵸? 근데 머리로는 다 아는데 왜 안될까요 정말 …..

저는 초등학교때부터 불안하면 막 배가 울렁울렁 거리고 그랬어요

아빠가 죽어서 학교에서 하는 축제에 아빠가 없어서 안그래도 위축되어있었는데 학교에서 여자애가 이유없이 저를괴롭히고 맨날 애들다보는앞에서 저를 타박하고 구박하고 자기어깨 주무르라그러고 안하면 의자 발로차고그랬어요 .. ㅎㅎ 하도많은일을 겪었더니 방어하는게 심해져서 화낼일이 아닌데 상대방이 저를조금이라도 진짜 조금이라도 무시하는듯한?제가 느끼기에 그런게 느껴지면 상대한테 먼저 심하게 공격적으로 반응하고 이기려 드는데 심장은 쿵쾅쿵쾅 막 무섭고 엄청 빨리뛰고 그래요

아픈상처가 있으셨구나 공감해요ㅠ 글읽는 내내 어떤건지 알것같아서 마음이 아프네요... 제가 해주고싶은건 치료받으시라고 하고싶어요 전 넘 오래방치해서 진짜 넘멀리왔거든요 나이도 많고.. 님은 아직 어리니 남은 인생 더불안해지지 않기위해 치료받고 조금이라도 편하게 지냈음 좋겠어요.. 살면서 힘든일 상처받는일 많을텐데 마음이 더강해지길 바래요..🫂

헐 맞아요 ㅠㅠ 어떤 상황이던 생각이 시작되면 꼬리에 꼬리를 물고 갑자기 막 죽음이 다가오고있다 이런생각이 드니까 ”아니야 죽음이 다가오고 있지만 한번사는 인생 행복하게 살면돼 “ 이런 생각을 하면서 이겨내려하는데 갑자기근데 내가 행복하게 살순있을까? 이런생각으로 끝도없이 불안해오ㅠ 그리고 잠도 지금 일어났고 요즘 24시간넘게 잠이안와요 막 이틀동안 잘려고해도 잠이안오고.. 근데 또 잠들면 12시간 이상 22시간도 자요 이러다 심장마비로 죽는건아닌디

사람이 무기력에 빠지면 그래요 죽을수도있는 공포가 수시로 다가오니 신체가 잠을 거부하다가 또 지쳐서 뻗다가 그러는거예요 제가 아주 잫 아는병이니 믿고 한번 해봐요 정신과에 가기가 조금 두려울수 있습니다 상비약으로 우황청심환도 괜찮아요 환으로 된걸로요 항상 옷에 넣고 다니세요 괜찮아요 잘 이겨낼수 있어요 하루 한시간이상 꼭 걷는것 잊지말구요 음악 들으면서 풍경들 보면서 천천히 조금씩이라도 하며 시간 늘려봐요