외모 만큼 비율도 중요합니다. 건강한 비율만들고 건강한 체형으로 관리 받아보세요. 교정운동은 기본 근력강화 그리고

외모 만큼 비율도 중요합니다. 건강한 비율만들고 건강한 체형으로 관리 받아보세요.
교정운동은 기본 근력강화 그리고 다이어트를 원하시는 분들 또한 4주만에 효과를 볼수있도록 준비해주세요.

허리디스크 목디스크 통증이 심해서 수술까지 하신분들도 꼭 운동으로 몸관리를 해주세요.
내가 현재 몸 사용을 잘하고 있는가? 운동을 하고 있는데 계속 아픈데 자세가 뭐가 잘못됫을까? 등등
평소 습관에서 모르고 하는 잘못된 행동까지 전부 세심하게 잡아 주세요.


나의 척추는 부드럽게 잘 움직이고 있을까?
척추가 굳어서 부드러움을 잃으면, 그 위아래로 있는 경추와 요추에 부담이 가서 목이나 어깨 결림, 허리 통증이 생기기 쉬워요.😣
나이가 들면 척추를 지탱하는 근육의 힘도 약해져서 점점 척추가 앞으로 구부러져 바른 자세를 유지하기 더 어려워 집니다.
척추는 중력에 저항해 몸을 지탱하며 많은 움직임을 제어하는 중요한 역할을 해요.
원래 우리 몸은 척추뼈 하나하나가 부드럽게 연동함으로써 등에 실리는 힘을 고르게 분산하도록 만들어져 있어요.🪄
그러나 한군데가 딱딱해지면, 그 위아래 부분에도 부담이 가서 통증이 나타나고 뒤틀림이 온몸으로 퍼지기 마련입니다.
그렇기 때문에 우리가 척추의 움직임을 부드럽게 해야하는 이유입니다다.★★★
일반 운동은 물론 다이어트 관리까지 거기에 체형교정운동에 그리고 내 몸에 맞는 통증케어부터 필라테스 그리고 개인 맞춤 PT까지!!
자연스러운 움직임에서 PT레슨까지 가능하도록 몸으로 이해하면서 관리해주세요.
당뇨 관리 혈압 관리 당연히 됩니다. 근골격계 관리도 체계적으로 해주세요.
각종 발바닥 질환 무지외반증에서 원인 모를 통증 족저근막염 뒤꿈치통증
당뇨, 고혈압, 고콜레스테롤 뿐만 아니라 근골격계 질환까지 관리 할 수 있도록 도와드립니다.
#대사성질환 #신진대사
올바른 음식 제대로 된 취침 나에게 맞는 운동법 부족한 부분까지 #생활습관 인생을 바꿔주는 곳!!!!
자연에서 멀어지면 질병이랑 가까워 진답니다.
음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 고칠 수 없답니다.
#기능의학
죽도록 운동하고 닭가슴살 고구마 야채먹고 살빼는게 몸이 아닌
그냥 내 몸의 원래상태로 돌려주어서 몸이 스스로 자연스럽게 살이 빠지게 만들어주고 몸의 근력이나 더 좋은 몸을 만들기 위해서는 그 마만큼
노력이 필요합니다.
당근채팅 또는 카톡 : alecsong
요즘 문의가 많이 오는데 직접 수업을 하고 있어서 바로 연락을 못드려도 순차적으로 연락을 드리고 있으니 톡이나 문자로 연락남겨주시면
연락드리고 스케쥴 잡아드릴게요.
상담문의 해주시면 문자나 카톡으로 상담지 보내드리면 그걸로 작성후 상담해주시면 빠르게 진행되오니 참고해주세요.
항상 관심 가져주셔서 감사합니다. 보다 쉽고 빠르고 평소 습관만 바뀌어도 좋아지는 나의 몸을 바로 체험해보세요. 오늘도 건강하세요. 꼭 쉽게
다이어트도 성공하도록 도와드리겠습니다.
📍실버필라테스 / 재활필라테스
📍직장인필라테스 / 맨즈필라테스
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📍체형 / 자세교정 / 다이어트
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📍스포츠 컨디셔닝 / 부상예방
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📍산후 교정 ( 산전산후 ) / 근력강화

예약문의 : 카톡 alecsong 월평점, 용운점 가까운곳으로 예약 주세요.

✔모든 프로그램 및 상담은 예약제로 진행됩니다.

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