탑뮤직 앤 댄스 아카데미정자동 ∙ 단골 1
벨리댄스 초급반 오픈했어요
댄스/무용클래스 ∙ 6개월 전
벨리댄스(bellydance)
중동에서 시작된 생명의 탄생과 다산을 기원하던 춤!
여성성을 극대화 하는 춤 !
나의 여성성을 발견하고 나를 사랑하게 되는 시간!
2024년 벨리댄스를 취미생활로 시작해 보세요♡
<벨리댄스의 매력>
화려한 옷을 입고 출 수 있는 춤
누구나 연령 상관없이 남녀노소 모두 즐길 수 있는 춤
파트너가 없이도 혼자서 충분히 출 수 있는 춤
층간소음 없이 1평만 있어도 출 수 있는 춤
<벨리댄스 효과>
1.스트레스 해소 : 이국적인 음악에 맞춰 집중해서 춤 추다보면 자연히 스트레스가 사라진다
2.다이어트 : 벨리댄스는 전신을 사용하는 유산소와 속근육을 잡고 하는 동작이 많아 근력운동을 함께 하는 운동이여서 자연히 다이어트 효과를 볼 수 있다
3.바디라인 정리 : 상체와 하체 분리 동작을 이용해 춤을 추는데 특히 복부,골반을 털어주는 동작등으로 군살이 제거되어 탄탄하고 균형있는 바디라인을 만들 수 있다
4.요실금 : 기본적으로 하는 괄약근 조이는 동작으로 느슨해진 괄약근을 단련시켜 요실금 증상을 완화시킬 수 있다
5.변비해소 : 괄약근을 조이고 복부근육을 계속 쓰는 동작이 많아서 복부 혈액순환 개선과 동시에 변비해소에도 도움이 된다
탑뮤직 앤 댄스 아카데미가 도와드리겠습니다
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